Roast-lo, frite-lo ou comê-lo como ele é, castanha de caju são amados por muitas pessoas em todo o mundo por seus benefícios especiais gosto e de saúde. Esta porca especial é usado em uma infinidade de pratos de todo o mundo.
Enquanto alguns gostam de usá-lo em sobremesas, um pouco de amor para adicioná-lo como uma cobertura ou como uma mistura engrossar. Não importa o quanto todos nós usá-lo, não podemos subestimar os benefícios da castanha de caju.
Conhecido pelo seu sabor, castanha de caju fornecer todos os nutrientes necessários para o nosso corpo. Enquanto alguns acreditam que estes são insalubres e carregado com gordura, a verdade é exatamente o oposto.
Uma fonte rica em vários nutrientes essenciais como zinco, ferro, fósforo, etc., estas porcas topo da tabela entre os diferentes castanha produzida no mundo.
A origem da castanha de caju remontam a América do Sul, o lugar nativo, onde ele tem sido cultivada desde há muitos séculos. Foi nos últimos anos do século 20, quando a exportação de estas porcas kickstarted em uma escala global.
Hoje, estas porcas são as principais importações para muitos países e pode ser encontrado em quase qualquer prateleira da cozinha. Ao conhecer os verdadeiros benefícios da castanha de caju, você também pode gerenciar sua saúde e à vida de uma forma fácil.
castanha de caju - Conheça os benefícios a verdadeira saúde
Enriquecido em proantocianidinas, um flavonóide responsável para a prevenção do câncer, castanha de caju pode ajudar a combater e prevenir o crescimento anormal de tecidos e células no corpo que são responsáveis por causar tumor.
Um dos benefícios de saúde primários de castanha de caju é a sua propriedade para controlar a diabetes. O consumo regular de esta porca pode ajudar a reduzir os níveis de triglicérides, que é responsável por aumentar o fator de risco.
Ao consumir castanha de caju em um determinado período, você pode prevenir infecções dentárias. Embora não seja comprovada, nutrientes em castanha de caju pode realmente ajudá-lo a matar as bactérias que causam infecções dentárias. Além disso, é bom para acne.
A prevenção do risco de desenvolvimento de cálculos biliares é um dos principais benefícios da castanha de caju. Você pode prevenir a formação de lojas na vesícula por uma taxa de sucesso de 25 por cento, integrando cerca de 1 onça de caju por semana em sua dieta.
Rico em cobre, melhorando a saúde óssea e do sangue é um dos benefícios de comer castanha de caju. Os antioxidantes presentes nas nozes reduzir os radicais livres e ajuda o corpo na utilização de ferro para a saúde óssea avançada.
Incorporando caju em sua dieta pode realmente ajudar a melhorar o crescimento do cabelo em sua corpo. Castanha de caju, rica em ferro e cobre, aumentar a produção de melanina para melhorar a saúde do cabelo.
Carregado com bom colesterol, um dos benefícios essenciais de comer castanha de caju é o reforço da saúde circulatório do coração. Isso é possível devido à presença de ácidos graxos monoinsaturados em níveis elevados.
caju nutrição contendo magnésio ajuda o corpo na luta contra a fadiga e tensão, melhorando assim a saúde em geral. Além disso, ele ajuda a controlar a pressão arterial, dor, enxaqueca e espasmos musculares.
caju Adicionando à sua dieta diária pode realmente ajudar você a manter seu peso sob controle. Este é um dos principais benefícios da castanha de caju, já que contém gordura saudável e pode agir como um bom substituto para controlar dores de fome súbita.
Incorporar castanha de caju saudáveis como um lanche em sua dieta diária para obter uma pele saudável. Ele é conhecido por suas propriedades de melhorar a saúde da pele, aumentando a produção de melanina, graças a dose rica em cobre.