Como parte do Estudo Longitudinal Inglês do Envelhecimento (ELSA), uma equipe de pesquisadores britânicos e europeus avaliou a vida sexual e a felicidade de quase 7.000 participantes de casais – 3.834 mulheres, 3.045 homens, idade média de 65 anos. sexo, os participantes que faziam amor duas vezes por mês ou mais relataram felicidade substancialmente maior (p <0,001 para os homens, 0,003 para as mulheres).
Para as mulheres ELSA, os movimentos que trouxeram maior satisfação incluíram:beijos, abraços, abraços, massagem mútua em todo o corpo e sexo oral, mas
não relação sexual. Os homens expressaram um pouco mais de nostalgia pela relação sexual, mas concordaram com as preferências eróticas das mulheres.
A grande divisão sexual
As mulheres do estudo ELSA, com idades entre 50 e 89 anos, não consideraram a relação sexual um fator importante para a felicidade ou satisfação sexual. Isso não é uma descoberta nova. Muitos estudos concordam que, assumindo relacionamentos razoavelmente felizes, mulheres de todas as idades gostam de relações sexuais, especialmente segurando homens dentro delas. Mas apenas uma pequena fração é consistentemente orgásmica de relações vaginais – dependendo do estudo, apenas 5 a 20 por cento. O principal órgão de prazer das mulheres não é a vagina, mas o clitóris, que fica fora da vagina, uma ou duas polegadas acima dela, abaixo da junção superior dos lábios vaginais.
Enquanto isso, cerca de 95% dos homens têm orgasmos durante a relação sexual, o que explica por que os homens do ELSA pensavam mais nisso. Mas aos 60 anos, cerca de 90% dos homens têm dificuldades de ereção e, mesmo com drogas, podem não conseguir mais torcer os lençóis como costumavam fazer.
Da relação sexual para "Outercourse"
O estudo ELSA corrobora os dois achados de muitas pesquisas anteriores. Fazer amor continua importante para a maioria das pessoas no final da vida. Mas a relação vaginal geralmente sai de seu repertório erótico.
Isso acontece por duas razões – as crescentes dificuldades de ereção dos homens e, nas mulheres na pós-menopausa, a secura e atrofia vaginal (afinamento dos tecidos) que muitas vezes tornam a relação sexual desconfortável ou impossível, mesmo com lubrificante. A maioria dos adultos que permanecem sexuais após os 60 anos decide que a relação sexual não vale mais a pena.
Felizmente, quando casais mais velhos — ou amantes de qualquer idade — abandonam a relação sexual, eles ainda podem desfrutar de um sexo maravilhoso concentrando-se em beijos, abraços, carícias, massagem mútua de corpo inteiro e outros tipos de brincadeiras.
Muitos adultos mais velhos, especialmente os homens, têm dificuldade em fazer a transição do sexo organizado em torno da relação sexual para o sexo sem ela. Mas treinadores e terapeutas sexuais recomendam quase universalmente essa mudança para casais mais velhos. E como o estudo ELSA mostra, com ou sem relação sexual – principalmente sem – quase todos os adultos mais velhos no estudo disseram que fazer amor regularmente contribuiu para sua felicidade.
E quanto ao sexo solo?
Além do sexo com parceiro, tanto os homens quanto as mulheres mais velhos também praticam o autossexuado, com maior regularidade. Eles não se sentiram mal com isso, mas o autoprazer não contribuiu significativamente para sua felicidade geral.
Por que não? Duas razões:
- A masturbação continua sendo estigmatizada, e os idosos do estudo cresceram em uma época em que o sexo solo era ainda mais tabu do que é hoje.
- Mesmo quando as pessoas se sentem bem com a masturbação, a maioria classifica o autossexismo menos satisfatório do que o ato de fazer amor com o parceiro.
Não é surpresa que os adultos mais velhos no estudo do ELSA classificaram o auto-sexualismo consideravelmente menos satisfatório do que o jogo do parceiro. Mas é triste. Hoje, mais americanos do que nunca são solteiros. Eles podem gostar de um pouco de sexo com parceiro, mas ser solteiro geralmente significa menos gritos de parceiro e mais jogo solo.
Além disso, cerca de 20% dos americanos – especialmente adultos mais velhos – têm dores, dores e deficiências que tornam o sexo com parceiro difícil e às vezes impossível. Para eles, fazer sexo sozinho ou na companhia um do outro não é o “segundo melhor”. É a melhor maneira de permanecer sexual sob circunstâncias alteradas – e muitas vezes desafiadoras.
OS FUNDAMENTOS
- Os fundamentos do sexo
- Encontre um terapeuta sexual perto de mim
Minha sugestão para adultos mais velhos:descubra o repertório sexual que você pode desfrutar confortavelmente, sozinho ou em parceria, e aproveite-o regularmente.
Minha sugestão para os amantes mais jovens:se você gosta de sexo, nas palavras de Janis Joplin, faça-o enquanto pode. Para prolongar seus anos de relações sexuais, adote um estilo de vida saudável:
- Não fume.
- Não beba mais de uma ou duas bebidas alcoólicas por dia,
- Exercite-se regularmente, de preferência o equivalente a uma caminhada rápida por pelo menos 30 minutos por dia.
- Mantenha o peso recomendado.
- Coma pelo menos cinco porções diárias de frutas e legumes.
- E durma pelo menos sete horas por noite.
Além disso, entenda que, por volta dos 60 anos, a relação sexual provavelmente se tornará problemática e é provável que você decida abandoná-la. Isso não é grande coisa. Como mostra o estudo do ELSA, entre os adultos no fim da vida, mesmo sem relações sexuais, o sexo continua sendo divertido, estimulante e satisfatório – e um importante contribuinte para a felicidade e o bem-estar.
Leituras essenciais de sexo
Comentários? Visite a página do Facebook deste post.
