Um narcisista gosta de criticar, intimidar e controlar as pessoas.
Depois de descobrir, ele fará essas coisas para recuperá -lo. É importante reconhecer essas bandeiras vermelhas para que você possa lidar com elas imediatamente.
Ele vai fazer uma raiva narcisista
Ninguém gosta de revelar suas fraquezas. Então, uma vez que você o descobrir, você pode esperar que ele entre em uma raiva narcisista completa. Enquanto os sinais habituais estão gritando e gritando, alguns podem exibir evasões e silêncio passivos-agressivos.
Essas explosões geralmente acontecem sempre que o narcisista se sente ameaçado. A afinal, a auto-estima dele está em risco porque você desmascara os caminhos dele.
A raiva também ocorre quando o narcisista sente que seu senso de si e confiança estão sendo questionados. E como agora você conhece sua fraqueza, sua tendência imediata é atacar.
Como lidar com um narcisista furioso
De acordo com o técnico Eb Johnson, existem várias maneiras de abordar uma pessoa com raiva narcisista:
1) Seja firme
Agora que você o descobriu, esteja comprometido em cortar esse narcisista em sua vida.
Não fique intimidado pela reação. O importante aqui é defender sua posição. Ao dizer não, você pode escapar de seu controle.
2) Segure a linha - e reforce -a
Os narcisistas gostam de atravessar a linha, e é por isso que os empaths - que têm os mesmos problemas de limite - acham atraentes.
É por isso que você deve definir limites claros. Você precisa dizer que basta, às vezes até repetidamente. Caso contrário, ele apenas tentará passar por você novamente.
3) Ignore -o
Não reaja a tudo o que ele diz ou faz. Isso apenas dará a ele a satisfação de controlá -lo.
Quando você estiver tentado a conversar ou lutar, se afaste e conte para 10. Melhor ainda, encontre um lugar onde você possa meditar ou relaxar. Ao fazer isso, você perceberá que responder a uma raiva narcisista é apenas uma perda de tempo.
Quiz:O que seu homem quer de você? Meu novo teste divertido revelará o que ele realmente quer - com base em seu signo do zodíaco! Faça meu teste aqui. 4) Não se culpe
A raiva do narcisista não é de forma alguma sua culpa. Pare de se punir por isso.
5) Proteja -se
Lidar com um narcisista geralmente significa torná -lo uma prioridade. E agora que você o descobriu, é hora de você se colocar em primeiro lugar.
Lembre -se, você não é sem importância ou inútil. Essas são mentiras que ele vomita para mantê -lo sob o feitiço dele.
6) Tente ser compassivo
É difícil mostrar empatia por um narcisista furioso. Embora seja esse o caso, reconhecer sua história problemática ajudará você a entendê -lo melhor.
… ou ele recorrer à parede de pedra
Alguns narcisistas ficam em raiva, enquanto outros recorrem à parede de pedra. É isso que a maioria das pessoas descreve como o "tratamento silencioso".
Agora que você o descobriu, ele ignorará seus pedidos ou pedidos. Se ele responder, você provavelmente terá uma resposta negativa.
Stonewalling é a maneira do narcisista de punir ou abusar de você. É também a maneira dele de manipular você (mais sobre isso abaixo).
Comparados a outras pessoas que saem do conflito, os narcisistas fazem isso para fazer a outra pessoa perder o controle.
Como quebrar o Stonewall
É normal querer conversar com uma pessoa que o ignora. Um narcisista, no entanto, o ignorará para que você perseguirá -lo.
Se você já fez isso antes, é hora de mudar o contrário. Agora que o gabarito já está pronto, você deve considerar reavaliar o relacionamento.
Lembre -se, se ele realmente se importar com você, ele tentará atender às suas necessidades - não os ignore.
Ele continuará abusando de você
Os narcisistas estão controlando indivíduos que acabam abusando de suas vítimas, fisicamente, financeiramente ou sexualmente. Embora esses tipos sejam mais fáceis de identificar, o abuso emocional pode ser mais difícil de descobrir.
Quiz:O que seu homem quer de você? Meu novo teste divertido revelará o que ele realmente quer - com base em seu signo do zodíaco! Faça meu teste aqui. Então, se ele abusou de você antes, há uma grande chance de ele fará isso de novo - especialmente agora que você desmascarou a personalidade dele.
Lembre -se, esse abuso narcisista é uma maneira de ele culpar você e não a si mesmo. Afinal, esse tipo de pessoa é alheio à culpa. De fato, ele se revela infligir dor e dominar os outros - daí sua personalidade abusiva.
Como lidar com um narcisista abusivo
Tudo se resume a conhecer seus direitos. Você tem o direito à privacidade e o direito de não ser desrespeitado. Com isso em mente, você pode enfrentar o abuso de frente.
Se ele tentar trabalhá -lo novamente, você precisa ser assertivo. Você deve definir seus limites, para que você não seja aproveitado novamente.
Ele tentará manipulá -lo ... novamente
Um narcisista tem esse vício chamado "fornecimento narcisista". Isso significa que ele precisa de atenção constante e tratamentos "especiais" para se sentir bem consigo mesmo.
É por isso que ele foi capaz de enganá -lo em primeiro lugar. Sua necessidade de validação apelou à sua vulnerabilidade. Como os outros, você achou difícil resistir ao seu charme.
E enquanto você o descobriu eventualmente, ele tentará fazê -lo mais uma vez. E por que não? Você se apaixonou por isso antes.
Assim como a primeira vez, ele tentará:
- age como um know-it-tudo, criticando constantemente suas idéias
- Dominá-lo agindo como um salvador-mesmo que você não precise de um
- persuadir ou coagir você a ceder às suas demandas
- mostre as coisas-e faça um pouco de 'desgaste do nome' ao longo do caminho
- não cooperar e dificultar tudo, mesmo que não haja necessidade disso
Como lidar com um narcisista manipulador
Se as maneiras manipulativas dele o afetaram várias vezes antes, é hora de colocar o pé no chão.
Como a terapeuta Sharie Stines disse em sua entrevista:"Observe, não absorva". Lembre -se:não é sua culpa que ele se sinta do jeito que se sente.
Também ajudará a evitar reagir imediatamente. Ele tentará incorporá -lo a uma oferta irresistível ou uma promessa de mudança. Não importa o que ele tente dizer ou fazer, pense duas vezes - até três vezes!
Como sempre, certifique -se de estabelecer limites. Os narcisistas não têm isso, então você mesmo precisa desenhar a linha divisória.
Quiz:O que seu homem quer de você? Meu novo teste divertido revelará o que ele realmente quer - com base em seu signo do zodíaco! Faça meu teste aqui. Ele se projetará
A projeção é um dos mecanismos de defesa comumente exibidos por um narcisista. Ele faz isso para se defender. Dessa forma, ele consegue culpar seus traços ruins pelos outros.
Quanto a você - e as outras pessoas no final do recebimento - isso geralmente leva à co -dependência.
Os narcisistas prosperam quando as pessoas confiam neles. É por isso que ele conseguiu explorar e manipular os outros em primeiro lugar.
E mesmo que você o tenha descoberto, o narcisista dirá aos outros que você é o narcisista, não ele.
Como afastar um narcisista projetado
É difícil combater a projeção, especialmente se você tiver limites ruins. O mesmo pode ser dito se você é simplesmente empático.
O primeiro passo para fazer isso, no entanto, é algo que você já realizou. Você já reconheceu as maneiras projetadas dele, então sabe que não é você quem tem um problema.
Como sempre, você precisa definir limites. Se ele projetar alguma coisa, vá em frente e diga "eu discordo" ou "acho que não é esse o caso".
Isso não está discutindo, mas uma maneira de expor a falsa realidade do narcisista.
Ele o trazer para o nível dele
Os narcisistas não possuem seus erros. Em vez disso, ele tentará trazê -lo ao nível dele. Também conhecido como nivelamento, é quando ele tenta se equiparar a você.
Esta é outra das maneiras pelas quais um narcisista tentará manipulá -lo. Ele quer que você pense que está em pé de igualdade com ele.
Ao fazer você pensar assim, ele é capaz de fazer suas próprias regras. E como sempre, ele faz isso para causar estragos em sua vida - e o dos outros.
Como escapar do nivelamento
O triste de nivelar é que é tão sutil. Portanto, mesmo se você já descobriu o narcisista, pode acabar se apaixonando por essa tática mais uma vez.
Quiz:Ele realmente te ama? Meu divertido novo teste do Zodiac pode ajudá -lo a descobrir, com base no signo do zodíaco. Confira aqui. Para evitar que isso aconteça, você precisa se lembrar de que nem todas as pessoas são iguais.
Ele tentará derrubá -lo ao nível dele atacando sua integridade. Ele pode até lançar uma campanha de difamação.
Espera -se que a melhor maneira de lidar com esse tipo de narcisista é parar de se envolver com ele. Porque quando você o faz, você apenas lhe dá o poder de controlá -lo.
Se suas campanhas de mancha exagerarem, certifique -se de documentar tudo. Você pode até precisar consultar seu advogado quando isso acontecer.
ele vai gastar mais uma vez
Um narcisista - assim como um agressor ou ditador - gosta de pessoas de iluminação de gases. Ele quer que você questione sua realidade para que ele possa dominá -lo.
Portanto, mesmo que você veja através de seus caminhos de iluminação de gases, poderá esperar que ele tente essa tática mais uma vez. Afinal, funcionou em você no passado.
Dito isto, você precisa ter cuidado com essas técnicas comuns de iluminação de gases:
- contar mentiras para confundir você
Vocês dois sabem que é uma mentira, mas ele continuará contando de qualquer maneira. O objetivo aqui é fazer você se sentir inseguro. Como ele continua mentindo para você repetidamente, você não consegue ver o que é real e o que não é.
- negando tudo-apesar da prova
Você sabe que ele fez algo ruim. Mesmo se você apresentar algumas evidências sólidas, ele acabará negando tudo.
Novamente, ele faz isso para que você acabasse adiando a si mesmo.
- atacando tudo o que você valoriza
Um gastronocelador garantirá que ele destrua tudo o que você tem. Seja sua reputação ou sua família, ele fará você duvidar de tudo o mais que defende.
- reunindo pessoas contra você
Como manipuladores mestre, os GasLighters tentarão virar outras pessoas contra você. Semelhante a contar mentiras, isso fará você questionar sua realidade.
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- desgastando você-repetidamente
Não importa se você o descobriu. O narcisista continuará atacando você. O que começou como comentários negativos pode eventualmente evoluir para insultos completos. Você pode até não notar isso - até que todo o inferno se solte.
Como apagar o incêndio do LIGERLO DE GASS
Embora a iluminação de gases faça você questionar tudo, você pode escapar dessa fortaleza narcisista::
- dizendo às pessoas ao seu redor
Em uma entrevista, Paige Sweet Ph.D. Explicou a necessidade de confiar sua experiência de iluminação a gasolina com o maior número de pessoas que puder. De acordo com o professor da Universidade de Michigan, isso ajudará a "apoiar você e verificar sua experiência de realidade".
- Entre em contato com outros
isolamento pode facilmente levar à dúvida. Além de confiar em sua família e amigos, você também precisa estar em contato constante com eles.
Quando você tem uma forte equipe de apoio, é menos provável que seja desgastado por declarações narcisistas maliciosas.
registro de diário é uma maneira de recuperar o controle que o LIGERLO DE GASSOTO DE VOCÊ. Ao escrever os eventos que ocorrem, você confirma a verdade - mesmo que o narcisista diga o contrário.
- procure ajuda profissional
Em alguns casos, os indivíduos iluminados por gases precisarão de mais do que apenas um forte grupo de apoio e diário. Os terapeutas podem ajudá-lo a recuperar o autocontrole-e reconstruir a auto-estima que você perdeu ao longo do caminho.
Ele tentará forçar um "trauma"
Uma vez exposto, um narcisista achará mais difícil enganá -lo. Para compensar essa perda, ele tentará iniciar um "vínculo de trauma". Isso geralmente é expulso dos modos beligantes do narcisista.
Não é assim que ele inicia o vínculo. Como qualquer outro relacionamento, ele primeiro o derrubará com carinho. Então ele agirá de maneira diferente, o que desencadeia o ciclo de abuso. Esse desequilíbrio de poder é o que lhe permite controlá -lo.
Quebrar -se de um vínculo de trauma pode ser um pouco complicado. Você pode acabar se concentrando nos aspectos positivos do relacionamento (embora isso seja apenas por um tempo limitado). Quando isso acontecer, você acabará preso ao narcisista.
como quebrar o trauma títulos
Se você está sob o feitiço do narcisista há muito tempo, já sabe o que ele está fazendo. E para quebrar esse vínculo, você precisa reconhecê -lo primeiro.
Depois de fazê -lo, você poderá prosseguir com a próxima etapa - e isso é para evitar a culpa. Não é sua culpa que você tenha sido pego em um ciclo vicioso.
Quiz:Ele realmente te ama? Meu divertido novo teste do Zodiac pode ajudá -lo a descobrir, com base no signo do zodíaco. Confira aqui. Mais importante, separe todos os laços que você tem com o narcisista. Bloquear suas tentativas de comunicação - e ficar fisicamente longe delas - o ajudará a escapar do vínculo.
Se tudo mais falhar, não se reluta em obter terapia. Aqui, você aprenderá como:
- identificar fatores que levaram ao vínculo traumático
- confrontar a culpa e a crítica
- aplicar limites saudáveis
- construir relacionamentos melhores
- Crie um plano de autocuidado-e aderir a isso
Ele tentará Hoover você
A maioria dos narcisistas faz coisas inexplicavelmente ruins para as pessoas que as descobriram. Como esta lista lhe dirá, há raiva, parede de pedra, projeção e iluminação de gases, para citar alguns.
Portanto, se um narcisista faz ou diz algo bom para você, isso não significa necessariamente que ele mudou. Você realmente precisa ser cauteloso, porque é outra tentativa manipuladora chamada Hoovering.
Aqui estão algumas maneiras pelas quais um narcisista tentará gostar de você:
- ele de repente se torna arrependido
- Ele estende a mão durante datas importantes, como seu aniversário ou as férias
- Ele vai adorar bombardear você com presentes e elogios
- Ele continuará professando seu amor por você
- ele fará promessas absurdas e quase impossíveis
Além dessas ações "cativantes", um narcisista chique também tentará:
- fingir que nada aconteceu
- FALME a necessidade de ajuda
- tente se machucar
- Faça acusações loucas
Como parar o Hoovering
Com todos os bombardeios e promessas de sonho, você pode se encontrar de volta ao narcisista. Você não deveria, agora que ele o deixou descobrir!
Quando se trata de Hoovering, o mesmo conselho de desengajamento se aplica. Você não quer ceder a essas promessas vazias, como fez antes.
Também vale a pena ouvir seu intestino. Você precisa corrigi -lo na raiz antes que esse ato leve a algo pior, ou seja, perseguição.
ele interpretará a vítima
Se sua intimidação e/ou atos de Hoovering falharem, o narcisista jogará uma última carta:fingindo a vítima nesse cenário.
Como em muitas de suas outras tendências, essa é a maneira de evitar a vergonha.
Como você expôs a personalidade dele, ele precisa criar uma persona falsa. Como sempre, ele quer que o mundo o veja como perfeito - quando, na verdade, ele não é.
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Como sempre, trata -se de definir limites. É uma maneira de se distanciar da energia negativa também.
Como qualquer outro narcisista, essa vítima falsa não está disposta a assumir a responsabilidade. Se você não se destacar dessa pessoa, apenas afundará com ela.
Também é bom notar ou gravar tudo, especialmente ao lidar com esse tipo de narcisista no local de trabalho. Isso pode exigir alguma intervenção de RH, especialmente quando ele está tentando fazer parecer que você é o valentão.
Decifrar um narcisista não é uma tarefa fácil, dado seus caminhos controladores e manipuladores.
E agora que você o descobriu, o próximo passo é enfrentar esses cenários com uma vontade forte e uma mente ainda mais forte. Agora que você sabe o que esperar, está mais equipado para lidar com seus caminhos narcisistas - ao contrário de antes.
