Roti é também conhecido como pão indiano. Mas um pão e roti são afastados em sua composição. Agora, a questão de saber qual é o mais saudável? Há pontos em apoio e da oposição de cada um. Nós índios, estão mais acostumados a roti do que pão. Mas vamos entrar em uma discussão que, aparentemente, vai mostrar se roti é saudável ou pão.
Calorie Count- saber o que você deve comer roti ou pão, a fim de perder peso? Você definitivamente tem que escolher aquele com o menor número de calorias. Uma fatia de pão tem cerca de 60 calorias, enquanto um pedaço de roti tem cerca de 70-80 calorias. O pão é mais saudável neste aspecto. Então, é você quer verter algumas libras, em seguida, mudar para o roti de pão. Ver PhotosRoughage- Pão perde a maior parte de seus nutrientes pela virtude da sua preparação. Enquanto, por outro lado, um roti mantém todo o seu volumoso não importa o modo como é preparado. Roti é saudável para consumir. Volumoso é muito essencial para manter os movimentos intestinais saudáveis e você começar a partir de um roti.
Grains- A roti é geralmente feito de farinha de trigo. E às vezes ele também é feita de sorgo, nachinim ou bajra. Mas hoje em dia você começa pães multi-grãos. Isso significa que você obter os benefícios de mais de um cereal em um único pão e é muito saborosa! Mas é muito difícil de conseguir o mesmo em um único pedaço de roti. Além disso, vai temperamento o gosto também. O pão é mais saudável como você pode atingir os benefícios de vários nutrientes em uma fatia.
Preparation- Roti é saudável até que ele é preparado de uma forma saudável. Muitas vezes, óleos alimentares pouco saudáveis e gordurosos são adicionados à sua preparação. O pão é mais saudável a este respeito, nenhuma dessas coisas podem ser eventualmente adicionados a sua preparação. Mas, ao mesmo tempo, muitos vegetais, também podem ser adicionados para a preparação de um roti tornando assim mais desejável para consumo.
roti A pode ser facilmente preparado em casa e pode ser saboreado fresco do forno. Mas, por outro lado, na maioria das vezes nós compramos pão do mercado em vez de prepará-la em casa. Você nunca pode garantir a frescura e a higiene do produto que está comprando fora das prateleiras.
Yeast- Pão tem levedura como um dos seus ingredientes. Mas muitas pessoas são alérgicas a levedura. Então, é melhor escolher roti mais pão para aqueles que são alérgicas a levedura. O Roti não tem nada disso e, portanto, é perfeitamente seguro para consumir.
Positivo e aspectos negativos de ambos os roti e arroz são aqui antes de você. Então, cabe a você escolher qual seria o certo para você, um roti ou pão.