Você já se perguntou por que papaya é considerada a fruta mais saudável de todos? É porque, mamão, uma fruta tropical com sabor doce único e exótico, é rica em beta-caroteno, antioxidantes e fibras alimentares. As lanças secas de mamão não só satisfazer os seus desejos por doces, mas também fornecer uma grande quantidade de energia e nutrição. E mamão vem com uma série de benefícios à saúde também.
Você gostaria de saber o que são? Manter a leitura!
O mamão é rico em antioxidantes e contém mais quantidade de beta-caroteno do que cenouras. Os antioxidantes presentes na ajuda papaya seco para reforçar a imunidade e eliminar os radicais livres que são perigosos para a saúde.
Papaya é abundante em bioflavonóides. Também conhecida como a vitamina P, estes são considerados nutrientes semi-essenciais que funcionam como modificadores da natureza que respondem às mudanças biológicas no corpo. Os bioflavonóides na papaia modificar a reação do corpo a compostos tais como vírus, substâncias cancerígenas, e alérgenos, protegendo-o assim de doenças que ameaçam nocivos e vida.
de acordo com especialistas em saúde, cada homem e mulher adulta deve consumir cerca de 28 a 34 gramas e 22 a 28 gramas de fibra por dia, respectivamente. O consumo regular de fibras dietéticas regula os movimentos do intestino, controla os níveis de açúcar no sangue, reduz o colesterol e ajuda na perda de peso. Secas lança papaya fornece 3 gramas de fibra alimentar e, portanto, apenas uma porção fornece 11% das necessidades de fibra dietética em mulheres e 9% em homens.
O mamão é rico em enzimas e, portanto, ajuda na digestão (1). As fatias de mamão secos ajudam a digerir gorduras, amidos e proteínas, e a fibra ajuda a agilizar o trato digestivo. Desde o mamão seca é alcalino na natureza, é eficaz na cura de dores de estômago. Se você está sofrendo de constipação crônica ou normal, então você deve comer as lanças mamão secos. Constipação causada devido à ingestão de carne, muitos doces ou alimentos crus podem ser eficazmente tratados por consumir papaya seco. papaya cru é rico em vários minerais, incluindo ferro, potássio, cobre, fósforo, manganês, cálcio e magnésio. O processo de secagem e de aquecimento afecta o conteúdo mineral. No entanto, mesmo as lanças mamão secos contêm traços adequados de minerais incluindo cálcio, magnésio e potássio. papaya secado alimenta o sistema endócrino e promove a produção de arginina no corpo. A arginina é um tipo de aminoácido que é essencial que se sabe activar hormonas de crescimento humano (HGA) (2). Estas hormonas desempenham um papel chave no processo de reconstrução dos ossos, músculos, pele, fígado e células, e promover o rejuvenescimento celular global. Secas é uma fonte rica de diferentes tipos de vitaminas (3). O teor de vitamina C em papaia seco é muito mais do que os encontrados em frutos Kiwi. Outras vitaminas presentes na esfera do mamão secos incluem a vitamina B, A, E e K. Os hidratos de carbono são muito essenciais para o corpo como eles fornecem o combustível tão necessário para a produção de energia. Em média, um adulto saudável requer 225 gramas de carboidratos por dia. Uma lança de mamão seca fornece cerca de 144 gramas de carboidratos por porção, que é quase 6,5% da necessidade diária. Para manter o equilíbrio de carboidratos em sua dieta, certifique-se de que você escolher a variedade sem açúcar de mamão secos. lanças mamão secos, quando consumidos regularmente, promover o processo de rejuvenescimento celular no corpo, mantendo assim a pele olhar suave e impecável, nutrido e livre de rugas. Então, , assim como o papaya cru e maduro, este 'fruto dos anjos ", como denominado por Christopher Columbus (4), também é igualmente benéfico para a saúde quando secos. Conte-nos como este post tem ajudou. Você pode comentar no espaço dado abaixo.
5. Se livrar de constipação
6. Rica em minerais
7. Secas Papaya Promove Arginina Produção
8. Vitaminas abundantes
papaya
9. Boa fonte de carboidratos
10. Bom para nutrir a pele