10 segredos sobre como se tornar mais feliz instantaneamente
todos nós queremos ser mais felizes, mas não estamos todos fazendo as coisas certas que nos ajudarão a tornar mais feliz.
Embora a felicidade certamente não pode ser comprado, pode ser alcançado se você fizer as coisas certas e fazer as mudanças necessárias para a sua vida.
e a melhor coisa é que ele pode ser alcançado instantaneamente
.
tem para haver uma captura, certo ?!
não! Não captura. Vamos dar uma olhada em 10 segredos sobre como se tornar mais feliz instantaneamente.
Sleep On Your Anger
Era uma vez, as pessoas costumavam acreditamos que expressar sua raiva era muito melhor do que deixá-lo ferver, onde ele iria construir-se dentro de você antes de finalmente explodir.
em seguida, houve pessoas que costumavam acreditar que era melhor deixar a raiva ferver, em vez de expressá-la. Desta forma, você não perturbar as pessoas, relacionamentos de danos, ou fazer-se olhar como um psicopata.
Mas hoje em dia, os cientistas concluíram que, na verdade, é melhor dormir em nossa raiva. Desta forma, vamos acordar de manhã sentindo refrescado e recarregado sem uma pitada de raiva em vista. Experimente.
Fake It
Outra dica sobre como se tornar mais feliz é a fingir.
Você não pode acho que isso realmente funciona, mas funciona um deleite. Se você sentir baixo, você deve deliberadamente agir feliz. Você vai descobrir que, muito em breve, você vai realmente começar a se sentir mais feliz.
Se você estiver com raiva de alguém, fazer algo de bom para essa pessoa. Antes que você perceba, toda sua raiva terão desaparecido!
Esta estratégia é extremamente eficaz, e pode fazer você se sentir mais feliz em um instante. Eu estou feliz apenas por escrito sobre isso!
Não olhe para uma solução rápida
Sempre que estamos sentindo baixo, ele pode ser muito fácil de tentar animar-nos com algumas iguarias caras.
chamamos-lhe conforto de compras ou chamar-lhe o que quiser, mas indo para eBay para alguns itens porque estamos sentindo azul é realmente not * a resposta certa. Você pode experimentar uma corrida de endorfinas e serotonina uma vez que você começar a navegar através de todos os sapatos que você poderia comprar, mas Splurging o dinheiro só vai fazer você se sentir culpado e indulgente depois que você fez a compra.
em vez disso, ter um momento para considerar se espirrar o dinheiro que você realmente não tem em um novo casaco é realmente vai realmente fazer você se sentir melhor.
Começar o Dia Positivamente
uma das principais razões que muitos de nós deriva através de um dia infeliz é porque nós começar o dia mal. É um fato bem conhecido que a partir do dia impactando negativamente o resto do seu dia; é muito difícil de se recuperar de uma manhã ruim.
Por outro lado, a partir do dia positivamente irá garantir que o resto do seu dia é feliz. Yay! Você deve tratar-se de um pequeno-almoço saudável, alguns sentem boa música e vibrações positivas all-round. Assista a um vídeo auto-aperfeiçoamento no YouTube e ter um passeio matinal. Abraçar a vida assim que você acordar.
Give
Próxima dica sobre como se tornar mais feliz é começar a dar.
< p> Talvez seja porque você foi dando tanto aos seus amigos recentemente, sem receber nada em troca que você está sentindo azul. Mas que tal dar algo para os mais desfavorecidos?
Se você der algo para os sem-teto ou vulneráveis, você certamente não vai descer, porque não te chamei-se por duas semanas agora. Em vez disso, você vai sentir uma felicidade profunda que você ajudou alguém que realmente aprecia.
Aproveite a sua própria empresa
Outro raiz causa da infelicidade pode ser solidão, ou simplesmente não se sentir confortável com o que somos.
é hora de começar a abraçar você
e amar a si mesmo. Seja seu próprio líder de torcida e melhor amigo, porque você sempre pode confiar em si mesmo quando os outros deixá-lo para baixo.
Quer ir ao cinema, mas todos os seus amigos estão ocupados? Vá por si mesmo! Não deixe que os outros te parar!
Quer ir ao restaurante, mas não gosta de comer uma refeição por si mesmo? Faça! Ninguém se importa! Você poderia até mesmo levar um bloco de notas junto com você e olhar como se você é um crítico do alimento profissional!
Laugh
Outra dica fabulosa sobre como se tornar mais feliz é rir. O riso libera serotonina em nosso cérebro, o chamado hormônio do prazer que nos faz, bem, feliz!
Para obter a sua correção de serotonina e sentir imediatamente mais feliz, assistir a um filme engraçado. Vá ver um show de stand-up, assistir alguns vídeos virais divertidos no YouTube, ou lembrar que o tempo você e seus amigos cantaram Tina Turner no karaoke depois de um par de copos de champanhe.
O riso realmente é o melhor remédio , e também é totalmente gratuito. Então, vá e rir!
Abrace suas falhas
todos
cometer erros. Mesmo empresários mais bem sucedidos do mundo cometeram erros em algum lugar ao longo da linha.
Mas os erros e falhas não precisa ser o fim do mundo, e eles não são uma reflexão sobre a sua incompetência pessoal.
< p> na verdade, a única coisa que é uma reflexão sobre a sua incompetência pessoal está constantemente a fazer o mesmo erro uma e outra vez. Um erro é uma lição valiosa que ajuda você a crescer e melhorar. Se você aprender com suas falhas, você vai voltar mais forte a cada vez - e vai se sentir muito mais feliz para ele
ser otimista o tempo todo
.
Se você aplicar para um novo emprego, enquanto o pensamento: "Isto é inútil; Eu nunca estou indo para obtê-lo! "- Essa negatividade vai canalizar através em sua aplicação, enfraquecendo-o e selando o seu destino
Assim, uma outra grande dica sobre como se tornar mais feliz e mais bem sucedido é para ser otimista <. i> o tempo todo
.
se candidatar por um trabalho com um "eu posso fazer isso !!" atitude. Ir para um jogo de esportes acreditando que a sua equipa vai ganhar. Ir a um encontro esperando o melhor e não o pior.
Sim, você vai ser deixado para baixo de vez em quando, mas suas chances de ganhar vão aumentar se você está mais otimista.
com a cabeça erguida
Agora, aqui é uma maneira de alcançar a felicidade instantânea. Em vez de andar por aí com sua cabeça inclinada e postura curvada, é hora de endireitar-se e andar de cabeça erguida.
Este é um ajuste tão pequena, simples, mas ele pode melhorar seu humor dez vezes. Você vai se sentir mais confiante, a sua estima vai ser impulsionado, e felicidade virá em um instante. A maneira como você olha pode afetar o modo como você se sente; Se você se comporta melhor, você vai começar a sentir-se menos sombrio e como se você só quer esconder do mundo. Mostrar ao mundo quem você é!
Como se tornar mais feliz? Quais são as suas melhores dicas?
Mantenha-se saudável e feliz!