Depois de uma refeição saudável, pouco é que vamos pensar em como nosso corpo vai lidar com a sobrecarga de especiarias, óleo e outros ingredientes. O cólon de ser uma parte essencial do nosso sistema digestivo humano desempenha um papel crítico na extracção de água e de sal a partir de resíduos sólidos antes de ser excretado. Isso também ajuda na manutenção da consistência das fezes. No entanto, às vezes devido a hábitos alimentares pouco saudáveis, o cólon fica letárgica em seu trabalho que leva ao acúmulo de toxinas nas paredes internas. Como resultado, você sofre de ataques inexplicáveis e repentinos de dor de cabeça, vômitos, baixos níveis de energia e até mesmo inchaço.
Se deixados sozinhos, estes sintomas simples de um cólon doente pode complicar eo progresso em doenças mais graves, como doenças cardíacas, asma e insuficiência hepática. Então, o que você faz? Simples; limpar seu cólon periodicamente e vai manter batendo como relógio que velho do avô em seu estudo
A idéia por trás cólon limpeza é ajudar o cólon expulsar seu conteúdo. Existem dois principais cólon methods.These dois métodos são:
às vezes, você tomar os suplementos de limpeza do cólon por via oral e outros que você tome através do reto. Alguns produtos comuns de limpeza do cólon incluem:
Enquanto o mercado é inundado com tanto caro e barato produtos over-the-counter de limpeza do cólon, o mundo está se voltando para remédios naturais. Aqui estão alguns escolhidos a dedo remédios caseiros para a limpeza do cólon naturalmente
Você sempre pode obter um cólon irrigação feita por um terapeuta. Mas quantas vezes você pode ir a um terapeuta e obter uma limpeza do cólon ou irrigação feito? Se você estiver enfrentando problemas leves de digestão e quer uma limpeza do cólon, você pode sempre fazê-lo em casa. Estes métodos são baratos e muito simples. Então experimente estas em casa da próxima vez quando você precisa de uma limpeza do cólon.
Quem pode recusar um copo de suco de maçã gelada, especialmente se for dado como uma medicação? Este suco doce estimula os movimentos intestinais e melhora a saúde do fígado e sistema digestivo. Ele também quebra as toxinas no trato digestivo. Acorde de manhã e não ligar sua cafeteira. Em vez disso, beber um copo grande de suco de maçã não filtrada e segui-lo com um copo de água meia hora após o suco. A ingestão regular de suco de maçã recentemente filtrada durante todo o dia é a melhor maneira de limpar seu cólon. Faça isso uma vez por semana e abster-se de comer qualquer sólidos naquele dia. Se beber suco de maçã durante todo o dia parece um pouquinho chato, alternam-lo com suco de ameixa.
Você também pode comer maçãs durante todo o dia, em vez de suco de maçã para limpar seu cólon e perder peso. Maçãs contêm fibras, que adiciona em massa para os resíduos que viaja através do seu cólon. Esta massa ajuda o corpo a transformar resíduos em fezes bem formadas.
Seu jantar deve incluir pelo menos 50% de vegetais verdes, enquanto você estiver na limpeza maçã. Os vegetais verdes irá fornecer boas calorias ao seu corpo e impedi-lo de sofrer efeitos colaterais desagradáveis, como fadiga, enquanto você faz a limpeza maçã. Você pode ter alguns brócolis, couve, espinafre, ervilhas e espargos com salmão selvagem, quinoa ou arroz integral cozido no vapor verde cozido no vapor
. [Leia: Benefícios do suco de maçã]
Um copo de iogurte por dia é uma ótima maneira de manter seu cólon e sistema digestivo em bom estado de saúde. Iogurte rico em cultura viva vai nutrir seu corpo com probióticos e bactérias boas e, ajudar a livrar o corpo de bactérias más. Também iogurte é rico em cálcio e desencoraja o crescimento de células na mucosa do cólon. Enfeitar o seu copo de iogurte por adição de maçãs, cerejas e bananas a ele. Vai ser gostoso a gosto e que também irá limpar seu cólon. Além disso, ele irá torná-lo menos suscetível a distúrbios de estômago, como flatulência e indigestão.
Traga sobre a fibra! Quanto mais você comer fibra, a sua melhor digestão será. Consumir muita fibra significa que você está ajudando o seu corpo a eliminar as toxinas e limpeza do cólon. Se a aveia não é algo que você gosta, incluem frutas como framboesa e peras em sua dieta. Eles são nada menos do que um deleite e rica em fibras também. Ervilhas, brócolis e alcachofras também são ricos em fibras e afastar para longe indigestão. Cereais, sim seu café da manhã diário é rica em fibras também. Adicionar nozes a ele para torná-lo mais interessante. PAGE
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