Aqui estão algumas das coisas que ajudam a combater infecções e germes:
Seu sistema imunológico: *
células do sangue branco: Estes são os defensores naturais do corpo. Eles atacam e destruem germes invasores.
* Anticorpos
: São proteínas que direcionam especificamente e neutralizam os germes.
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pele: Sua pele é sua primeira linha de defesa. Atua como uma barreira contra a maioria dos germes.
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muco: O muco pegajoso no nariz e na garganta prende os germes e os impede de entrar no seu corpo.
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ácido estomacal: O ácido no seu estômago mata muitos germes que você ingere.
Práticas de higiene: *
Lavando as mãos com frequência: Essa é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para impedir a propagação de germes.
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cobrindo a boca e o nariz quando você tossiu ou espirra: Isso ajuda a impedir a propagação de germes através de gotículas.
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Limpeza e desinfecção superfícies: Isso ajuda a matar germes que podem estar presentes nas superfícies.
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evitando um contato próximo com pessoas doentes: Isso ajuda a reduzir o risco de ser infectado.
Vacinas: * Vacinas
: As vacinas ajudam seu corpo a construir imunidade a doenças específicas, introduzindo uma forma enfraquecida ou inativa do germe. Isso permite que seu corpo desenvolva anticorpos contra o germe sem você ficar doente.
Outras medidas: *
estilo de vida saudável: Uma dieta saudável, exercícios regulares e sono adequado ajudam a fortalecer seu sistema imunológico.
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evitando fumar: Fumar enfraquece seu sistema imunológico e o torna mais suscetível a infecções.
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Gerenciando o estresse: O estresse pode enfraquecer seu sistema imunológico. Encontrar maneiras de gerenciar o estresse pode ajudar a manter seu sistema imunológico forte.
* Antibióticos
: Antibióticos são medicamentos que matam bactérias. Eles são eficazes contra infecções bacterianas, mas não infecções virais.
Nota importante: É crucial consultar um médico se você suspeitar que tem uma infecção. Eles podem diagnosticar a causa e recomendar o tratamento apropriado.
