14 benefícios surpreendentes de amoras para a pele, cabelo e Health

Verão é sinónimo de amoras para mim. Eu amo amoras. Para começar, ele é fácil de comer (sem casca!). Além disso, o sabor doce e suculenta faz para uma saborosa. Não admira, é um favorito entre as crianças. Mas junto com estes benefícios imediatos, esta deliciosa fruta tem muito mais a oferecer.

Se é a pele, cabelo ou a saúde em geral, este fruto saboroso estende seus benefícios a todos. Amoras estão disponíveis em abundância durante meados do Outono. Eles são frutos agregados, compostos de vários frutos menores conhecidos como drupas. A amora-preta pertence à Rosaceae
família (1). O fruto é profundo na cor roxa com pele lisa, frágil. Graças à fecundidade de amoras, eles encontraram mesmo menção na Bíblia e no folclore britânico.

Ainda duvidar do calibre de amoras? Aqui está um post sobre os benefícios dos amoras para a pele, cabelo e saúde. Mas antes de eu começar a listar os vários benefícios, aqui está um gráfico detalhado elucidar o seu valor nutricional

Blackberry Nutrição Gráfico:. (USDA)
PrincipleNutrient ValuePercentage de RDAEnergy43 KcalCarbohydrates9. 61 gProtein1.39 grupo Gtotal Fat0.49 gCholesterol0 mgDietary Fiber5.3 gVitaminsFolates25 μgNiacin0.646 mgPantothenic acid0.276 mgPyridoxine0.030 mgThiamin0.020 IUVitamin A214 IUVitamin C21 mgVitamin E1.17 mgVitamin K19.8 μgElectrolytesSodium1 mgPotassium162 mgMineralsCalcium29 mgCopper165 μgIron0.62 mgMagnesium20 mgManganese0.646 mgSelenium0.4 μgZinc0.53 mgPhyto-nutrientsCarotene-ß128 μgCarotene-α0 μgLutein-zeaxanthin118 ug

por Dwight Sipler de Stow, MA, EUA (BlackberriesUploaded por Jacopo Werther) [CC-BY-2.0], via Wikimedia Commons

Benefícios do Blackberry Fruit para a pele:

a nossa pele desempenha um papel vital em nossa aparência exterior. A maioria de nós não conseguem perceber que a nossa pele, eventualmente reflete o que nós comemos. Uma boa oferta diária de nutrientes vitais é necessária para uma pele brilhante e perfeito. Amoras são ricas em vitamina A e vitamina C. Eles também oferecem os mais altos níveis de alguns antioxidantes - mais elevados do que amoras e morangos também. A cor muito escura do fruto é a prova de seu alto nível de antioxidantes. Como resultado, é benéfico para a pele.

1. Combate os radicais livres:

Anthocyanocides e polifenóis são dois antioxidantes encontrados em abundância em amoras. Estes ajudam a combater os radicais livres (2). A formação de colágeno Vitamina C e Vitamina A fazer só mais apropriado para a pele. Estas vitaminas também atuam como antioxidantes. O consumo regular de amoras protege a pele contra os raios UVA e UVB e auxiliares prejudiciais na renovação celular da pele.

2. Hidrata a pele:

Blackberries são compostos de água mais de 85% com uma dose abundante de fibra. Ambos são essenciais para uma pele com aparência saudável. O consumo de amoras desintoxica o organismo e mantém a elasticidade da pele (3).

Uma boa maneira de apreciar a bondade de amoras para a sua pele é através de uma máscara facial. Veja como:

Faça um monte de amoras

esmagamento e misture o suco com uma colher de chá de mel

Aplicar isso ao seu rosto e pescoço <... br>

Deixe secar bem antes de lavá-lo completamente.

Esta máscara facial é ideal para hidratar a pele, enquanto o fornecimento de nutrientes essenciais para isso.

3 . Rejuvenesce a pele:

As vitaminas A, C e K, em amoras são excelentes para o rejuvenescimento da pele (4). Sua ômega-3 e ácidos ricos gordos ómega-6 sementes são vitais para a pele saudável.

Aqui está uma receita de máscara facial eficaz para o rejuvenescimento da pele.

Moer um punhado de amoras.

Misture-os com iogurte fresco.

Adicione uma pitada de pó de noz-moscada e ¼ xícara de suco de limão.

Aplicar esta máscara uniformemente em seu rosto e pescoço.

Lavar depois de 25 a 30 minutos com água morna.

A aplicação regular deste máscara vai ajudar a rejuvenescer a pele. Ele também irá garantir a pele suave, hidratada e hidratada.

4. Pele Cleanser para a pele oleosa:

Blackberries são grandes para limpeza e desintoxicação da pele oleosa também (5)

Prepare um limpador natural da pele para pele oleosa com esta receita:.

Mix 2 colheres de sopa de terra mais cheia com 1 ½ colher de sopa de suco de amora.

Misture bem até formar uma pasta grossa.

Adicione algumas gotas de óleo da árvore do chá (apenas se você sofrem de acne).

Umedeça o rosto e aplicar esta mistura uniformemente sobre o seu rosto.

Lavar depois de 2 minutos.

este limpador natural da pele vai ajudar remover o excesso de óleo e diminuir os poros, purificar a pele de dentro.

5. Tratamento de feridas:

folhas de amora contêm taninos com qualidades adstringentes brilhantes (6). Estes prevenir a formação de coágulos sanguíneos. Tradicionalmente, as folhas de frutas são usadas para curar feridas, feridas abertas e arranhões. Amoras também auxiliar na doenças de pele suaves como a psoríase. A ajuda antioxidantes na limpeza acne. A bebida feita a partir de folhas de amora é aplicado topicamente para curar eczema.
PREV POST PÁGINA 1 2NEXT