Diet Soda Para Diabetes - Tudo o Que Você Precisa Saber Sobre It

Você está sofrendo de diabetes? Se sim, então você deve saber como limitado suas opções nutricionais são e como se sente para evitar todos os tipos de tentações alimentares. Soda é um tal má escolha para os diabéticos e seu médico já pode ter aconselhado a ficar fora dela. Mas há uma boa notícia para todos os amantes de refrigerante lá fora! Agora você pode entrar em 'diet' e dar-te um tratamento especial de vez em quando! Aqui é tudo que você precisa saber sobre o refrigerante diet para o diabetes:

debate sobre Diet Soda para curar a diabetes:

Can refrigerante diet causa diabetes? Apesar de refrigerante diet é conhecido por conter pouco ou nenhum açúcar, ainda há um debate sobre como é seguro para diabéticos. Na verdade, ele é pensado para ser um gatilho para a doença. Vamos dar uma olhada no cenário real:

1. O Estudo:

uma gritante 6.800 pessoas com idades entre 45 e 84 anos foram escolhidos para o estudo, que foi basicamente uma parte da MESA (Estudo Multi-Étnico de Aterosclerose). Aqueles que consumiram um ou mais refrigerantes diet entre eles, foram encontrados para ser 67% mais propensas a diabetes tipo 2 do que os outros. A bebida livre de calorias também colocou-os em 36% maior risco de várias síndromes metabólicas fatais, como a gordura do intestino, hipertensão, acidente vascular cerebral, etc.

2. O motivo:

Em bebidas como refrigerante diet, o açúcar é substituído por adoçantes artificiais, como o aspartame. Este substituto de açúcar não-sacárido pode aumentar a afinidade para o açúcar, quando consumido em excesso. Consequentemente, as pessoas se sentem mais vontade de comer alimentos açucarados. Além disso, certos componentes do aspartame causam picos de nossos níveis de açúcar no sangue. Ele aumenta a secreção de insulina, de repente, que o nosso corpo torna-se insensíveis a. Como resultado, nós vítima de diabetes e outros problemas de saúde.

3. A Verdade:

Bem, a verdade é que uma simples lata de refrigerante diet não piorar a sua condição, se você é diabético. É só quando você beber muita dela e que também regularmente, que você se tornar uma vítima. Além disso, há uma série de outros fatores, tais como pular uma dieta bem equilibrada, comer alimentos muito processados, o consumo de açúcar refinado e sucos adoçados numa quantidade em excesso, levando uma vida inativa, etc, que contribuem para esta doença. Assim, não é apenas o refrigerante diet que deve ser responsabilizado por níveis de açúcar mais elevados!

O que é tão bom quanto o refrigerante diet para o diabetes?

Quando consumido com moderação, refrigerante diet pode realmente ser o melhor amigo de um paciente diabético. Aqui estão algumas agradáveis ​​fatos sobre a bebida:

Refrigerante diet, contém zero açúcar, o que o torna um alimento livre de calorias

Os adoçantes artificiais utilizados na bebida. não sempre dar uma reação de glicose no sangue.

é declarada como uma das bebidas mais seguros para diabéticos pela American Diabetes Association.

Esta versão dieta beber refrigerante está disponível em um número de sabores, incluindo laranja, cola, limão, cerveja, etc.

Ele oferece muita flexibilidade para seus planos de refeição chato.

O que há de tão ruim sobre Diet Soda para diabetes

Finalmente, certifique-se de que você mantenha os seguintes pontos em mente ao beber refrigerante diet como parte de seu plano de refeição diabetes:?

Tendo refrigerante diet com freqüência pode fazê-lo obesos, o que pode vir a causar diabetes tipo-2.

sabor Caffeinated de refrigerante diet pode tomar um pedágio em sua saúde, causando dores de cabeça, nervosismo, mau humor, agitação, distúrbio do sono, etc.

Demasiada ingestão de adoçantes artificiais pode levar a doenças mortais como o câncer.

O diabetes pode ser assustador. Mas com cuidado apropriado, a diabetes pode ser mantida sob controle. Uma lata de refrigerante diet, de vez em quando, é completamente inofensivo. Mas, você precisa desenhar uma linha e nunca binge sobre estes, um pouco mais saudável, alternativas. Como em tudo o mais, a moderação é a chave aqui!

Espero que este artigo deu-lhe uma visão sobre os prós e contras de refrigerante diet ligados à diabetes. Deixe-nos o seu feedback na seção de comentários abaixo.