As bagas de Goji, também conhecido como wolfberries, são minúsculos membros comestíveis de família da baga. Estou certo de que muitos de vocês têm essa pergunta "o que é goji berries" em sua mente? Aqui está a resposta. Eles são normalmente vermelho para laranja na cor e sabor doce e picante. Tal como os seus outros membros da família, goji berry também é altamente nutritiva e conhecida por suas excelentes benefícios para a saúde. Este artigo dá conta detalhada dos valores nutricionais e benefícios de saúde de bagas de goji. Aprecie a leitura
Encontrado em grande parte na região chinesa, as bagas de goji têm sido reconhecidos por seus grandes propósitos medicinais e são amplamente utilizados nas práticas farmacêuticas Extremo Oriente. Repleto de variedade de nutrientes indispensáveis, estas bagas puramente orgânicos trabalhar para aumentar a imunidade do ser humano contra várias doenças, melhorar a saúde dos olhos, e proteger o fígado e os rins. Elaborado a seguir são alguns benefícios importantes e populares de saúde de bagas de goji;
é um dos melhores e mais importante dos benefícios de bagas goji que ela oferece para o consumidor. Na verdade, estas bagas coloridas são enriquecidos com potentes antioxidantes que eliminam os radicais livres causadores de câncer do sangue, mantendo assim diferentes tipos de cancro na baía.
A ingestão regular de goji berry garante que a saúde cardiovascular premium e os níveis de colesterol no sangue bem conservados. Os antioxidantes poderosos presente no fruto, acompanhado pelo elevado teor de fibra funciona para diminuir os riscos de ataque cardíaco e níveis elevados de colesterol. Além disso, também desintoxica o sangue humano.
Outro benefício de saúde do goji berry ligada à sua alta antioxidante e teor de fibra é de desaceleração do processo de envelhecimento. Não só reduz os sinais de envelhecimento, mas também garante uma vida longa, saudável, prevenção de doenças e enfermidades.
Repleta de certos compostos de visão beneficiando tais como a vitamina A, zeaxantina e beta-caroteno, gojiberry também provou ser muito eficaz na manutenção da visão saudável, prevenindo catarata e sustentando o crescimento celular
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Goji são frequentemente recomendada pelos médicos para aqueles que sofrem de distúrbios do sono. Eles melhoram a sua qualidade de sono e ajudar a combater certos distúrbios do sono como insônia.
Uma formulação que combina bagas de goji com leite funciona bem para aliviar a gravidade da gripe. Este cocktail diminui efectivamente a inflamação, bem como estirpes virais nos pulmões; ele aumenta a atividade da WBC contra a gripe, que resulta em alívio da gripe rápida. Além disso, este suplemento também impede a perda de peso relacionada à infecção.
Goldmines de várias vitaminas essenciais, como vitaminas A, B, C, E; e minerais, aminoácidos e outros nutrientes vitais, bagas de goji fortalecer seu sistema imunológico, melhorar a memória, fortalecer os ossos e músculos, melhora a pele, garante a saúde dos rins, melhorar a fertilidade e ajudar a tratar os sintomas da menopausa e tosse seca crônica.
Por último, mas certamente não menos importante, wolfberries também são encontrados para ajudar no processo de perda de peso e também ajudar a aliviar o stress físico e mental, fazendo você se sentir calmo e feliz
Goji berries são nutricionalmente ricos frutos de hospedagem um número de nutrientes vitais que varia de vitaminas e minerais aos fibras alimentares e antioxidantes
A 100gm padrão que serve de bagas goji enche o seu corpo com as vitaminas A, B, C, D, e e K, juntamente com vários minerais essenciais. Além disso, estas bagas comestíveis nutritivos também contêm altas concentrações de proteínas e aminoácidos que são supostamente para ser tomado no exterior, desde que o corpo humano não pode produzi-lo internamente.
Localizar o banco de dados nutricional completo destas bagas picante abaixo ;
Banco de Dados USDA Nutrição da Goji: e Nutrição FactsServing Tamanho: 28gServings por vasilhame: 188Amount por dose calorias 112from gordura total 14% Valor diário + gordura total 1,4 g5% gordura saturada 0 G0% colesterol 0 GM0 % de sódio 84% MG3 total de carboidratos 28 G9% de fibra dietética 4 G16% açúcares 4 g10% Proteína 4 g8 %% diário ValueVitamin A170% vitamina C20% Calcium6% Iron12%
Você pode desfrutar da saúde beneficiando bagas de goji como frutas inteiras ou também pode adicioná-los em cereais, mistura da fuga, ou iogurte. Além disso, você também pode pensar em incorporar estas bagas em sopas ou até mesmo chá ou uma bebida relaxante.