Tofu é um dos alimentos mais controversos que você nunca vai encontrar. Isto é porque é difícil saber se tofu é saudável ou não. Os partidários de soja dizer que tofu é saudável e uma das melhores fontes de proteína. Enquanto os críticos afirmam que se tofu é saudável para você, então por isso são frios e vegetais congelados.
O ponto principal aqui é que tofu é um alimento processado. Então, enquanto nós sabemos que tofu é saudável para perda de peso, ele não pode ter a bondade natural e nutrição de alimentos frescos. No entanto, produtos de soja são formas alternativas de proteínas para vegetarianos. Em circunstâncias normais, seria seguro dizer que tofu é saudável para você. Isto é, desde que você não tem quaisquer alergias à soja.
PANEER VS QUEIJO: Qual é melhor?
também Verificou-se que o excesso de consumo de produtos de soja leva a desequilíbrios hormonais em seres humanos. Isso depende, basicamente, a medida em que você está comendo tofu. Você pode ter algumas razões para evitar tofu se você é alérgico ou passando por problemas hormonais. Mas, caso contrário, tofu é um alimento que você não precisa se deita completamente.
O truque é ter tudo com moderação. Descubra por que tofu é saudável ou não para você.
Alimentar
No final do dia, a soja é um alimento processado. Falta-lhe a frescura dos alimentos naturais, já que contém conservantes e é artificialmente fabricada
Quanto soja que você pode ter ao mesmo tempo? Não muito na verdade. Tofu é saudável para perda de peso, porque é muito recheio. Comer tofu como uma forma de proteína ajuda a perder peso
A soja contém isoflavonas que aumenta a quantidade de estrogênio em seu sistema. Se você é um homem, isso poderia perturbar o equilíbrio de seus hormônios reprodutivos
Mas quando se trata de mulheres, o estrogênio extra ajuda-los a obter sobre os sintomas da menopausa ou superar os desequilíbrios hormonais
Tofu com seus conservantes e elementos hormonais podem aumentar substancialmente o risco de contrair cancro da mama
< h2> Tofu Tinha vitamina D: Saudável
a soja é uma das melhores fontes de vitamina D em comida vegetariana. No entanto, na maioria das vezes, a vitamina D é adicionado artificialmente para fazer tofu nutritiva
Tofu tem certas substâncias químicas que você faz mau funcionamento da glândula tireóide. É por isso que; pessoas que sofrem de problemas de tireóide são aconselhados a não tocar em produtos de soja em tudo
Para as pessoas que não comem alimentos não-vegetarianos, é difícil conseguir os melhores proteínas. É por isso que, tofu é uma ótima opção para os vegetarianos que não podem comer produtos lácteos.