Hoje em dia, problemas gastrointestinais tornaram-se bastante comum na maioria das pessoas. A principal razão para isto é que uma grande quantidade de pessoas desfiladeiro, os alimentos que não possuem nutrientes que são necessários para um sistema digestivo saudável. Além disso, o nosso sistema também fica recheado com toxinas dos medicamentos, vacinas e vários pesticidas nocivos. Felizmente, os problemas digestivos pode ser curada com a ajuda de algumas mudanças simples em sua dieta e lifestyle.Intestinal limpeza é uma excelente maneira que pode ajudar a aumentar a sua saúde e bem-estar em geral. Colon limpeza também pode ajudar a reduzir o risco de uma pessoa contrair câncer de cólon. Há uma infinidade de alimentos que podem ajudá-lo a limpar seu intestino e ajudam-lo para executar no seu melhor. Alimentos como o chá verde, aloe vera, limão, alho, abacate, sementes de linhaça, maçãs, folhas verdes, cereais integrais e alimentos probióticos podem ajudar na limpeza de seu cólon. A seguir estão os detalhes breves dos 10 melhores alimentos que limpar o seu intestino, tem uma olhada:
O suco de aloe vera é um dos 10 alimentos que limpar seus intestinos. Devido às suas propriedades anti-inflamatórias, o suco de aloe vera também é útil para aliviar os sintomas causados pela inflamação extrema em seu corpo. Existem inúmeras variedades de Aloe vera disponíveis no mercado. Tente encontrar as marcas orgânicas que têm a forma concentrada do suco de aloe vera.
O chá verde é rica em vitamina C e antioxidantes, que ajudam a desintoxicar seu corpo. Ele ajuda na limpeza de seu cólon e também melhora as funções intestinais.
Coma cargas de alimentos que contêm cereais integrais, tais as- massas, pão e farinha. Estes são baixos em calorias, baixo teor em colesterol e rica em fibras. Eles ajudam na limpeza do cólon e também melhorar a sua digestão.
Alho não é apenas usado para realçar o sabor dos alimentos, mas também é um dos 10 alimentos que limpar seus intestinos . Esta é uma erva raiz que tem um cheiro forte e tem propriedades antibacteriana, anti-parasitários e antivirais, que ajuda a se livrar das toxinas, parasitas e patógenos de seu aparelho digestivo, principalmente a partir de seu intestino. As propriedades antioxidantes de alho ajuda a melhorar a digestão, aliviar a inflamação e também ajuda a eliminar as toxinas e resíduos.
As sementes de linho são um dos alimentos mais importantes que limpar o seu intestinos. As sementes de linho têm fibras e gorduras que ajudam a melhorar a sua digestão e limpar o intestino. Eles também contêm ácidos graxos omaega-3, que ajudam no alívio da inflamação.
Esta fruta incrível repleta de óleos e ômega-3 ácidos graxos, que ajuda a lubrificar as paredes de seu intestino. Isso ajuda a prevenir as toxinas do colar às paredes intestinais e, portanto, eles são lavados.
Vegetais folhosos como espinafre, repolho, aspargos, couve, aipo, etc estão cheios de clorofila, que ajuda a melhorar a digestão, assim como ele também ajuda na limpeza de seu cólon. A clorofila encontrada nas folhas verdes é solúvel em gordura e ele adere a camada das paredes intestinais e impede o crescimento de bactérias, elimina as bactérias decompostos de seu cólon e ajudas para curar o revestimento de muco do trato gastrointestinal.
as maçãs são também um dos vários alimentos que limpar seus intestinos. Maçãs abundam com fibra que ajuda a aumentar a sua digestão. Eles também contêm pectina, que é um composto de hidratos de carbono que funciona como um agente de espessamento no seu intestino. Pectina pode ajudar a se livrar das toxinas do seu cólon e também reforçar o seu revestimento intestinal.
Alimentos como iogurte, kimchi, kefir, tempeh, chucrute, etc são alimentos probióticos que incluem bactérias úteis, como Bifidus e Lactobacillus. Estes alimentos ajudam na manutenção dos melhores níveis de bactérias saudáveis que residem em seu intestino.