Quantas vezes você já ouviu a pergunta:"você prefere estar certo ou feliz?" Isso sempre me deixou meio maluco; porque, francamente, na maioria das vezes eu digo "certo, por favor". Recentemente, comecei a mudar de opinião sobre esse assunto e espero que você me obrigue a explorar a ideia de escolher a felicidade.
Não é engraçado, eu realmente tenho que
tentar escolher a felicidade. Mas infelizmente...
Eu costumava acreditar que o "certo" era um fato irrefutável, tornando tudo e todos "errados
. "Parecia-me que "feliz" andava de mãos dadas com "ignorância é felicidade", e eu não estava prestes a usar o boné de burro. Então, com minhas garras firmemente encaixadas em qualquer posição ou ideia que eu estivesse segurando, eu manteve minha posição.
Em retrospectiva, posso ver que estava simplesmente engajado no pensamento em preto e branco.
Costumo encorajar meus clientes em psicoterapia a tentar viver no cinza. Há um milhão de tons de cinza no espectro do branco ao preto, e cada um fornece uma narrativa muito mais rica de uma história que dificilmente é tão clara quanto
esta ou
que . Então, quando olhei um pouco mais de perto, vi que "certo x feliz" não era tanto sobre ser coroado vencedor ou perdedor, um gênio ou tolo; era mais sobre meu pensamento falho e meu desejo de sentir que estava no controle. Sim, essa ilusão em que muitos de nós queremos afundar nossas garras:controle.
À medida que reformulo o debate "certo x feliz" para "a ilusão de controle x aceitação-rendição - levando tudo um pouco menos a sério", posso começar a ver o valor de escolher o último.
Ken Wilber disse algo que é relevante para esta discussão de "certo versus feliz":
Às vezes, você precisa permitir que as coisas "o machuquem mais, mas o incomodem menos".
Vamos descompactar isso um pouco. Por que queremos escolher "ferir?" Bem, se estamos deixando de estar certos, a mágoa pode significar que temos que sofrer. Talvez seja o luto pela ideia de que temos o controle e enfrentamos nossa vulnerabilidade. Talvez seja o luto pelo sonho que nunca teve a chance de ser, nosso apego a ele e tudo o que pensávamos que ele daria. Nesse caso, não estávamos
certos no momento, queríamos eventualmente
estar certos . Era mais do tipo "eu vou te mostrar" do tipo
certo .
No caso do nosso amigo gato (foto acima), ele pode ter que deixar o destino desejado. Talvez ele caia e se machuque um pouco, mas pelo menos ficará menos estressado a longo prazo. Em vez de segurar sua preciosa vida, ele estará livre para vagar pela cabana.
Quando nos envolvemos no processo de luto - ao deixar ir, a perda não tem mais um aperto tão forte. Podemos entrar no processo cíclico de morte e renascimento. Podemos nos abrir para novas ideias e experiências. Uma vez que isso ocorre, certamente ficamos "menos incomodados". A dor não metabolizada não está roendo você como um macaco nas suas costas, e você não está se esforçando tanto para negar sua existência. Você o enfrentou, tirou seu poder e deu a si mesmo algumas escolhas. E neste ponto, você provavelmente está um pouco mais "feliz".
Vamos tomar um momento para definir feliz neste contexto. Não estou falando sobre ganhar na loteria feliz, ou pessoas fazendo o que você quer que elas façam felizes. Essas são coisas externas que não podemos controlar. Estou falando de aceitação feliz — onde não estamos em oposição às nossas próprias vidas. Estou falando de contentamento feliz. Eu sei, não é tão chamativo quanto ganhar na loteria, mas acredite, é muito mais viável e sustentável.
Então, da próxima vez que suas garras estiverem firmemente encaixadas na posição que você está segurando, veja quanta dor isso está causando a você e considere soltá-la. Pense nisso como um experimento social. Talvez você comece com algo pequeno, como onde encontrar seu amigo para almoçar. Você pode ter certeza de que a melhor delicatessen fica na esquina da Smith Street, mas você realmente quer discutir esse ponto? Imagino que se conectar com um amigo sobre o que realmente importa é muito mais agradável e muito mais importante.
Ingrid Mathieu, Ph.D. é psicoterapeuta e autora de
Recovering Spirituality:Achieving Emotional Sobriety in Your Spiritual Practice .
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