15 incríveis benefícios de saúde do Red Banana

Você teria comido uma banana amarela, mas você já tem uma banana vermelho? Se você não tem, você não pode realmente estar ciente dos incríveis benefícios da bananeira vermelho, e como que é melhor do que seu primo amarelo! Mas então, não se preocupe; porque você veio ao lugar certo!

Este post fala sobre os muitos benefícios de bananeira vermelho! Gostaria de conhecê-los? Vá em frente e dar uma leitura

Benefícios Red Banana - Top 15:

1. Rica fonte de fibra Nutritivo:

Banana vermelha, também conhecida como a banana dacca vermelho é uma grande fonte de fibra. Fibra ou volumoso é um hidrato de carbono indigesto obtidos a partir de plantas. Fibra alimentar rico é essencial para os movimentos intestinais regulares. Pessoas com problemas intestinais crônicas, como prisão de ventre, indigestão ou gás são recomendados para ter bananas vermelhas. Uma banana vermelho contém 4 gramas de fibra, que se encontra 16% do requisito diário de fibra. Comendo a banana vermelho pode controlar o seu peso e reduzir as chances de doenças cardíacas e diabetes tipo 2.

2. Prevenir pedras nos rins:

bananas vermelhas são ricas em potássio, que é essencial para o funcionamento normal do corpo. Potássio impede a formação de pedras nos rins, doenças cardíacas e câncer. Ele também ajuda na retenção de cálcio que melhora a saúde óssea. Crianças e idosos devem comer regularmente bananas vermelhas. Isso ocorre porque as crianças precisam de mais cálcio do que em adultos para o desenvolvimento adequado dos ossos e crescimento. Por outro lado, as pessoas com idade tendem a perder cálcio, à medida que envelhecem. Assim, as pessoas acima dos cinquenta anos deve comer bananas vermelhas diária.

3. Rico em vitamina C:

Banana vermelha é rica em vitamina C, que é um antioxidante. A vitamina C dá a proteção contra os radicais livres, reduzindo assim as chances de câncer e ataque cardíaco. Também fortalece o sistema imunológico e o metabolismo. Um único de banana vermelha contém 16% da dose necessária diária de vitamina C. A vitamina C é muito importante para a saúde geral e aqueles que não favorecem frutas cítricas, como laranjas e limões pode obter uma boa quantidade de vitamina C a partir de banana vermelho.

4. Redução de Peso:

bananas vermelhas contêm menos calorias em comparação com outras frutas. Então, se você incluir a banana vermelha em sua dieta todos os dias, você pode encher seu estômago sem consumir muitas calorias. Isso pode ser útil para se manter fresco e saudável durante todo o dia. Um único de banana contém apenas 90 calorias, tem um elevado teor de fibra e é facilmente quebrado. Ele não contém nenhuma gordura, assim você pode facilmente consumi-lo, mesmo se você estiver com sobrepeso. O volumoso presente em que não vai fazer você se sentir fome e vai sim fazer você se sentir saciado por muito tempo.

5. Red Bananas Melhorar Sangue:

bananas vermelhas são ricas em vitaminas e antioxidantes, que ajudam a melhorar a contagem de hemoglobina e a qualidade do sangue que flui em seu corpo. A vitamina B-6 é essencial para o metabolismo de células vermelhas do sangue e proteínas. É também essencial para a formação da hemoglobina. Ele auxilia na transformação do triptofano em serotonina. Ela é necessária para a fabricação de anticorpos e manter um sistema imunológico saudável. Ele também mantém o nível de glicose no sangue. Uma banana vermelho pode suprir 20% de sua necessidade diária de vitamina B-6. Deficiência de vitamina B-6 leva à anemia. Então, se você está sofrendo de anemia, em seguida, você deve consumir de 2 a 3 bananas todos os dias para melhorar sua contagem de glóbulos vermelhos. Isto não só irá aumentar a sua imunidade, mas também irá energizá-lo.

6. Uma fonte imediata de energia:

Desportistas consomem grande quantidade de bananas vermelhas durante os intervalos porque eles precisam de um impulso imediato de energia, e bananas vermelhas pode dar energia instantânea. bananas vermelhas pode converter açúcares naturais em energia instantânea. Se você dá bananas vermelhas para seus filhos diariamente durante café da manhã, eles podem permanecer sob tensão durante todo o dia. Mesmo os adultos que recebem muito menos tempo para ter um pequeno-almoço rico pode consumir uma banana vermelha na parte da manhã, o que impedirá letargia. Bananas também são bons para o cérebro, e por isso você deve definitivamente torná-lo uma parte importante do seu pequeno-almoço.

7. Parar de fumar Com Banana vermelha:

bananas vermelhas estão cheios de vitamina C, B-6, potássio e magnésio, que são úteis para lidar com as sequelas de cessação do tabagismo. O potássio e magnésio presente no Banana vermelha ajuda o corpo a se recuperar da retirada da nicotina súbita. Ele luta com os efeitos colaterais causados ​​pela remoção de nicotina, proporcionando-lhe energia e realização. A cessação do tabagismo pode causar vários problemas físicos, bem como psicológicos em você.

Nas semanas iniciais, o seu corpo passa por muitas mudanças que levam ao estresse, e os desejos súbitos e fortes para a nicotina. Sob essas condições, você não é capaz de satisfazer os seus desejos para fumar, o que leva ao estresse e ansiedade novamente. Você também pode passar por sintomas como náuseas, agressividade, irritabilidade, depressão, letargia, dores de cabeça e alterações de humor. Esta pode ser a fase mais difícil para você como seu corpo e cérebro, tanto anseiam por fumar, mas se você realmente quer parar de fumar, em seguida, ter o controle sobre si mesmo e tentar ter a banana vermelho como um substituto.
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