Você não tem que fazer um monte de trabalho físico a ficar cansado, mesmo fadiga mental pode cansá-lo facilmente. Então, se você é um atleta trabalhando oito horas em um dia ou uma honcho corporativa que trabalha no trabalho de mesa, você precisa para aumentar seus níveis de energia até o final do dia. É por isso que, receitas de bebidas energéticas caseiras é de grande utilidade.
A maioria de nós não percebem que as bebidas energéticas que nós temos no mercado estão cheios de conservantes químicos nocivos. Então, se você tentar aumentar a sua resistência física por ter as bebidas energéticas prontas, então você pode simplesmente acabar convidando muitos efeitos colaterais. É por isso, é melhor para fazer bebidas energéticas caseiras em casa e aumentar seus níveis de energia. A melhor parte é que não é tão difícil de preparar estas bebidas energéticas caseiros naturais em casa.
Na verdade, você poderia ter preparado e tinha essas bebidas energéticas caseiras no passado knowning conscientemente. Por exemplo, água de cal ou 'paani nimbu' é uma bebida excelente energia que mantém-lo hidratado nos meses de verão. Leva apenas cinco minutos para preparar água de cal, mas é muito refrescante.
Então, aqui estão alguns dos melhores bebidas energéticas caseiro para você se preparar.
Em um dia quente de verão, quando você suar muito, adicione duas colheres de sopa de suco de limão a um copo de água fria. Em seguida, adicione meia colher de chá de sal e açúcar a ele e mexa bem. Esta água de cal ajuda a colocar os eletrólitos volta em sua corrente sanguínea e mantém o equilíbrio de fluidos em seu corpo.
Nada como um copo de suco de frutas cítricas para levantar seus níveis de energia . Tome um copo de suco de laranja espremido na hora no início da manhã. Esta bebida energética caseiro vai fazer você se sentir energético durante todo o dia.
Banana está cheia de carboidratos e açúcares naturais que lhe dá energia instantânea. Churn duas bananas com leite e uma colher de chá de mel no liquidificador. A vitamina de banana resultante irá levantá-lo stamina instantaneamente.
A água de coco é rica em potássio, que é um eletrólito importante para o corpo. Spitiluna é uma alga natural que contém uma riqueza de aminoácidos. Misture uma colher de sopa de pó de spiriluna na água do coco verde e tê-lo em um gole só.
vinagre de maçã é um desintoxicante natural para o seu corpo. Ele também ajuda a queimar gorduras acumuladas sob a pele. Misture o vinagre de maçã com xarope de bordo e ter esta bebida energética para manter a forma e magro.
Esta bebida é a melhor maneira de permanecer energético todo o dia para aumentar sua taxa de metabolismo. Então, misture o suco de limão e xarope de bordo com água morna e tê-lo de manhã cedo. Isso irá manter seus movimentos intestinais regulares e aumentar a sua taxa de metabolismo.
Berries são dotados com a bondade de vitamina C e antioxidantes para limpar seu sistema. Adicionar diferentes tipos de frutas como framboesa, morango, amora-preta ao iogurte e misturá-la. O batido berry é uma bebida excelente de energia no meio da tarde para manter seus níveis de glicose alta.
cacau escuro também é uma excelente maneira de obter algumas calorias tão necessárias para o seu corpo. Misture o cacau em pó com leite e agitar-lo em um liquidificador. Você pode adicionar uma colher de açúcar para o gosto e uma dose extra de energia.
Suco de laranja tem a qualidade de refrescamento de citrinos e óleo de linhaça ajuda a liberar a frutose (açúcar da fruta) em seu corpo. Então, quando você mistura os dois, você obtém uma excelente bebida energética caseira para aumentar a sua resistência.
A manteiga de amendoim é rico em proteínas e ácidos graxos ômega-3. assim um smoothie feito de manteiga de amendoim e iogurte vai dar-lhe uma explosão de energia.