10 benefícios de saúde surpreendentes de coco Açúcar

Você sabia que o açúcar de coco é mais saudável e tem mais nutrientes do que o açúcar comum? E você está ciente de que o açúcar de coco é melhor do que o açúcar regular em muitas outras maneiras? Se você está se perguntando o açúcar de coco é ou que tipo de benefícios que tem, você chegou no lugar certo! Leia este post para saber mais!

O que é Coconut Sugar?

açúcar de coco é basicamente a seiva desidratada de um coqueiro. A seiva é fervida antes de ser desidratado. É mais caro e mais saudável do que o açúcar regular. açúcar de coco contém muitos minerais essenciais e é mais saudável do que a maioria dos adoçantes artificiais. Aqui estão 10 dos benefícios de saúde populares de açúcar de coco.

1. Conteúdo de nutrientes:

açúcar de coco contém a maioria dos nutrientes que estão presentes na seiva. Ele contém quantidades vestigiais de potássio, magnésio, cálcio, zinco, fósforo e outros minerais essenciais. açúcar de coco também contém fitonutrientes, flavonóides e antioxidantes (1).

2. Estimula o humor:
açúcar

coco contém um B-vitamina especial chamado inositol, também conhecido como vitamina B _{8, que ajuda a curar a depressão leve e levanta seu humor. Inositol pode ajudar a aliviar as condições como o transtorno do pânico, depressão e TOC (transtorno obsessivo compulsivo) (2).}

3. Baixo impacto glicêmico:

Imagine um adoçante natural que não aumentar sua contagem de açúcar no sangue. Isso é o que o açúcar de coco é exatamente! Os alimentos com baixo índice glicêmico não causar um aumento em seus níveis de açúcar no sangue. Então, se você quer carregar em açúcar para que corrida de açúcar, açúcar de coco é a melhor aposta! Não vai causar nenhum problema e é bom para diabéticos e pessoas com açúcar elevado no sangue (3).

4. Low Frutose Level:

Frutose normalmente converte o açúcar em gordura. O fígado é o único que rompe deste composto para baixo. Altos níveis de frutose pode levar a níveis mais elevados de triglicéridos, criado pela desintegração frutose. Alto consumo de frutose pode levar a muitos problemas e condições de saúde, a maior sendo um deles a obesidade (4). Portanto, um adoçante que oferece baixos níveis de frutose é uma bênção na dieta de hoje.

5. Anti-inflamatório:

açúcar de coco é rica em fitonutrientes como polifenóis e flavonóides. Os polifenóis e flavonóides têm conhecido propriedades anti-inflamatórias, e ajuda a aliviar a inflamação nas vias respiratórias. Eles também fornecem alívio de outras doenças inflamatórias como a artrite, bem como (5).

6. Auxilia a digestão:

açúcar de coco, como a maioria dos alimentos que ocorrem naturalmente, contém grandes quantidades de fibra. Esta fibra dietética é muito bom para a digestão e ajuda a empurrar o alimento através do trato digestivo. Fibra também pode ajudar a aliviar a constipação e distensão abdominal (6).

7. Reduz o colesterol:

açúcar de coco tem um impacto glicêmico baixo, é mais saudável do que o açúcar convencional e contém mais minerais e vitaminas do que o açúcar comum. A presença de fibras dietéticas também torna o alimento ideal para purgar o corpo de LDL (mau) colesterol (7).

8. Rico em antioxidantes:

açúcar de coco é rico em antioxidantes, que eliminam os radicais livres do corpo e ajudam a prevenir o câncer. Os antioxidantes ajudam a proteger seu corpo contra o estresse oxidativo, e, portanto, alimentos ricos em antioxidantes é definitivamente bom para o corpo (8).

9. Impede Anemia:

A anemia é geralmente causada por uma deficiência de ferro no organismo. açúcar de coco contém uma quantidade elevada de ferro, o que ajuda a prevenir o aparecimento de anemia. O ferro também é necessário para a circulação de sangue, e que estimula a formação de eritrócitos. O ferro é um mineral essencial com muitos benefícios de saúde (9).

10. Eco-Friendly:

açúcar de palma de coco ou açúcar de coco tem sido apontado como o adoçante mais sustentável do mundo. açúcar de coco não contém ingredientes artificiais e não é quimicamente processado. Adicione as qualidades incríveis que tem, e não há dúvida de que esta é uma alternativa mais saudável e melhor para o açúcar comum.

Então, da próxima vez que você vai ao supermercado, obter o seu próprio pote de açúcar de coco. Este açúcar saudável e nutritiva é uma opção melhor do que o açúcar de mesa velho maçante. Se você já usou o açúcar de coco no passado, compartilhar suas experiências, receitas e quaisquer outros usos domésticos desta incrível alimentos com a gente. Deixe um comentário abaixo!