20 benefícios surpreendentes e Usos de brotos para a pele, cabelo e Saúde

"Nós temos muito mais controle sobre a nossa saúde e da condição do nosso corpo do que jamais imaginou ser possível."

- Mike Rabe, a perda Guia Fat: comprovada maneiras de reconstruir & amp; Regenerar o corpo

O guru nutricional tem pregado o conceito por trás de um corpo saudável. Podemos optar por consumir alimentos saudáveis ​​que têm uma série de benefícios de saúde para o corpo. Uma adição bem-vinda à nossa dieta, couve de oferecer benefícios de saúde multidão, sendo inclusive proteína rica.

Quais são Couves?

sementes Couves, também conhecido como 'Ankurwali Daal' em Hindi são germinadas de legumes ou grãos. Eles são considerados uma maravilha-food por causa de seu alto valor nutritivo. Brotos de garantir a purificação do sangue e fortalecer o sistema imunológico para proteger contra várias doenças. Em Naturopatia, brotos são referidos como um medicamento Vamos olhar para os benefícios de incluir brotos em nossa dieta diária

Valor nutricional de brotos:

As sementes têm o maior valor nutricional quando são mudas . Os rebentos conter uma maior concentração de nutrientes como a vitamina E, potássio, ferro, fitoquímicos, antioxidantes, bioflavonóides, chemoprotectants e proteína. Eles também contêm outros nutrientes como ácido fólico, zinco, niacina, riboflavina, cobre e magnésio que são muito bons para o cabelo

Tipos de brotos:.

Existem inúmeras variedades de brotos disponíveis, que incluem sementes de alfafa, soja, grama, ervilhas, trigo, moong e feno-grego. feijão preto, feijão, ervilhas, grão de bico e feijão também pode ser usado como sementes germinadas

1. Moong bean:. Moong de feijão é o grão mais fácil de brotar. Ele tem um sabor distinto e acrescenta sabor aos outros alimentos
   
2. O feno-grego:. Brotos de feno-grego tem um sabor picante e ligeiramente amargo. Estes brotos são conhecidos por suas propriedades curativas
   
3. Gram:.. Brotos de Gram são bem conhecidos por aumentar o vigor e vitalidade
   
4. couves de Bruxelas: couve de Bruxelas são os melhores brotos para melhorar a saúde dos cabelos.
   

   Os brotos são maravilha alimentar devido ao seu alto valor nutricional. rebentos naturais são bons para um desenvolvimento corpo e mente saudável. Ele garante a purificação do sangue e fortalece o sistema imunológico. benefícios brotos de saúde incluem o seguinte:
   

   Benefícios Cabelo de brotos:
   

   saudável dentro nos fazem bonito lá fora! O alimento certo para o crescimento do cabelo é uma das dicas do crescimento do cabelo mais surpreendentes ever.Here são alguns dos benefícios mais conhecidos e eficazes de brotos para o cabelo.
   

   1. Crescimento do cabelo:
   

   Couves contêm uma quantidade razoável de vitamina C, que é comprovada para promover o crescimento saudável do cabelo. Ela destrói os radicais livres no organismo, que faz com que o cabelo fraco, frágil e fina. Também evita que uma variedade de desordens do cabelo como a alopecia, hirsutismo e até mesmo padrão masculino.
   

   2. Aumenta fluxo sanguíneo:
   

   Couves melhorar a circulação sanguínea e fortalece e repara capilares para obter o cabelo forte e grosso. Ela ajuda a gerar novos vasos sanguíneos e aumenta a circulação do couro cabeludo e folículos. Um suprimento de sangue saudável é um bom estimulante para o crescimento do cabelo.
   

   3. Rico em vitamina A:
   

   As quantidades elevadas de vitamina A em brotos estimular folículos pilosos e incentivar o couro cabeludo para produzir mais cabelo. Deficiência de vitamina A pode levar a couro cabeludo seco, raízes e vertentes, levando à perda de cabelo. Assim, níveis adequados de vitamina A são essenciais para estimular o crescimento do cabelo saudável.
   

   4. Rica fonte de antioxidantes:
   

   prematuro envelhecimento dos cabelos é causada devido à oxidação dos tecidos. Os potentes antioxidantes presentes nos brotos de evitar a corrosão dos tecidos, reduzindo a possibilidade de cabelos grisalhos prematuro.
   

   5. A vitamina K Storehouse:.
   

   Couves contêm vitamina K, uma vitamina lipossolúvel que constrói proteína no couro cabeludo para manter fortes raízes e vertentes
   

   6. Rico em ferro:
   

   Couves contêm grandes quantidades de ferro, que são necessários para transportar oxigênio para o couro cabeludo, raízes e tranças. O cabelo que é carente de níveis adequados de ferro podem enfraquecer e cair fora
   

   7. Rico em Zinco:
   

   Couves contêm zinco, um nutriente que contribui para a produção de sebo no couro cabeludo. Isso mantém o couro cabeludo, raízes e fios de cabelo hidratado. Ele também promove a regeneração das células do couro cabeludo.
   

   8. Anti Caspa:
   

   Selenium em brotos ajuda a matar Malassezia, um fungo que lança fragmentos secos do couro cabeludo. Ele afasta a caspa e remove os escombros para incentivar o crescimento do cabelo. Ela também ajuda a aliviar a coceira no couro cabeludo por causa de suas propriedades antifúngicas.
   

   9. Ácido Omega para cabelos saudáveis:
   

   O consumo regular de brotos dá brilho, elasticidade e brilho aos cabelos. Ele contém ácidos graxos ômega 3, que são vitais para a nutrição dos folículos pilosos. Combate cabelos secos e quebradiços, escala escamosa e reverte a perda de cabelo. Brotos também impedem o cabelo de aparecer opacos e sem vida.
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