paneer é um dos ingredientes mais populares na culinária indiana. O produto lácteo detém uma importância especial entre os comedores de vegetarianos. No entanto, o queijo é outro produto lácteo especial que também é muito comumente usado na culinária indiana. Paneer vs queijo é um dos temas mais debatidos em uma família indiana.
Embora tanto paneer e queijo são preparados com leite, eles têm o seu próprio conjunto de benefícios para a saúde. Se consumido em quantidades moderadas, paneer, bem como queijo pode ajudar a manter saudável. Por exemplo, paneer é um dos melhores ingredientes para perder peso. No entanto, o consumo de queijo é bom para as pessoas que querem ganhar peso.
Da mesma forma, paneer é bom para a saúde do coração. Por outro lado, o queijo tem de gordura saturada e colesterol que é mau para o coração. Mas, o queijo é bom para os olhos. Quando comparado com paneer, queijo tem mais vitamina A. Uma porção de 100g de queijo fornece 18 por cento da vitamina A para satisfazer sua necessidade diária, enquanto paneer atende apenas 2 por cento.
10 TIPOS DE QUEIJO SAUDÁVEL
Como tanto paneer e queijo tem suas próprias vantagens para a saúde, comparando estes produtos lácteos torna-se complicado. No entanto, Boldsky surgiu com algumas maneiras de saber qual é o melhor, paneer ou queijo. Dê uma olhada no slideshow.
queijo paneer Vs: Qual é melhor
?
Paneer não tem calorias e gorduras que leva ao ganho de peso. Por outro lado, o queijo é rico em calorias e gorduras saturadas que leva ao ganho de peso.
Se você está comendo demais e ainda não é capaz de ganhar peso , em seguida, mudar para o queijo. O queijo é um dos produtos lácteos o que leva ao ganho de peso.
Cheese tem muito mais cálcio do que o paneer. O queijo é bom para as crianças em crescimento, uma vez que ajuda a fortalecer os ossos e aumentar a altura do corpo também.
Como o queijo é rico em calorias e gorduras, não é bom para o coração. Considerando que, paneer é baixa em calorias e colesterol que torna o coração saudável.
Quando comparado com paneer, queijo tem muito mais quantidade de vitamina A. Uma porção de 100g de queijo fornece 18 por cento da vitamina a para satisfazer sua necessidade diária enquanto paneer atende apenas 2 por cento.
o queijo é rico em vitamina B12, que é exigido por mulheres grávidas. Esta vitamina evita distúrbios neurológicos em recém-nascidos. Uma porção de 100g de queijo satisfaz 25 por cento de sua necessidade diária enquanto paneer dá apenas 6 por cento.
paneer e queijo são saudáveis em suas próprias maneiras. Paneer é preparado e usado fresco. Queijo, por outro lado é muitas vezes adquiridos no mercado. Queijo é processada e rica em sódio, bem como que não é bom para os pacientes com pressão arterial elevada. Para desfrutar dos benefícios de saúde de queijo, prepará-los em casa e evitar a compra de queijo processado a partir do mercado.
Swiss, Parmesão, casa de campo e de queijo Cheddar por exemplo, são realmente saudáveis , tipos nutritivos e deliciosos de queijo que pode ser adicionado em sua dieta. Estes produtos lácteos são uma rica fonte de cálcio, sódio e nutrientes essenciais que são necessários pelo organismo.