Você é uma daquelas pessoas que podem facilmente dizer as palavras "Eu te amo?" Ou é mais difícil para você se expressar?
De qualquer maneira, dizer às pessoas que você as ama é uma das mais importantes - mas muitas vezes negligenciadas - as coisas que você terá na vida.
No entanto, dizer que essas três pequenas palavras podem ser fáceis e complicadas.
Para sua sorte, existem centenas de maneiras de dizer "eu te amo". Neste guia, mergulharemos profundamente na mecânica de expressar amor e como dizer a alguém que você os ama de maneiras diferentes.
A importância de dizer "eu te amo", de acordo com a ciência
Por que é tão importante dizer às pessoas que você as ama?
Há várias razões pelas quais expressar amor é uma coisa boa por toda parte, e tudo é apoiado pela ciência.
- é contagioso . A neurociência sugere que expressar amor e gratidão cria uma reação em cadeia positiva. Quando você é mais expressivo de suas emoções, isso faz as pessoas amarem e apreciarem mais você.
- Construa relacionamentos mais duradouros. Outro estudo neurocientífico implica que casais mais expressivos e se envolverem entre si mais saudáveis e mais duradouros.
- você se torna mais amoroso. Quando você dá seu amor livremente, ele volta para você dez vezes. Pesquisas sugerem que, quando você está atento e compassivo com o seu amor, seu cérebro literalmente se transforma em se tornar mais positivo e amoroso.
- o torna mais saudável. Há inúmeras pesquisas que provam que expressar e sustentar o amor em nossas vidas nos faz viver mais tempo e saudável.
- aumenta a confiança e a intimidade. Dizer que eu te amo quando você quer dizer que é uma das declarações de amor mais poderosas. É por isso que aumenta a intimidade e cria confiança em um relacionamento.
Por que às vezes é difícil dizer "eu te amo"
É simples, realmente. É até compreensível.
Temos dificuldade em dizer "eu te amo" porque temos medo de ser vulneráveis . Quando expressamos amor, o que finalmente fazemos é nos expor à rejeição e à dor.
O pior é que os relacionamentos modernos não são exatamente tão diretos quanto costumavam ser. Atualmente, as pessoas nem têm certeza se estão em um relacionamento ou não.
Tudo isso não incentiva exatamente a expressividade.
Então, o que aconteceu?
Nós nos protegemos com ambiguidade. Se não disseramos às pessoas que as amamos, estamos seguros. É um mecanismo de defesa e uma maneira de estabelecer controle.
Quiz:Ele realmente te ama? Meu divertido novo teste do Zodiac pode ajudá -lo a descobrir, com base no signo do zodíaco. Confira aqui. O professor de psicologia da Universidade de Denver, Scott Stanly, explica:
“Acho que a ambiguidade é motivada. Simplificando, se eu não deixar muito claro o que quero, não posso ser rejeitado tão profundamente. A ambiguidade parece protetora. ”
Você pode estar tendo dificuldade em expressar seu amor simplesmente porque tem medo de rejeição.
Meu conselho?
As coisas ficam complicadas quando você cria expectativas. Então, pare de esperar qualquer coisa.
Não diga a alguém que você os ama porque deseja uma resposta. Apenas diga isso porque é verdade. Diga isso porque é como você se sente.
A vulnerabilidade não é uma fraqueza. Em um mundo de emoções suprimidas,
é um ato de rebelião. Permitir -se ser vulnerável é uma força.
Autor e Professor de Pesquisa
Brené Brown resume perfeitamente quando ela diz:
“A vulnerabilidade não está ganhando ou perdendo; Está tendo a coragem de aparecer e ser visto quando não temos controle sobre o resultado. A vulnerabilidade não é fraqueza; É a nossa maior medida de coragem. "
Então, da próxima vez que você se impede de dizer as palavras "Eu te amo", lembre -se de que expressar amor é um ato corajoso.
Quando dizer "eu te amo"
)
Você também pode estar perguntando:" Quando você deveria dizer a alguém que os amo?"
Você está certo em se perguntar. Por acaso, o tempo é tudo quando você está declarando seu amor por alguém.
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De acordo com o professor de filosofia Aaron Ben-Zeév:
“O amor romântico expressa nossas atitudes genuínas. Revelar nosso coração amoroso a um parceiro é imensamente valioso para a comunicação e o florescimento pessoal. No entanto, essa auto-divulgação o torna mais vulnerável e pode colocar seu parceiro em uma situação desconfortável, especialmente se a atitude dele for diferente da sua. ”
Se você disser a alguém que os ama quando os conhece há um tempo, pode parecer engenhoso ou mentir. Se você disser a eles tarde demais, eles podem pensar que você não os ama.
Mais importante, você não deve se sentir pressionado a dizer essas três palavras se não estiver realmente apaixonado por alguém.
Então, quando é a hora certa?
primeiro , você deve sempre garantir que seus sentimentos sejam genuínos. Quando você realmente ama alguém, deve haver muito pouca dúvida de que você o faz. Isso não é algo que você pode recuperar. Além disso, é mais gentil para todos os envolvidos.
segundo, Não se apresse. O amor genuíno leva tempo. A atração é instantânea. A paixão pode acontecer em meros dias. Mas o amor real tem que se desenvolver e crescer.
Ben-Zeév acrescenta:
"O que é importante no amor de longo prazo não é o tempo, que se refere a um ponto temporal específico, mas do tempo. O tempo tem uma referência mais ampla, incluindo duração, frequência e desenvolvimento. ”
Eu acho que quando se trata disso, você saberá Quando chegar a hora certa. O amor é algo que acaba sendo naturalmente para nós. Quando tiramos nossas paredes e simplesmente deixamos o amor ser, Torna -se mais simples.
Nenhum manual de instruções poderá dizer exatamente a hora e o local certos para dizer a alguém que você os ama. É algo que acontece naturalmente quando o amor real está lá.
(Sua obsessão secreta é um novo guia de namoro popular. Lemos na íntegra e nesta revisão descrevemos o que gostamos e o que não fizemos).
Como dizer "eu te amo", de maneiras que contam
Agora que temos tudo coberto, vamos ao tópico principal . Como se diz "Eu te amo?"
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Existem duas maneiras de mostrar amor - com palavras e com ações . Muitas pessoas dizem que as ações falam mais alto que as palavras. Mas isso não está exatamente correto.
As palavras são tão importantes quanto as ações. Cada um de nós tem uma “linguagem de amor”, uma maneira pela qual sentimos, expressamos e valorizamos o amor. Alguns de nós se sentem amados quando somos informados. Enquanto alguns nos sentimos valorizados quando é entregue através de ações.
Estudos mostram que as palavras têm um efeito duradouro em nossos sentimentos, enquanto as ações nos ajudam a nos expressar quando nossas palavras não o fazem.
Veja como expressar amor nos dois lados:
99 maneiras de dizer "eu te amo" com palavras
Se "eu te amo" não está cortando isso para você, existem centenas de maneiras de expressar verbalmente seu amor. Aqui estão 99 maneiras de dizer a alguém que você as ama com palavras.
- Eu te adoro.
- você é o único para mim.
- Eu valorizo você.
- eu quero você na minha vida.
- Eu sou louco por você.
- Eu te aprecio.
- Eu me apaixonei por você.
- Estou de cabeça para baixo para você.
- você é o amor da minha vida.
- Eu quero passar o resto da minha vida com você.
- eu sou seu.
- Você é meu tudo.
- você me completa.
- Eu sempre estou atraído por você.
- Eu não posso mantê -lo fora da minha mente.
- Você é a única coisa que está faltando na minha vida.
- Estou completamente apaixonado por você.
- Eu simplesmente não consigo parar de pensar em você.
- eu te amo com todo o meu ser.
- você me faz inteiro.
- você me faz uma pessoa melhor.
- Eu nunca quero me separar de você.
- você faz minha vida vale a pena viver.
- Você é a única coisa que tenho procurado.
- Você faz do meu mundo um lugar melhor.
- Eu quero você. Só você. Para sempre.
- Eu posso imaginar passar o resto da minha vida com você.
- Se eu puder me apaixonar por você repetidamente, eu faria.
- você me conseguiu bem.
- Eu nunca me senti fortemente sobre ninguém antes.
- Você me faz olhar para o mundo de uma maneira melhor.
- Tudo o que você faz me faz me apaixonar mais por você.
- você é a luz da minha vida.
- Não consigo imaginar a vida sem você.
- você me fez mais feliz que eu já estive.
- eu te amo para a lua e de volta.
- Meu amor por você nunca pode desaparecer.
- Você tocou meu coração de maneiras que não posso descrever.
- Eu te amo mais do que as palavras podem expressar.
- você faz tudo parecer possível para mim.
- Enquanto eu tiver você, posso conseguir qualquer coisa.
- Estou aqui para você, desde que você precise de mim.
- você quer dizer muito para mim.
- Estou irrevogavelmente, completamente e sinceramente apaixonado por você.
- Eu tenho mais do que uma queda por você.
- você me dá borboletas.
- Você é a pessoa mais incrível que eu já conheci.
- Estou completamente sem fôlego para você.
- você é meu tudo.
- A vida não existe sem você.
- Eu estarei tão perdido sem você ao meu lado.
- você sempre faz meu coração pular uma batida.
- você é meu sol.
- Você é a coisa mais perfeita que eu já vi
- você acende meus dias.
- você é a melhor coisa que já aconteceu comigo.
- Estou bravo com você.
- Meu amor por você é incondicional.
- Não há nada que você possa fazer para me fazer parar de amá -lo.
- você é a razão pela qual vale a pena viver minha vida.
- Estou agradecido por ter você na minha vida.
- Sem você, a vida não tem significado.
- você é meu tesouro absoluto.
- você é precioso para mim.
- Eu sou completamente dedicado a você.
- Eu farei tudo o que puder para te fazer feliz.
- Uma vida inteira com você não é suficiente.
- Estou apaixonado por você.
- eu amo estar perto de você.
- Você está intoxicante.
- Eu nunca posso ter o suficiente de você.
- Eu me sinto tão apaixonadamente por você.
- Você conseguiu roubar completamente meu coração.
- Estou completamente sob o seu feitiço.
- meu coração dói por você.
- eu anseio por você a cada minuto de cada dia.
- Você é meu sonho.
- Você é cativante.
- não há outra pessoa como você.
- você não traz nada além de alegria na minha vida.
- você me dá forças para continuar.
- Somos tão bons juntos.
- Você é o milagre que eu não sabia que estava desejando.
- Você perseguiu a escuridão na minha vida.
- você me faz querer ser uma versão melhor de mim mesmo.
- eu te amo com toda a minha alma.
- Eu penso em você o tempo todo.
- Você é a primeira coisa que penso de manhã e o último pensamento antes de adormecer.
- Todos os dias, eu vejo você e fico surpreso com a sorte de ter que você me ama.
- Tudo o que você faz por mim torna minha vida melhor.
- você é minha alma gêmea
- Toda vez que acordo, sinto -me muito grato por poder passar outro dia com você.
- Tudo o que já aconteceu comigo me levou diretamente a você.
- eu sinto que sempre fui para conhecê -lo.
- Você é o melhor namorado/namorada/marido/esposa que eu poderia ter esperado.
- você me deixa sem fôlego.
- Eu sei que posso fazer qualquer coisa, seja qualquer coisa, desde que eu tenha você ao meu lado.
- você é meu rock.
- você se sente em casa para mim.
7 maneiras de expressar amor através de ações
Palavras são lindas e reafirmando. Mas sem ação, as palavras não pesam nada.
Você não precisa ser um Casanova para fazer alguém se sentir adorado. Na verdade, são as pequenas coisas que são as mais significativas.
O psicólogo clínico Marni Amsellem explica:
“Há inúmeras coisas que você pode dar e você pode fazer em seu relacionamento diariamente para transmitir o quanto você aprecia seu ente querido. Essas ações são realmente muito pequenas, mas se comunicam muito. No final, é isso que alimenta a saúde do relacionamento. E, como bônus, esses comportamentos não envolvem necessariamente o salário de um mês. "
Veja como você pode expressar seu amor, através de ações, de maneiras grandes e pequenas:
1. Tente dar mais do que você toma.
O amor deve ser incondicional. No entanto, alguns de nós esperam obter mais do amor do que realmente estamos dispostos a dar.
Nós nos encontramos contando o quanto fazemos pelas pessoas que amamos. E sempre parece ficar aquém.
Na próxima vez que você fizer algo por alguém, faça -o simplesmente porque você quer fazê -lo se sentir amado.
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2. Ame -os por quem eles são ...
Não para quem você quer que eles sejam.
Todos nós temos expectativas de amor. Sonhamos com a pessoa "perfeita", com uma lista de tudo o que deveria ser.
Mas o amor não é algo que você pode moldar para suas próprias expectativas. Tentando forçar alguém a cumprir suas expectativas apenas machucá -las e desvalorizá -las.
Portanto, sempre faça com que se sintam o suficiente do jeito que são.
3. Tente olhar para o mundo em seus olhos.
O conflito acontece quando a empatia não existe em um relacionamento. Uma maneira de expressar e nutrir o amor é tentar entender o ponto de vista do seu parceiro.
De acordo com o psicoterapeuta Cindy Sigal:
"A empatia preenche a divisão entre indivíduos separados com diferentes origens, sentimentos e perspectivas."
Nada faz uma pessoa vista e valorizada mais do que quando alguém tenta entender o mundo através de seus próprios olhos.
4. Faça pequenas coisas que os ajudem.
Prepare o café da manhã. Ofereça -se para lavar a louça. Trate -os com seu restaurante favorito.
Muitas vezes, equivale a um profundo amor a grandes gestos. Mas são sempre os menores atos de serviço que mais significam.
É a maneira como alguém quer facilitar sua vida que nos faz sentir os mais amados. Só é preciso um pouco de consciência para tentar fazer as pequenas coisas para as pessoas que amamos.
5. Mostre apreciação.
Quando estivemos com alguém por tempo suficiente, às vezes tomamos as coisas que eles fazem para nós como garantidos. Portanto, continue se lembrando de apreciar as coisas que as pessoas fazem para cuidar de nós ou nos fazer felizes.
Você não precisa dizer isso em tantas palavras. Pode ser algo tão pequeno quanto pedir uma ajuda extra quando eles cozinham para você ou dão um grande abraço quando se dirigem a mais milha para expressar seu amor.
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6. Preste atenção.
Quando foi a última vez que você percebeu a maneira como eles comem? Ou prestou atenção às coisas que eles gostam?
É fácil esquecer de prestar atenção a alguém que você ama, especialmente se você sentir que os conhece completamente.
Mas o amor não é algo que você pode apenas negligenciar. Você não precisa dar atenção a eles 24 horas por dia - apenas quando conta.
Um estudo publicado nas relações pessoais O diário mostra que simplesmente praticar pequenas expressões de gratidão todos os dias pode ter um efeito de impulso em seus relacionamentos.
7. Flerte com eles.
Segundo a pesquisa, a fase da lua de mel dura apenas de 12 a 24 meses.
Mas isso não é necessariamente uma coisa ruim, diz o conselheiro certificado Jonathan Bennet:
“Embora pareça negativo, o final da fase de lua de mel pode ser positivo. Ele permite que você se veja aberta e honestamente e decida se vale a pena continuar. Além disso, você pode prolongar a paixão e a felicidade; É preciso mais trabalho. Se você está namorando uma ótima pessoa, elas devem estar mais do que dispostas a fazer esse esforço! ”
Então, só porque você está com alguém há muito tempo, não significa que você pare de flertar e redescobrir seu amor um pelo outro.
Takeaway
“Não há necessidade de dizer:amor, eu te amo. Deixe todo o seu ser dizer isso. Se você ama, dirá isso, as palavras não são necessárias. A maneira como você diz que isso irá expressá -lo; A maneira como você se move irá expressá -lo; A maneira como você parece expressá -lo. Todo o seu ser vai expressá -lo. ”
- Bhagwan Shree Rajneesh
Idealmente, expressar o amor deve vir tão naturalmente quanto a respiração. Mas todos nós temos a tendência humana de manter nossos corações seguros. Se você está tendo problemas para mostrar seu amor e agradecimento a alguém, tente lembrar que as experiências mais bonitas que temos na vida acontecem quando nos abrirmos.
Começando agora, não hesite em dizer a alguém que você os ama. Isso tornará sua vida muito mais significativa.
