Talvez você já tenha ouvido falar do slogan de recuperação, H.O.W. (honesto, aberto e disposto). Pode ser um guia simples para a sobriedade emocional, pois a honestidade nos permite assumir a responsabilidade por nossas vidas de uma maneira que é impossível quando nos escondemos em negação. Honestidade constrói auto-estima e integridade, e é um passo necessário em qualquer processo de mudança.
Vontade significa que podemos não saber como mudar, mas estamos dispostos a mudar. Às vezes nos tornamos dispostos por desespero, outras vezes por coragem ou paixão. Não importa como chegamos lá, a disposição é a chave para sair dos velhos padrões e entrar em território desconhecido.
Mas o que significa estar aberto?
Para começar, acho que significa que nos abstemos de encerrar as possibilidades antes que elas tenham a chance de respirar. Muitas vezes sou culpado dessa estratégia. Meu cérebro parece calcular instantaneamente todos os resultados possíveis, fazer uma avaliação de lucros e perdas e tomar a decisão de NÃO fazer algo antes que uma ideia tenha saído da boca de alguém. “Não” parece uma escolha segura. Não há nada a arriscar e eu fico na minha zona de conforto.
Mas, e se pudéssemos fazer uma pequena mudança de “não” para “não sei?” Ainda temos a opção de optar por não participar, mas esse pequeno ajuste oferece espaço para curiosidade. Podemos vagar pela cabine e obter mais informações. É uma oportunidade de experimentar uma ideia sem pular com os dois pés ou perder uma coisa potencialmente boa. Admito que ser aberto muitas vezes exige que sintamos grandes sentimentos e assumamos a responsabilidade de navegá-los. Talvez tenhamos que tolerar a ansiedade que pode surgir quando “não sabemos”. Talvez tenhamos que negociar uma terceira opção que não foi proposta. Estar presente no desconhecido requer mais atenção ao processo momento a momento, mais comunicação e mais coragem. Mas acredito que vale a pena!
Todos nós amamos o familiar. É um cobertor aconchegante que nos ajuda a nos sentir seguros. Mas quantos de nós querem mais para nossas vidas do que o que é aconchegante e familiar? Estar aberto nos permite ver caminhos que podem nos levar aos lugares que queremos ir. Estar aberto convida a aventuras maiores e melhores do que o nosso plano de segurança permitiria. Estar aberto fornece soluções e opções que nunca vemos quando permanecemos presos às nossas pequenas perspectivas sobre o mundo em geral.
Então, como você está se abrindo para tudo o que a vida tem a oferecer hoje?
Aonde “eu não sei” pode te levar?
Uma coisa é certa, não será a mesma velha história que “Não” vem oferecendo.
Ingrid Mathieu, Ph.D. é psicóloga clínica e autora de
Recovering Spirituality:Achieving Emotional Sobriety in Your Spiritual Practice .
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