Como muitos de vocês estão cientes do fato de que a anemia é uma palavra grega que significa falta de sangue? Esta condição médica ocorre quando uma pessoa tem uma baixa concentração de hemoglobina no sangue. Independentemente de todos os tipos de anemia e fatores que desencadeiam esta condição, uma pessoa que é exposições anémicos níveis extremos de letargia, fadiga, dispepsia, mal-estar e falta de concentração. Mas é necessário tomar medicamentos? Sim, é essencial porque anemia não tratada pode vir a ser uma ameaça à vida. No entanto, existem alguns remédios caseiros para a anemia que realmente poderia fazer maravilhas na nutrição de volta sua saúde. Ansioso para saber o que são esses? Leia a seguir.
Mude sua dieta! Sim, você já ouviu isso antes, e nós dizemos-lhe o mesmo. Comer uma dieta equilibrada é certamente a chave para uma boa saúde. Inclua alimentos como frutas secas, flocos de farelo, ostras e arroz integral à sua dieta diária. Abrace verde vegetais folhosos, passas, tâmaras e ameixas. Pães, massas, lentilhas, melaço, e fígado, quando consumidos com moderação pode ajudá-lo a obter o suficiente de ferro para o corpo a lutar contra esta guerra simples dentro de seu corpo. Punhado de sementes de gergelim preto torrado junto com jaggery poderia ajudá-lo a superar esta condição.
Reduzir o seu café e ingestão de chá. Os níveis excessivos de cafeína cesto com a absorção de ferro. Então, levá-lo facilmente! Em vez disso, vá verde! Optar por sumos frescos veggie e frutas ou smoothies e batidos, açúcar sans. Você pode adicionar um pouco de mel para enriquecer o sabor e benefícios.
Passo em um banho frio! Um refrescante banho em água fria pode ajudar a anemia deleite. Chocado? Os estudos sugerem que um banho de água fria ajuda o corpo a atingir uma temperatura ideal necessário para o bom fluxo de sangue para todas as partes do corpo.
Uma boa massagem melhora a qualidade e quantidade de sangue bombeado pelo seu coração. Quanto melhor os níveis de circulação são, mais ágil e ativo você será. Optar por uma massagem ayurvédica para melhores resultados! Então, o que você está esperando? Ir para uma massagem e relaxar enquanto os prós vai fazer você rosada de novo!
Não há nada como um copo de refrigerados tang em um dia quente de verão, não é? As frutas cítricas como laranja e limão são ricos em vitamina C e ajuda a anemia combate. Comece o seu dia com um copo de água morna com limão uma pitada de mel; Você também pode saborear o açúcar sans suco durante todo o dia para benefícios adicionais.
Aqui está outro melhor remédio para a anemia, baquetas que têm um sabor exótico e encontra o seu caminho em várias cozinhas do sul da Índia. Um caldeirão fumegante de sambar baqueta vai saciar o seu paladar e lutar contra a deficiência! Se você não sabe como cozinhar este vegetal, ou são preguiçosos demais para fazê-lo, basta extrair o suco e engoli-la.
O vermelho, raiz gordinho que você tem ignorado desde a infância poderia se tornar seu amigo em necessidade e é ótimo remédio anemia. A raiz é rica em ácido fólico e nutrientes, como fibras e de potássio. Estes nutrientes e ácidos são conhecidos para purificar o sangue, aumentando os níveis de hemoglobina no sangue.
Faça essas ervas medicinais uma parte de sua vida. raiz de bardana, raiz de dente de leão, urtiga, raiz da doca amarela, alfafa, spirulina, e da genciana - estes são um punhado de ervas que poderia dar-lhe um novo entusiasmo. E, este por sua vez melhora a sua condição anêmica.
Comer bananas, também conhecidos como alimentos do pobre homem, é uma das melhores maneiras à maré sobre anemia. Essa fruta é rica em ferro e potássio e ajuda a estimular a produção de hemoglobina no sangue, assim, frustrar e facilitando a anemia.
"Faça o que você ama"! Como dizem os pesquisadores todos os sintomas da anemia poderia ser desviado e mais tarde erradicada por ser continuamente em um estado de limiar ativo. Por isso, fazer o que seu coração acena-lhe, seja compras, leitura, ou mesmo apenas ouvir música! Você vai ver que isso terá um impacto positivo sobre o seu tratamento.
Sendo uma pessoa que absolutamente acredita que vivemos uma vez, para o que vale a pena, eu recomendo fortemente que você come bem, exercício moderado e aproveitar a vida ao plenitude. Tente estes remédios caseiros simples para anemia, e partilhar connosco o que funcionou melhor para você!