31 benefícios surpreendentes de Ashwagandha para a pele, cabelos e Saúde

Ashwagandha, cujo termo científico é somnifera é a erva mais importante na Ayurveda, é presente da natureza para a humanidade. Temos ouvido falar de seus poderes miraculosos. Era extremamente popular nos tempos antigos para suas propriedades benéficas. Agora, tornou-se a mais nova moda na cidade.

Vejamos como podemos usar ashwagandha em nossa rotina diária para colher o máximo de benefícios de saúde.

O que é Ashwagandha?

Ashwagandha é uma curta arbusto, lenhoso, pertencente à família Solanaceae.

é nativo para o subcontinente indiano, mas também é encontrado no Oriente Médio e Norte da África.

A planta carrega pequenas flores e frutos de baga-like. As flores têm uma seção amarela central e luz pétalas verdes que se parecem com mini-folhas. As sementes são pequenas em tamanho, têm uma aparência berry-like e são menos de 1 cm de diâmetro. As raízes têm uma estrutura de comprimento e espessura, semelhante à forma de uma cenoura.

Ashwagandha é um componente central em Ayurveda. Ela tem sido usada por mais de 3.000 anos em Ayurveda, a prática medicinal mais antiga do mundo.

O nome 'Ashwagandha "vem do idioma sânscrito. É uma combinação das palavras "Ashva", que significa cavalo e 'gandha' que significa cheiro. Acredita-se que Ashwagandha dá a força e a vitalidade de um cavalo. Ele é descrito como "ginseng indiano" na medicina Unani e ayurvédica. Ele também é usado na medicina Africano para uma variedade de doenças

benefícios de Ashwagandha para a saúde:..

Há vários benefícios para a saúde de ashwagandha

1. Imunidade Sistema:

Embora esta planta curto e stout tem uma infinidade de benefícios, o benefício mais amplamente reconhecida de ashwagandha é sua capacidade de estimular o sistema imunológico. Vários estudos têm revelado que aumenta a produção das células brancas do sangue no corpo. Assim, ajuda a afastar doenças e afecções. É o melhor remédio herbal para ajudar a reconstruir o sistema interno depois de uma doença.

2. Como afrodisíaco:

Ayurveda praticantes prescrever Ashwagandha para tratar as preocupações relacionadas com a sexualidade e infertilidade. Ele restaura a libido masculina, cura impotência, e aumenta a contagem de esperma nos homens. É amplamente utilizado no sul da Ásia como um tónico melhorar a sexualidade. Ele também melhora a saúde geral e resistência, levando a um melhor desempenho sexual. Além disso, a erva acalma a mente para elevar o humor de uma pessoa, aumentando o desejo sexual e desempenho.

3. Adaptogen:

Ashwagandha é usado como um adaptogen para ajudar o corpo a lidar com o estresse e situações de mudança. Esta erva não-tóxico funciona em uma base não-específica para normalizar as funções psicológicas, trabalhando no sistema neuroendócrino e o eixo HPA.

4. Treats Insomnia:

Ashwagandha é muito eficaz no tratamento da insônia. É rejuvenescimento e as propriedades nervinas produzir energia que ajuda o corpo na obtenção de um sono profundo. Ela rejuvenesce o sistema nervoso, alivia o stress, e apaga insônia.

5. Saúde do Coração:

Ashwagandha aumenta a saúde cardíaca e reduz o risco de mau funcionamento do coração causada por vários fatores. Além disso, melhora a circulação sanguínea no coração, assim, prevenir a coagulação do sangue. Isso estabiliza o açúcar no sangue e controla o colesterol. Ele também ajuda a manter os níveis de pressão sanguínea no corpo.

6. Apaziguador:

Ashwagandha tem propriedades aliviar o stress notáveis. O envelhecimento precoce associada a tensões nervosas crônicas podem levar ao aumento da produção de estresse oxidativo. Este estresse oxidativo é abolida com sucesso pelos potentes antioxidantes presentes no ashwagandha. As propriedades aliviar o stress de ashwagandha são comparáveis ​​aos medicamentos utilizados para tratar a depressão ea ansiedade. Ele também é usado em tranqüilizantes e drogas antidepressivas.

7. Sistema Nervoso:

Ashwagandha protege os neurónios dos efeitos deletérios do ambiente. É um tratamento alternativa promissora para uma variedade de doenças degenerativas mentais como a doença de Alzheimer e doença de Parkinson. Ashwagandha suporta a regeneração significativa dos axônios e dendritos das células nervosas. Os seus extractos apoiar a reconstrução de sinapses, os cruzamentos em que as células nervosas comunicar com as outras células. Isso faz com que ashwagandha um curador potencial para doenças degenerativas do sistema nervoso, como Alzheimer. Além disso, promove o crescimento de ambas as células normais e nervosas danificadas.

8. Ansiedade:

Um estudo concluiu que ashwagandha pode reduzir com sucesso os sintomas de ansiedade e neurose em pacientes. Ele age como GABA (ácido gama-amino-butírico) para reduzir a ansiedade e ataques de pânico.

9. Antioxidantes:

Ashwagandha contém compostos que possuem fortes propriedades antioxidantes. Ela destrói os radicais livres no organismo que causam várias doenças. Isto ajuda a evitar o crescimento de tumores e outras doenças debilitantes no corpo.

10. Propriedades anti-inflamatórias:

Ashwagandha possui propriedades anti-inflamatórias significativas. Isto torna muito benéfica para o tratamento de osteoporose. Ela alivia a dor e incapacidade associada à artrite reumatóide. óleo de Ashwagandha, quando aplicado às áreas afetadas pela inflamação reumática, pode proporcionar alívio rápido.
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