Como amar novamente:15 maneiras de superar o desgosto e encontrar a felicidade
“O amor é paciente, o amor é gentil. Não inveja, não se gaba, não se orgulha. Não desonra outros, não é auto-procurado, não é facilmente irritado, não mantém nenhum registro de erros. O amor não se deleita com o mal, mas se alegra com a verdade. Sempre protege, sempre confia, sempre espera, sempre perseve. ”
- 1 Coríntios 13
A maioria de nós experimentou desgosto em algum momento de nossas vidas. Pode ser devastador, doloroso e consumido.
Se você está se perguntando:"Vou amar de novo?" você não está sozinho.
Todo mundo tem um processo diferente que os leva ao ponto de amar novamente. Começa com a Letting Go, perdoando e aceitando o que aconteceu.
Aqui estão 15 maneiras pelas quais você pode superar o desgosto e encontrar a felicidade novamente.
1) Encontre suporte
É importante ser autossuficiente e confortável ser sozinho. No entanto, quando se trata de desgosto, é sempre bom ter um ombro para chorar ou alguém para conversar.
Agora:
Todo mundo é diferente. Você pode encontrar apoio de amigos, familiares, terapeuta ou mesmo comunidades on -line. Encontre o que faz você se sentir mais confortável e funciona para você.
Certifique -se de ter um sistema de suporte forte para que, sempre que estiver se sentir baixo, você tenha alguém para ligar ou enviar mensagens de texto.
Lembre -se de que você não precisa passar por isso sozinho.
Seu sistema de suporte pode ajudar a mantê -lo no caminho positivo para a cura do seu coração partido, para que você possa amar novamente.
2) Tire algum tempo para curar
Dê a si mesmo tempo. Não espere superar o desgosto e se apaixonar novamente da noite para o dia.
Se este é o seu primeiro desgosto, você pode ter que trabalhar com muitas emoções.
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Isso não significa que você deve evitar namorar ou amar completamente. Significa simplesmente que você precisa de tempo para curar e voltar a um lugar positivo antes de começar a namorar novamente.
Se o seu ex é alguém com quem você deseja ficar amigo, reserve um tempo longe deles.
Eu sei que não é fácil, mas você ficará surpreso com o quanto melhor você se sente depois de se dedicar a algum tempo sozinho.
Veja bem, você quer se afastar das lembranças dolorosas e da amargura, e deseja garantir que não volte para o seu ex sem ter resolvido nada.
Quando for a hora certa, você poderá voltar a entrar em contato com eles, mas por enquanto, faça uma pausa e algum tempo para curar.
3) Reconecte -se consigo mesmo
Antes que você possa amar novamente, você precisa reservar algum tempo para se reconectar.
Lembre -se de quem você era antes de conhecer seu ex. O que essa pessoa queria fora da vida?
O que isso significa para você?
Isso significa que você deve fazer as coisas que costumava fazer para se divertir antes de conhecê -las. Lembra de seus objetivos e planos? O que aconteceu com aqueles?
Pense no que você adorava fazer quando era solteiro. O que fez você se sentir bem?
Depois de se encontrar novamente, você poderá se apaixonar novamente. Você poderá encontrar alguém que fará com que você se sinta bem consigo mesmo e a vida novamente.
Quando você se reconectar, você se sentirá pronto para um novo relacionamento e pronto para o amor novamente.
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4) Aceite o que aconteceu
Para lidar com seu desgosto e seguir em frente, você precisa aceitar o que aconteceu.
Sinta sua dor, sua raiva, sua mágoa e sua tristeza.
Aqui está o porquê:
É importante que você não tente esconder ou ignorar esses sentimentos, porque eles farão parte do seu processo de cura.
Você precisa se deixar sentir a dor, porque isso permitirá que você avance. Isso permitirá que você entenda o que aconteceu e por que aconteceu.
Não é saudável enterrar seus sentimentos e, se você tentar evitar lidar com eles, acabará sofrendo mais.
5) Perdoe - não se apegue a sentimentos negativos
Para poder amar novamente e avançar com sua vida, você precisa deixar sair do passado.
Isso significa que você precisa perdoar seu ex, mas também, você mesmo. Você precisa deixar de lado os sentimentos negativos que você tem sobre seu ex e sobre o que aconteceu.
Se você continuar se apegando a sentimentos negativos, achará difícil se abrir ao amor e confiar novamente.
Além do mais, manter sentimentos negativos só o tornará amargo e ressentido, e quem quer ter um relacionamento com alguém assim?
Ao deixar de lado os sentimentos negativos, você poderá começar de novo e seguir em frente. Você poderá encontrar alguém que o amará e o trate bem.
Você se sentirá bem consigo mesmo e, por sua vez, poderá amar novamente.
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Deixe de lado a culpa e o arrependimento.
Simplificando - perdoe.
6) Exercício, faça ioga e medite
Para seguir em frente com sua vida e encontrar o amor novamente, você precisa curar seu corpo e mente primeiro.
O exercício é uma ótima maneira de se mover novamente e aumentar a frequência cardíaca e o sangue fluindo. Também é uma ótima maneira de esclarecer sua mente de pensamentos e sentimentos negativos.
O yoga é outra ótima maneira de curar mental e fisicamente e ajudar a relaxar.
A meditação pode ajudá -lo a se concentrar e trazê -lo de volta ao momento presente. Também pode ajudar a aumentar sua auto-estima para ajudá-lo a se sentir bem consigo mesmo novamente.
Meditação e ioga são ótimas maneiras de fazer sua mente e corpo trabalhar em harmonia novamente. Depois de renovar sua energia e motivação, você poderá começar de novo e seguir em frente.
7) Deixe de lado o passado
Não me debruide no passado.
Em vez disso, deixe para lá.
Não se sobrecarregue com o que poderia ter sido e o que foi. Você precisa começar a viver sua vida novamente e se concentrar no que pode fazer agora.
Pense no futuro. De todas as coisas maravilhosas que poderiam acontecer - de se apaixonar novamente!
O que está feito é feito. É o passado.
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Aprenda com seus erros e siga em frente. Você poderá seguir em frente e encontrar alguém novo se deixar de lado o passado.
8) Não espere o pior
Entrar em um novo relacionamento pode ser assustador, especialmente se você foi ferido no passado.
Mas é importante não esperar o pior. Se você iniciar um novo relacionamento com más expectativas, não está deixando espaço para que nada de bom aconteça e provavelmente está subconscientemente tentando sabotá -lo para evitar se machucar novamente.
Não seja seu pior inimigo. Não tenha medo.
Em vez disso, vá com a esperança de que desta vez as coisas possam dar certo. Não há razão para eles não.
Acredite, eu sei o quão difícil é se apaixonar e confiar novamente após o desgosto. Mas se você tiver um pouco de fé no futuro e, no amor, poderá seguir em frente e encontrará um grande amor aguarda.
9) Não sinta pena de si mesmo
É importante não sentir pena de si mesmo, porque você só se sente como uma vítima e é difícil seguir em frente se sentindo assim.
Break-ups acontecem com todos. Você não está sozinho.
Em vez de ficar de mau humor, tente tirar algo positivo do seu relacionamento anterior e ver como é apenas mais uma experiência em sua vida que o ajudou a crescer como pessoa.
Lembre -se de como você é incrível. Lembre -se de todas as coisas que você sabe fazer e das grandes coisas que realizou em sua vida até agora.
- Você viajou muito
- Você conseguiu se formar, apesar de todos os obstáculos
- Você é um cozinheiro maravilhoso ou um excelente artista
- Você é ótimo no seu trabalho
- Você fez tantos amigos e tem tantas pessoas que pensam que o mundo de você
Você sempre pode encontrar algo positivo sobre si mesmo para agradecer.
Orgulhe -se de si mesmo, em vez de sentir pena de si mesmo e o amor virá em seu caminho.
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10) Esteja aberto a sinais do universo
O universo está constantemente nos enviando sinais.
De fato, o universo provavelmente tem um motivo para o seu antigo relacionamento não se exercitar.
Talvez o universo tenha alguém em mente para você. Talvez sua alma gêmea esteja esperando para conhecê -lo.
O universo nunca o levará errado.
Permita -se se sentir bem consigo mesmo e estar aberto a receber sinais do universo. Você verá que as coisas vão dar certo e ficará mais feliz do que nunca!
Se você não tem certeza sobre os sinais de que o universo está enviando seu caminho, talvez deva consultar um profissional.
Um psíquico ou meio pode ajudar a interpretar o que está acontecendo em sua vida e oferecer informações sobre como proceder a partir daí.
Isso pode ser especialmente útil se parecer que todos esses sinais estão apontando para algo grande acontecendo em breve que mudará tudo para o bem ou para o mal.
11) Reavaliar suas expectativas
Suas expectativas quando se trata de vida e o amor mudarão com o tempo e a experiência.
Talvez você tenha pensado que vai se casar e isso será isso. Que existe apenas uma pessoa certa "uma" para você.
Mas agora você percebe que não existe a pessoa perfeita.
Sua idéia de amor também pode mudar enquanto você olha para trás em seus relacionamentos anteriores e vê como seu parceiro não se comparou ao que você esperava que fosse. Talvez você tivesse expectativas irreais e estabeleceu padrões inatingíveis.
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De qualquer forma, é hora de reavaliar suas expectativas sobre o que é o amor e o que pode ser.
Veja o que você realmente quer e precisa te fazer feliz. Pense nos itens essenciais. Esqueça as coisas bobas, como a maneira como eles apertam a pasta de dente ou se deixam o banheiro para cima ou para baixo. Não pense em coisas superficiais como dinheiro e status.
Pense nisso:
Você quer que alguém faça você rir. Para fazer seu café pela manhã. Para ir a aventuras com.
Reserve algum tempo para reavaliar suas expectativas antes de procurar amor novamente e evitará se machucar e decepcionar.
12) Comece a namorar novamente com a mente aberta
Ter uma mente aberta entrando em um novo relacionamento.
Não deixe suas experiências passadas com amor e relacionamentos coloram como você se sente sobre novos.
Você não sabe como será seu futuro parceiro ou como será a longo prazo. Você pode ter uma primeira impressão ruim e pensar que será um relacionamento ruim desde o início, mas pode ser apenas você projetar.
Acontece que é normal ter alguns medos e apreensões sobre o namoro novamente depois de ficar com o coração partido. Mas não deixe que eles atrapalhem novamente o amor.
Tenha a mente aberta e leve as coisas como elas vêm.
Não se preocupe tanto com o que aconteceu no passado, porque está no passado agora, e é aí que pertence! Seu futuro está esperando por você!
13) Lembre -se de como estar apaixonado é
Uma maneira de superar o coração partido e encontrar o amor novamente é lembrar o quão grande está apaixonado.
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Reserve um tempo para relembrar e pensar em todas as coisas boas que você teve quando estava apaixonado.
Lembra como é ótimo estar apaixonado? Vocês dois contra o mundo!
- Você se sentiu invencível.
- Você estava completo e inteiro.
- Você sentiu que era a pessoa mais sortuda do mundo.
- Você sentiu que poderia fazer qualquer coisa, o céu é o limite.
É hora de lembrar esses grandes sentimentos mais uma vez.
Agora:
Você não quer se apaixonar de novo?
14) Aprenda com o passado
Talvez haja algo a ser aprendido com relacionamentos fracassados.
Reserve algum tempo para refletir sobre o que aconteceu e por quê.
Pense no seu relacionamento com seu ex e como você lidou com isso. O que, se alguma coisa, você teria feito de maneira diferente se pudesse voltar no tempo?
É importante aprender com os erros do passado para evitar cometer os mesmos erros novamente.
Talvez você tenha aprendido a confiar em sua intuição, a se amar mais, ou talvez tenha aprendido quando desenhar a linha.
Talvez a pessoa que quebrou seu coração tenha sido apenas uma partida ruim para você. Talvez eles não fossem bons o suficiente para você. Talvez você fosse muito diferente para fazê -lo funcionar. Ou talvez tenha sido tudo um momento ruim.
O ponto é:não se force a outro relacionamento se você sentir que não é certo para você. Não tenha medo de ficar sozinho. Não cometa os mesmos erros duas vezes.
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15) Dê tempo
Antes de se envolver com alguém novamente, certifique -se de dar tempo suficiente para curar e soltar sua bagagem emocional.
Reserve algum tempo para pensar nas coisas. Pense em como você deseja que seu próximo relacionamento seja e o que você deseja obter.
Ouça sua intuição, mas não deixe que isso dite sua vida. Seja paciente consigo mesmo e leve as coisas devagar - você merece ser feliz.
É normal se sentir um pouco nervoso e ansioso quando você está começando de novo, mas não deixe isso atrapalhar o amor novamente. Só não se apresse em outro relacionamento antes de estar pronto.
Pode levar de algumas semanas a alguns meses ou até um ano ou mais.
Quando você estiver pronto para começar a namorar novamente, saberá.
Conclusão
Antes que você possa estar pronto para encontrar o amor novamente, você precisa curar feridas antigas e deixar de lado qualquer sentimento negativo.
Seja paciente e reserve um tempo que você precisa. Seja gentil consigo mesmo. Você encontrará o amor novamente.
Aprenda com experiências passadas. Entre em contato consigo mesmo.
Quando você sabe o que deseja, é muito mais fácil encontrá -lo.
Pode não ser fácil no começo, mas com um pouco de esforço e paciência, você chegará lá.
O amor não é algo que acontece da noite para o dia. Leva tempo para encontrar a pessoa certa e o relacionamento certo.
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Você não está sozinho em sua jornada; Há muitos outros que são como você que passaram por coisas semelhantes e aprenderam com eles.
Como convidar alguém
1) Verifique se eles não estão em um relacionamento
Antes de convidar alguém para sair, primeiro verifique se eles estão solteiros.
Se eles já estão em um relacionamento, você deve se afastar da situação.
Você não quer ser o motivo pelo qual eles terminam ou causarem mais alguém a mais infelicidade.
Você sabe como é o desgosto.
E você certamente não quer ser o acompanhamento de alguém.
Pense nisso:você merece estar com alguém que o coloca em primeiro lugar e que é totalmente dedicado a você.
2) Faça uma conversa pequena
Em vez de convidá -los imediatamente, faça uma conversa fiada.
Isso ajudará como quebra-gelo e permitirá que você se conheça um pouco um pouco.
- Discuta o clima.
- Pergunte a eles se eles estão seguindo algum esporte.
- Quais são seus hobbies?
Tente encontrar algo que você tenha em comum.
Depois de se sentir confortável o suficiente um com o outro, vá em frente e convidá -los para sair.
3) Esteja preparado com antecedência
Escreva uma lista de perguntas para fazer sua data em potencial e prepará -la com antecedência. Anote o que você gostaria de saber sobre eles.
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Preparar -se antes da data ajudará você a se sentir mais relaxado, pois você terá alguns tópicos para discutir.
Algumas coisas que podem ser úteis para sua conversa são o que é a sua cor favorita, que tipo de música eles gostam e, se houver algo em particular, eles estão interessados em fazer nessa data.
Pergunte a eles como eles gostam de gastar seu tempo livre. Eles têm algum hobbies?
4) Seja amigável e relaxado
As primeiras impressões são muito importantes.
Ao convidar alguém em um primeiro encontro, você quer ser amigável e relaxado.
Lembre -se de ser você mesmo. Você não quer parecer falso ou como se estivesse se esforçando demais.
E jogue legal, você quer parecer interessado, mas não se interessa como desesperado ou carente.
Certifique -se de sorrir ao falar com eles. Isso os fará se sentir bem e os fará com que você mais.
5) os complementam
Antes de convidar alguém para sair, convém mostrar a eles que você os vê e aprecia.
Dê uma olhada neles e veja por que você gosta deles, o que os diferencia. Diga a eles o que você gosta.
Elogiar alguém é uma ótima maneira de fazê -lo se sentir bem consigo mesmo. Permite que a outra pessoa se sinta importante e amada.
6) Considere torná -lo uma data dupla ou em grupo
As primeiras datas podem ser complicadas.
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Não é de admirar que as pessoas tendam a gastar tanto tempo se preocupando em causar a impressão certa de que esquecem apenas de serem elas mesmas e se divertir.
Você já pensou em fazer uma data dupla ou em grupo com alguns amigos?
Se a pessoa que você está pedindo não o conhece muito bem, pode se sentir mais confortável com a ideia de sair com você se outras pessoas estarão lá.
Isso também ajudará a se livrar de parte da tensão e formalidade que vem com um "primeiro encontro" e permitirá que ambos fiquem mais relaxados.
Além disso, você pode mostrar a eles como está com seus amigos e dá a eles uma visão de que tipo de pessoa você é. Sugerir uma data dupla pode aumentar suas chances de obter um sim.
7) Seja assertivo, mas não agressivo
Ao convidar alguém para sair, você quer ficar confiante e assertivo sem ser agressivo ou insistente.
Se você parecer agressivo ou agressivo, causará uma primeira impressão ruim e arruinará o que poderia ter sido um ótimo encontro.
Então fique reto, sorria e seja o seu eu encantador. Também pode ajudar a se colocar no lugar deles e perguntar a si mesmo como você deseja que eles o convidassem para sair.
8) Não os convide imediatamente
Não pegue alguém imediatamente.
Em vez disso, dê -lhes tempo para conhecê -lo. Não apresse a conversa, leve seu tempo. Faça com que se sintam confortáveis.
Para que eles gostem de você, eles precisam primeiro conhecê -lo.
Se for alguém que você sabe que vai correr novamente, espere até então para convidá -los para sair.
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