alimentos azuis deve ser adicionado no seu dia-a-dia dieta. Consumir estes alimentos azul irá fornecer a você uma melhor saúde também. Quando você consumir esses alimentos azul você vai se sentir automaticamente seu nível de energia em ascensão e uma explosão na sua imunidade também.
alimentos azuis para o coração vai ajudar a bombear melhor o sangue e, assim, manter o coração saudável e ativo. Os alimentos saudáveis que você deve adicionar a suas refeições diárias são mirtilos, berinjela ou repolho e até mesmo amoras.
Por outro lado, esses alimentos azul irá manter doenças mortais de distância. As propriedades presentes nesses alimentos são bons para o corpo inteiro. Eles contêm uma tonelada de vitaminas e nutrientes, também antioxidantes pesados que ajudam a purificar o sangue.
15 BAGAS saudáveis que você pode comer!
Aqui estão alguns dos alimentos azuis para a saúde. Dê uma olhada em como estes são benéficos para o coração e saúde em geral.
Mirtilos é uma das frutas mais saudáveis que você pode consumir, se você quer viver uma vida saudável. Você deve consumir essa fruta azul como ele ajuda a prevenir o câncer e também melhora a sua imunidade.
O outro vegetariano saudável consumir é planta de ovo. Este alimento azul é rico em ferro e cálcio também. Planta de ovo deve ser cozido e comido em vez frito. Também é bom para o coração, pois ajuda a produzir mais células RBC.
repolho roxo está disponível apenas em determinados lugares. Há algumas pessoas que se ressentem de comer este alimento azul desde repolho é realmente verde e branco na cor. No entanto, esta espécie de repolho é bom na construção de sua imunidade.
Blackberries quando consumidos na parte da manhã é bom para a saúde, pois tem muita energia. Este alimento de energia é bom para aqueles que estão trabalhando para fora, uma vez que ajuda a exercitar-se muito melhor no ginásio.
Figos é outra boa comida azul para a saúde. Figos esmagado em leite ou consumido apenas a maneira que é faz você se sentir enérgico e cheio de vida.
Não são muitas as ameixas são de cor azul, uma vez que a maioria deles tem um tom avermelhado. Estas ameixas contêm altos minerais e são bons antioxidantes para protegê-lo contra doenças.
passas secas são outra boa comida azul para o coração. Passas prevenir o câncer, diabetes e também promove a saúde óssea devido ao boro e sua rica de cálcio.
As ameixas são também as ameixas secas que são benéficos para a saúde. Este alimento azul é rica em potássio, energia, boro e fibras, que ajuda a mantê-lo apto, longe de problemas digestivos e também é bom para o coração.