O leite é uma parte de sua vida diária, de uma forma ou de outra, não é? Você tem o seu leite quente ou frio? E você sabia que o leite tem certas vantagens quando é demais quentes e certos quando está frio
Neste post vamos falar sobre a parte posterior -? Os benefícios do leite quando está frio. Gostaria de saber mais? Do dar este post uma leitura
O leite é uma parte muito importante do nosso estilo de vida. Nossas dietas, o que mais eles podem conter, certamente apresentam leite. O líquido branco-amarelado não é só versátil, mas também é altamente nutritivo. Seja ele de pequeno-almoço, almoço ou jantar, o leite vai dar-lhe vitaminas, proteínas e hidratos de carbono. As vitaminas e os minerais incluem cálcio, magnésio, fósforo, zinco, vitamina A, B, D e riboflavina (1).
Os nutrientes oferecer suplementação bem arredondada para as funções do corpo necessárias. Mais significativamente, o cálcio no leite desempenha um papel fundamental na formação dos ossos e dentes (2). Também contribui para a construção muscular. O leite é proveniente de uma variedade de animais, os quais fornecem um produto saudável. O leite de vacas, búfalos, cabras, ovelhas, iaques, camelos ou mesmo seres humanos, sempre se mostrou benéfica. No entanto, o leite de vaca tem sido a escolha mais popular nos lares em todo o mundo
Os especialistas sugerem indivíduos escolher o seu leite, dependendo da sua exigência corpo, como há algo para todos.
Considerando as variedades disponíveis, por exemplo, uma pessoa magra pode ir para o leite integral, enquanto uma pessoa obesa pode preferir leite desnatado. Vamos agora ver como a variedade de leite frio pode nos beneficiar.
O leite pode fazer você perder peso, juntamente com a sua oferta saudável de nutrição. Verificou-se que o leite contribuiu para a saúde forte e ossos, conduzindo a estruturas mais finas. Seu efeito sobre a saúde em geral, adicionalmente, parecia eliminar bebidas açucaradas menos benéficos do corpo. leite frio ajudou com esta perda de peso de forma marginal, como o corpo queima algumas calorias para trazê-lo a uma temperatura normal.
Como sabemos, o leite morno nos faz sonolento. Isto é porque o leite contém o aminoácido triptofano, que entra no cérebro e promove o sono apenas quando o leite é aquecido e consumidos com alimentos ricos em amido (3). A proteína no leite frio impede que isso aconteça. Isto permite-lhe ter leite a qualquer hora do dia sem cair no sono.
Você já tentou o leite frio por acidez? sorvendo gradual de leite frio pode aliviar a dor até mesmo de úlceras pépticas.
Leite frio é uma grande solução para vencer a angústia de fome entre as refeições. Não só é nutritiva, é também muito fácil de consumir em movimento. Aquecer o leite ea subsequente período de espera para que esfrie é uma coisa do passado. Basta comer uma tigela de aveia no leite frio. Sem dificuldades.
Em um dia quente, você não iria querer uma bebida fumegante, mas você certamente precisa que o café. Tome uma xícara de café frio - leite metade fria e metade do café. Isso aumenta os benefícios de ambos, revivendo-lo para o dia com todo o leite da bondade somente pode oferecer.
As crianças geralmente não preferem o sabor do leite, especialmente quando se está cru. Tornando-os beber leite todos os dias é um desafio. leite frio pode resolver que se for dado como um deleite sabor. O leite pode ser feita em smoothies nutritivos. A fruta, como uma manga, que é usado para fazer o batido acrescenta ao seu bem saudáveis (4). Um smoothie frio é muito bom no verão e ninguém pode dizer não a um.
Depois de qualquer exercício rigoroso, o corpo certamente almeja energia. Tradicionalmente, muitos evitar hidratos de carbono para evitar o ganho de peso. De qualquer forma, o corpo ainda precisa de açúcar e proteína para reparar o tecido muscular e repor a energia. Este é o lugar onde o delicioso chocolate de leite frio entra. É a bebida perfeita pós exercitar-se que executa todas as funções necessárias. Como um bônus, é fácil de preparar e gosto muito.
Leite tem efeitos nutritivos na pele. Aplicando o leite a sua pele vai hidratar e suavizar-lo. Agora, você não pode aplicar leite quente para a pele. Assim, o leite frio veio para o resgate.
Estes são alguns dos benefícios de beber leite frio. Você tem mais para compartilhar? Deixe-nos saber na caixa de comentários abaixo. Nós gostaríamos de ouvir de você!