Compreender a razão de seu curso e conceber o seu plano de dieta de acordo com que é a melhor idéia para evitar a repetição do incidente. Depois de ter um acidente vascular cerebral, as chances são mais que você vai experimentar-lo novamente. Além disso, você pode ter que lidar com muitos dos sintomas que deixa em seu corpo. Selecionando o direito dieta após um acidente vascular cerebral irá ajudar ainda mais danos e que também irá ajudar a gerir os problemas atuais com os sintomas.
Dicas para reduzir StrokeMaintaining um peso saudável é a chave. No processo, você também vai ser controlar a ingestão de calorias. Estar acima do peso é uma das principais razões para um acidente vascular cerebral. As dicas de dieta após o AVC também irá incluir uma dieta saudável do coração. Assim, além de o curso, você também será manter a doença cardíaca, ataque cardíaco, colesterol e pressão arterial elevada
Seja Consciente:. Conhecer os sintomas de StrokeKeeping isso em mente, os seguintes são algumas das dicas de dieta postar um acidente vascular cerebral que você pode seguir. Isso ajudará você a manter um corpo saudável e reduzir o risco de muitas das doenças relacionadas.
Este é o principal culpado por um acidente vascular cerebral. Demasiado sal vai aumentar a pressão sanguínea. Assim, as dicas de dieta após o AVC deve incluir uma dieta pobre em sal. Conservas e alimentos processados devem ser evitados tanto quanto possível.
Isso precisa ser incluído em sua dieta saudável do coração. Existem gorduras insaturadas do peixe que é uma boa escolha para o consumo diário. Use melhores técnicas como grelhar, assar e cozinhar.
Estes são saturadas e essa necessidade de ser limitada. Estes não fazem qualquer bom para o coração. Uma das dicas de dieta após o AVC é escolher baixa ou nenhuma gordura do leite.
A próxima coisa que você vai precisar para se preocupar é a quantidade de colesterol ruim que você é levando. Você terá que contar a ingestão diária da ingestão de gordura.
Este, sem dúvida, é cheia de fibras, minerais e vitaminas, o que é bom para um coração saudável e uma vida saudável peso. Idealmente, você deve estar com pelo menos 5 porções de frutas e legumes em um dia.
Isso precisa ser consumido em abundância. As dicas de dieta postar um acidente vascular cerebral irá incluir um monte de grãos integrais. Isso ajudará você a se sentir completo e, no processo lhe permitirá manter o seu peso.
Depois de ter um acidente vascular cerebral, você deve cuidar de si mesmo. Você deve estar agindo de forma responsável, observando o que você está comendo e quanto você está comendo.
Certifique-se de que você ama cozinhar saudável. Esta é uma das dicas de dieta após o AVC. Desta forma, você sabe o que você está comendo e não se esqueça de todos os ingredientes que entram dentro.
Este é outro gatilho quando se trata de acidente vascular cerebral, onde você precisa ter cuidado. consumo moderado de álcool não aumenta o risco, mas beber pesado faz. Siga hábitos de limpeza para uma vida saudável.
fumar funciona de forma semelhante ao álcool. O fumo aumenta a formação de placas nos vasos sanguíneos. Eliminá-lo completamente é uma escolha melhor. Isto é referido como um estimulante do coração à medida que aumenta a frequência cardíaca.