As cerejas também vêm em diferentes formas de volta para o coração.; Eles podem ser comidos como snacks e também são usados em fazer tortas e tortas de cereja ou suco. Eles nos beneficiar de várias maneiras, pois é uma fonte de nutrientes e vitaminas. Eles também ajudam na queima de gordura, no entanto eles não mostram uma perda drástica de peso, você pode substituí-los com maior teor calórico dos alimentos, a fim de reduzir a sua ingestão calórica diária. Leia abaixo para saber alguns benefícios de cereja.
1. Eles contêm antocianinas, que são bons para manter um corpo saudável. Os anti-oxidantes ajudam a inibir a oxidação promovida pelo oxigênio e anti-oxidantes que ajudam a proteger o corpo de danificar as preradicals ou ORAC (capacidade de absorção de oxigênio radical) que também mede o valor total de oxidante anti. Nosso corpo deve conter, pelo menos cerca de 3000-5000 unidades orais diariamente para atingir a capacidade de oxigênio significativa que é exigido no sangue.
2. Cerejas contêm melatonina, que é cinco vezes mais do que as amoras, morangos e ajuda a curar a insônia (que é uma deficiência do sono) e manter a função articular saudável. Sugere-se também para o jet lag.
3. Eles também atuam como agente anti-inflamatório
4. Ele também ajuda o corpo a lutar contra o câncer, envelhecimento, dores de cabeça etc.
5. As cerejas também ajudar a controlar a pressão arterial e frequência cardíaca ajudando assim o nosso sistema cardiovascular
6. cerejas contêm cerca de 100 calorias por copo e nos fornecer a quantidade ideal de calorias necessárias diariamente. Eles também nos ajudam na perda de peso, como você pode atirar cereja cortado na hora do almoço ou comer um punhado deles na parte da tarde; você também pode beber um copo de suco de cereja pela mistura de água e cerejas-primas em um liquidificador e cobri-lo com gelo ou apenas comer cerejas crus. Você também pode comer cereja, mergulhando-o em iogurte desnatado, creme chantilly e canela. Isso também tem um gosto muito bom ao contrário de outros vegetais crus e frutas.
7. Cereja benefícios de frutas também incluem o fornecimento da quantidade certa de ORAC (capacidade de absorção de oxigênio radical) unidades para o corpo.
8. As cerejas são também alimentos teor alcalino o que significa que eles vão ajudar a manter o equilíbrio do pH ideal do corpo.
9. cerejas contêm vitamina A, vitamina B e minerais como cálcio e fósforo (o que é bom para o cérebro)
10. Cerejas dará a energia necessária para o corpo, pois não só ajudar na construção de sangue, mas eles também dão-lhe flexibilidade devido ao teor de sódio presente neles
As cerejas são uma boa fonte de vitamina A, B, C & amp; E o que significa uma pequena surpresa cereja é suficiente para a dosagem multivitamínico necessário pelo corpo para manter a pele radiante e saudável.
O suco da cereja é acreditado para limpar manchas escuras e ajudar no clareamento da pele. Os pesquisadores acreditam que seu uso prolongado pode regenerar e rejuvenescer a pele.
As cerejas são uma fonte muito rica de anti-oxidantes, conhecidos como antocianinas, que são comprovadas para ser agentes de câncer de eliminação. Estes ajudam a manter um controlo sobre todas as células cancerosas presentes no corpo e impedi-los de crescer descontroladamente.
Sendo dotado com o mais alto nível de anti-oxidantes, em comparação com outras frutas, que ajuda a retardar o processo de envelhecimento lutando os radicais livres presentes no organismo que tornam a aparência da pele mais velho.
As cerejas são acreditados para ser agentes indutores do sono, pois contêm um produto químico chamado melatonina, que regula o padrão de sono. O sono é de extrema importância para a saúde e beleza em geral. Um bom sono eventualmente resulta em pele brilhante e radiante
Comer cerejas não só é bom para o sistema digestivo e da pele, mas é igualmente benéfica para o saúde do seu cabelo também. As vitaminas presentes nas cerejas são capazes de fornecer alimentação para o cabelo. Veja como as diferentes vitaminas presentes nas cerejas ajudar a manter o cabelo saudável.
As vitaminas são essenciais para a saúde global. A abundância de vitaminas em cerejas torna uma fruta maravilha. A vitamina A mantém o cabelo e couro cabeludo hidratado. É também regula a produção de um ácido essencial chamado ácido retinóico, que é importante para os folículos capilares.
A vitamina B ajuda a melhorar a circulação do sangue no corpo, incluindo o couro cabeludo, o que resulta na regeneração das células existentes e desencadeia o crescimento do cabelo
A vitamina C é muito essencial para o cabelo. Ele ajuda a fortalecer os folículos capilares e impede a quebra das raízes. Ele também nutre o cabelo e previne pontas duplas e queda de cabelo, estimulando o crescimento de novos folículos capilares.
Esta vitamina ajuda na circulação sanguínea adequada para manter a imunidade e ajuda a prevenir qualquer dano cabelo. Ele também mantém a umidade adequada no cabelo e couro cabeludo
espero que este artigo sobre os benefícios de frutas cereja ajuda a alcançar uma boa saúde.