Você é um viciado em suco de fruta? Se sim, você vai adorar suco de melão por colher seus benefícios. suco de melão é uma bebida refrescante para ter em um dia quente de verão. Baixa em calorias, ele sacia seus desejos de doces, uma vez que fornece as vitaminas essenciais, como B e C e minerais, como potássio, magnésio, ferro cálcio e zinco (1).
Aqui são fornecidos alguns dos benefícios de saúde desta fruta tropical
Honeydew melão tem alto teor de fibra solúvel, que ajuda a reduzir os níveis elevados de colesterol. Mau colesterol, também conhecido como colesterol LDL, causada pela placa é lavada para fora do sistema de fibra solúvel (2).
Rico em cálcio, esta fruta ajuda a fortalecer e desenvolver ossos e dentes saudáveis, fornecendo o cálcio necessário para o corpo (3)
Como lojas melada melão de água na sua carne, o extrato de suco pode fornecer seu corpo com minerais essenciais, tais como potássio, magnésio, ferro e zinco. É a melhor alternativa para a água mineral. O fruto é composta de 90% de água e é uma grande matar a sede (4).
A fruta também tem fibra insolúvel, que auxilia a digestão. Um copo de suco de melão pode curar constipação e distensão abdominal instantaneamente. Também fortalece os rins por rubor as toxinas de forma eficiente (5).
As pessoas que sofrem de hipertensão, pode colher os benefícios deste suco, uma vez que reduz a pressão arterial elevada. Honeydew é uma fruta doce e azedo e é uma boa alternativa ao sal. Desde que contém potássio, que ajuda a combater a hipertensão (6).
Este suco contém todos os minerais e vitaminas essenciais que são necessários para o desenvolvimento de um feto saudável (8). Além disso, o suco também alivia outros problemas comuns da gravidez, como indigestão e gás.
O teor de vitamina C em suco de melão é bom para a pele, pois melhora os níveis de colágeno (9). O colagénio é um tipo de proteína que ajuda a reforçar as células da pele e vasos sanguíneos. Ele também ajuda a combater os efeitos do envelhecimento, como rugas e flacidez da pele.
suco de Honeydew melão contém luteína e zeaxantina, que são fitonutrientes e necessário para os olhos saudáveis (10). O consumo diário de este suco melhora a visão e também reduz o risco de infecções de catarata e do olho.
Este suco é um diurético natural e ajuda a combater a retenção de água pela liberação de toxinas e sais que causam retenção de água no corpo. Pessoas que sofrem de diabetes, pode ter este suco todos os dias para evitar a retenção de líquidos no corpo (11).
As pessoas que querem perder peso, pode beber um copo de suco de melão cada dia. Considerado como a melhor alternativa para a limpeza do cólon natural, que ajuda a manter um cólon saudável
Procure uma fruta que tem uma textura branca ou pálida cremoso. A fruta madura terá uma adorável cheiro aromático e você pode facilmente dizer que ele está pronto para ser juiced. Mesmo se a fruta não está madura, deixá-lo ficar à temperatura ambiente durante um par de dias para fazê-la madura.
Se você quiser desfrutar dos benefícios do suco de melão durante todo o ano, descasque e corte a fruta em cubos pequenos e congelar os. Você também pode congelar o suco diretamente.
Você está pronto para ter um copo de suco de melão? Comece hoje e ser saudável, sempre!
Então, você já tentou suco de melão? Não compartilhar suas receitas favoritas de suco de melão com a gente na seção de comentários.