Ironicamente, em relacionamentos em que devemos receber amor, carinho e apoio, às vezes acabamos sendo controlados como um fantoche pelo nosso parceiro.
Lado brilhante está aqui para compartilhar alguns dos truques de manipulação mais comuns e maneiras simples de resistir a eles.
Observe que
Todas as informações fornecidas neste artigo são subjetivas e não devem ser aplicadas a todas as situações.
1. Você é quem é culpado. Sempre.
Os manipuladores compartilham uma habilidade comum:eles são realmente excelentes em fazer você se sentir
culpado Mesmo quando você não está.
Você já pediu ajuda ao seu parceiro e recebeu uma resposta como "você não acha que eu possa estar ocupado? Eu já te disse antes de ter muitas coisas para fazer! Por que você sempre pensa você mesmo?" E aqui está você, culpado apenas por pedir ajuda.
Barrie Davenport sugere as seguintes dicas para resistir a essa manipulação:
- Perceba que seu parceiro está tentando controlá -lo.
- Fique calmo.
- Lembre -os de que eles são adultos e devem ser responsáveis por seu próprio comportamento.
2. E eles são vítimas. Sempre.
Quem não sentiria
pena Para um pobre gatinho? É assim que os manipuladores querem que você os veja. A vida deles é tão extremamente difícil e cheia de miséria que você definitivamente deve se sentir
compassivo sobre seus infortúnios (e ajude -os com o trabalho extra que receberam hoje).
Os manipuladores usam esse truque para pedir um "favor" ou quando estão tentando
evitar responsabilidade . Se você perceber que seu parceiro geralmente alimenta muitas histórias emocionais sobre os infortúnios de sua vida, esse pode ser o caso. No entanto, não confunda isso com seu parceiro compartilhando seus sentimentos com você, o que eles fazem para obter
suporte . Um manipulador tenta obter
benefícios .
3. Eles provocam.
Se um manipulador estiver sem argumentos, eles podem tentar
provocar você como último recurso. Eles podem dizer coisas que faria uma pessoa normal questionar a sanidade de um manipulador ou fazer qualquer coisa para desencadear emoções negativas e deixá -lo com raiva.
O objetivo disso é
envolver Você está em uma briga inútil e faz você dizer algo que o manipulador pode usar em sua defesa. Diga a eles que o que eles estão dizendo não faz sentido - você é garantido para ver uma tragédia não pior do que um jogo de Shakespeare.
Se você identificar esse comportamento, é essencial que você
fique calmo E não ceda às provocações. Apenas tente trazer a conversa
de volta ao tópico . Mas se seu parceiro continuar se comportando dessa maneira, é melhor terminar a conversa educadamente.
4. Eles empurram.
Quanto menos tempo temos que decidir, menos tempo temos que pensar. Os manipuladores o empurram para
Tomar decisões mais rápidas Então você não pode realmente pensar em acabar com eles. É por isso que é uma questão de importância global que você dê uma resposta depois de um minuto ou mais.
Preston Ni da Psychology hoje aconselha que é melhor não tomar uma decisão imediatamente. Em vez disso, reserve um tempo para pensar sobre isso. Se o seu parceiro ainda está pressionando, é bom desacelerar -os dizendo que você pensará sobre isso.
5. Seus problemas? Nunca ouvi falar deles.
A outra coisa que os manipuladores têm em comum é que eles realmente não se importam . Se você quiser falar sobre seus problemas e compartilhar seus sentimentos, é muito provável que um parceiro manipulador faça um dos seguintes:
- Evite a conversa e finja que eles estão ocupados.
- Vire a conversa em direção aos problemas deles:"É horrível que você tenha recebido esse trabalho extra hoje. Mas você pode imaginar como eu me sinto lidando com isso todos os dias?" Você acha que seu parceiro está realmente preocupado com seus problemas depois disso?
Davenport diz que não há muitas maneiras de se proteger desse comportamento. Provavelmente seria melhor encontrar um novo parceiro, aquele que é mais cuidando e compassivo .
6. Eu vou morrer sem você.
Esta técnica manipuladora é comumente chamada
chantagem emocional e é sem dúvida o mais vil e mais egoísta de todos. O manipulador toca seu sentimento de medo e culpa, impondo a responsabilidade por sua vida e saúde em você. Em outras palavras:"Eu me mataria se você me deixasse". Mas é apenas uma ameaça, e é mais provável que veja um festival de boneco de neve em Miami.
Para evitar ser manipulado desta maneira:
- Lembre-se de que é apenas uma ameaça que seu parceiro usa para garantir seu próprio bem-estar.
- Lembre o seu parceiro de que você não é responsável pelas decisões deles.
7. Você não disse isso?
Outra técnica desagradável que os manipuladores de uso são chamados de
GasLighting . É baseado em
distorcer o passado e
Twisting Facts Para colocar o manipulador na posição mais confortável e confundi -lo.
"Não, eu definitivamente não chamei assim. O quê? Eu me lembraria se você pedisse ajuda. Algo está errado com você hoje." É assim que parece na prática. Alguns manipuladores usam esse truque tão habilmente que você começa a questionar sua memória.
Mas é fácil não cair neste jogo. Apenas considere 2 coisas:
- Confie na sua memória. Certifique -se de se lembrar das coisas como elas eram.
- Insista que você se lembra perfeitamente do que disse, mas não caia em uma briga.
8. Eles são como um registro quebrado.
Manipuladores
Não querem discutir seus problemas comuns. Eles estão bem aqui e agora. Eles sorrateiramente o levam a acreditar que sua discussão terminou antes que realmente seja. É por isso que você inicia seus argumentos antigos repetidamente.
Na verdade, é mais fácil conversar com paredes do que fazer um manipulador mudar seu ponto de vista, mas aqui estão duas dicas que ajudarão você a não cair no jogo deles:
- Sempre lembre -se do tópico da discussão.
- Lembre -se do que causou o problema e por que você começou a conversa.
9. Eles usam truques.
Os manipuladores usam esse truque fácil para
entender o que eles querem de você. Eles exageram um pedido em uma extensão enorme e depois o seguem com o seu real,
aparentemente menor, solicitar.
"Bem, se não conseguimos um coração de baleia azul para o jantar, por que não vamos jantar naquele restaurante italiano no centro da cidade?"
É mais provável que você escolha o que é mais fácil de cumprir. Mas o truque aqui é que você não precisa escolher. É fácil evitar esse truque. Lembre -se de 2 coisas:
- Você realmente não precisa ajudar.
- Suas decisões devem ser baseadas em uma base racional, não em comparações.
10. Eles simplesmente jogam idiotas.
fingindo que você não entende Sem dúvida, é um truque infantil, mas não é um problema para os manipuladores. Eles usam tudo para se manter em uma posição confortável.
Não há muitas maneiras de evitar esse comportamento, mas levar seu parceiro a uma loja e comprar um brinquedo que eles desejam pode ser a decisão certa. Mas ei, somos adultos aqui, não é? Então é melhor:
- Tente abordagens diferentes ao fazer a mesma pergunta.
- Comporte -se da mesma maneira. Um parceiro que simplesmente evita ajudar você merece um melhor tratamento?
A manipulação é uma característica de caráter, então lembre -se de que você não pode fazer de um manipulador uma pessoa melhor. Eles vão manter seu comportamento, mesmo que isso signifique terminar com você.
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