Os girassóis são não apenas maravilhoso na aparência, mas oferecer benefícios de saúde incrível também.
Eles são simplesmente bonito, mas o seu cultivo para fins ornamentais é ofuscado pela produção de sementes e de óleo, devido aos seus benefícios de saúde surpreendentes. semente de girassol /oilis cheios de vitaminas essenciais, minerais, antioxidantes, proteínas e gorduras. Provavelmente, essa é a razão pela qual eles estão sendo consideradas como "super-alimento". Eles estão disponíveis todo o ano e têm um aroma muito distinto. É consumida numa variedade de maneiras. Seja o óleo, sementes ou brotos - eles dão um sabor de noz única e escusado será dizer que os inúmeros benefícios para a saúde
Vamos dar uma rápida olhada no perfil nutricional impressionante de girassóis <.. br>
Girassóis - o dom maravilhoso da natureza são embalados com vários nutrientes essenciais, tornando-os uma super alimento saudável. Abaixo é explicado os benefícios notáveis de girassóis:
A abundância de vitaminas essenciais, minerais e antioxidantes faz girassóis pele saudável. Os benefícios da pele de girassóis são as seguintes:
As sementes de girassol são uma rica fonte de vitamina E. Esta vitamina ajuda a proteger a sua pele aos raios UV fromharmful e dar um brilhante e jovem da pele (1)
Ser rico em vitamina E, óleo de girassol atos como um ótimo hidratante. Ele ajuda a sua pele a reter a maior parte da umidade e fornecer uma barreira protetora. As suas qualidades hidratantes pode também ser atribuída à presença de ácido linoleico, em que (2).
óleo de semente de girassol é uma excelente fonte de ácidos graxos essenciais, tais como linoleico, oleico, palmítico e ácido steraric. Esses ácidos graxos são conhecidos por estimular a formação de colágeno e elastina tornando a sua pele ácidos gordos moles e youthful.These tem propriedades antibacterianas que protegem sua pele de bactérias e reduzir a ocorrência de acne e pimples.The vários antioxidantes em sementes de girassol proteger a sua pele de danos ambientais, cicatrizes e aparecimento de rugas, reduzindo, portanto, os sinais de envelhecimento (3). Aqui está um excelente post para saber mais benefícios do óleo de girassol!
4. Pele jovem:
Girassóis contêm boas quantidades de cobre. É um mineral essencial necessário para a produção de melanina na pele. Cobre ajuda a esconder o aparecimento de sintomas de envelhecimento como rugas e linhas finas, e mantém a pele jovem. Ele também desempenha um grande papel na regeneração da pele, tornando-se altamente eficaz em feridas e lesões de pele (4) de cura. O cobre favorece a produção de colagénio e elastina, que dá à pele a sua resistência e elasticidade. Ela também aumenta a função de antioxidantes, ajudando na remoção de radicais livres. É por isso que tem encontrado o seu caminho para fazer cosméticos e cremes hoje
Girassóis são embalados com vitamina E, cobre e zinco. Eles nutrir o cabelo e torná-lo saudável e bonito. Os benefícios de cabelo de girassóis são explicados abaixo:
A abundância de vitamina E em sementes de girassol e óleo, desempenham um papel importante no fornecimento de cabelo saudável. A vitamina E é quimicamente conhecido como alfa-tocoferol. É uma vitamina solúvel em gordura e oferece um número de vantagens cabeleireiro e de beleza. A vitamina E aumenta a circulação sanguínea e aumenta o suprimento de oxigênio para o couro cabeludo, portanto, promove o crescimento do cabelo. Esta vitamina também é útil no crescimento de unhas saudáveis. Sementes de girassol também contêm zinco que promove o crescimento do cabelo. Clique para saber mais dicas para o crescimento do cabelo (5).
Os girassóis são uma boa fonte de cobre. Este mineral é responsável por transmitir cor ao seu cabelo e sua deficiência é uma das principais causas de envelhecimento dos cabelos. A rica presença de cobre nos girassóis ajuda a manter a cor eo brilho dos cabelos
Os girassóis são ricos em vários nutrientes essenciais que oferecem uma série de benefícios para a saúde. Eles são os seguintes:
Sementes de girassol têm um sabor crocante, noz que os torna deliciosa (6). Incluí-los em sua dieta diária de granola, saladas e frituras. Você também pode adicioná-los ao iogurte, arroz, massas, sanduíches ou misturá-lo para a massa de pão.
Sementes de girassol contêm grandes quantidades de magnésio que acalma os nervos e alivia o estresse e enxaquecas, relaxante, assim, sua mente (7). As sementes também contêm triptofano e colina que ajudam no combate à ansiedade e depressão. Colina melhora a função cerebral e aumenta a memória.
O girassol é rico em minerais ósseos saudáveis como o magnésio e cobre. Estes minerais ajudam a manter os ossos fortes e saudáveis. sementes de girassol rico em cobre proporcionar força e flexibilidade para seus ossos e articulações enquanto o magnésio é responsável pela estrutura física de sementes bones.Sunflower também são abundantes no teor de vitamina E, que é útil para a dor da artrite suave (8).
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