9 Benefícios de saúde surpreendentes de Tamarillo

Você já ouviu falar de tamarillo? Você já provou esta deliciosa variedade de tomate embalado com vitaminas e muitos outros benefícios? Se não, então este post é o único para você!

Leia para saber mais!

O que é Tamarillo

Tamarillo é indígena da América do Sul. Tamarillo, também conhecido como "árvore de tomate", agora é cultivada em muitas partes do mundo. Um dos maiores produtores de tamarillo é a Nova Zelândia. O nome foi revisado para diferenciá-lo dos tomates comuns, enfatizando, assim, na sua variedade exótica

A seguir estão os benefícios de tamarillo:.

1. Vitaminas:

Tamarillo é embalado com vitaminas A, C, E e pró-vitamina A. Ele tem uma boa fonte de vitaminas do complexo B, como a niacina, tiamina, riboflavina e. Outros nutrientes em tamarillos são hidratos de carbono, proteína, gordura, de cálcio, de potássio e de sódio. Ele também contém os minerais, tais como, fósforo, manganês, magnésio, cobre, zinco e ferro. Ele é enriquecido com muitos nutrientes que ajudam a melhorar o sistema imunológico (1).

2. Perda Aids Peso:

É benéfico para as pessoas que querem perder peso. Consumidos crus, polvilhado com ervas ou na forma de saladas, o suco de tamarillo age como um desintoxicante quando consumidos. Suas propriedades ácidas ajudar a reduzir a gordura. Exercitar, além disso, pode acelerar os resultados de perda de peso.

3. Bom para a pele:

Tamarillo oferece vitaminas A, C e E para garantir a sua pele permanece saudável e radiante. Antocianina, fenóis e flavonóides proteger a pele contra o estresse oxidativo, a poluição. Tamarillo também ajuda no anti-envelhecimento. Assim como tomates regulares, estes podem ser utilizados em remédios para vários problemas de pele.

4. Ajuda Diabetes Controle:

O ácido clorogênico presentes no tamarillo ajuda a níveis mais baixos de açúcar no sangue em diabetes mellitus tipo II. Tamarillo contém antioxidantes excelentes, que pode reduzir o stress oxidativo em órgãos tais como o pâncreas e o fígado. Comer a polpa do tamarillo, ou consumir seu suco em um estômago luz iria garantir melhores resultados.

5. Curas Inflamed Amígdalas:

No Equador, os nativos aquecido folhas tamarillo e envolveu-los em torno do pescoço para tratar amígdalas inflamadas. A absorção de calor através de folhas ajuda a reduzir a dor. Os colombianos fazer um cataplasma da fruta cozinhando-o em brasas para uso medicinal externa.

6. Treats Pressão Alta:

Aumente a sua ingestão de tamarillo para reduzir os níveis de pressão arterial elevada. Carregado com boas fontes de minerais e potássio, esta fruta ajuda a controlar a pressão arterial.

7. Bom para o coração:

O potássio, um nutriente presente em abundância na tamarillo, ajuda a equilibrar os efeitos nocivos dos níveis elevados de sódio no coração. Ele fornece magnésio para o bom funcionamento do sistema cardiovascular. Além disso, tamarillo contém alto teor de fibra que ajuda a limitar a absorção de colesterol ruim no corpo. Devido às suas excelentes propriedades antioxidantes, ajuda a reduzir o estresse oxidativo que podem de outra forma levar a acidente vascular cerebral (2).

8. Visão:

frutas Tamarillo também são muito bons para a manutenção de uma visão saudável. A vitamina A restaura a humidade das membranas dos olhos que actuam como uma barreira para as bactérias e vírus. Ele protege os olhos de infecções e reduz o dano de distúrbios oculares como catarata (3) e degeneração macular.

9. Câncer:

As antocianinas contidas nos tamarillo mais escuras têm antioxidantes potentes, que radicais livres ajuda de combate que causam câncer. Eles também têm propriedades anti-microbianas e anti-inflamatórias que protelar focos cancerígenos.

Agora que você sabe sobre os benefícios de saúde tamarillo, vá em frente e confira um dos seus receitas!

Tomorilla Sprout salada:

Serve:

1 pessoa

Time:

10 mins

Ingredientes:

Tamarillos - 2-3

grãos multifunções (opcional) - 250 GRM

Cebolas -1 (em cubos)

Green chilli-1 pequeno

Cumin sementes - ¼ colher de chá

Sal a gosto

Oil - 1/2 colher de chá

Guarnição de sua escolha

Preparação:

Aqueça o óleo em uma panela.

Adicione as sementes de cominho e refogue por um minuto, após o qual você pode adicionar a cebola em cubos e refogue por 2 a 3 minutos.

uma vez ligeiramente macia, adicione os brotos multi-grãos e refogue em fogo alto.

Alterne a chama de baixo a alto, refogue por mais 3 minutos.

Polvilhe com um pouco de água e cobertura -lo.

cozinhá-lo por um minuto, em seguida, retire a tampa e acrescente os tomates.

Refogue em fogo alto, a adição de sal.

Você pode tempere com tempero indiano ou italiano, que é opcional.

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