Estamos sempre interessados em aprender as chaves para um relacionamento bem -sucedido. Quais são as coisas que podem dividir um casal ou fazer seu amor durar? Um relacionamento feliz exige que ambas as pessoas se esforcem e o trabalho necessário para garantir um ambiente emocional estável. Os cientistas fizeram muito trabalho para fornecer uma visão do que pode ajudá -lo a manter seus relacionamentos felizes.
Lado brilhante Coletou 8 fatos científicos que podem mostrar os segredos de relacionamentos bem-sucedidos. Os fatos são muito interessantes - por exemplo, o psicólogo americano Robert Zanjonic até provou que casais em relacionamentos fortes e vibrantes começam a parecer parecidos depois de 25 anos juntos!
1. O ciúme está em seus genes.
Para investigar a influência do seu DNA no ciúme, os cientistas estudaram as respostas de 3.000 pares de gêmeos devido à semelhança de sua composição genética. Os resultados mostraram que 1/3 de suas tendências em relação ao ciúme provavelmente terão uma origem genética.
Não há dúvida de que o outro 2/3 depende de fatores ambientais, o que significa que os tipos de eventos que aconteceram em nossas vidas têm mais influência. A maneira como reagimos à idéia de traição de um parceiro é influenciada pela maneira como somos criados e pelas pessoas e eventos que vemos ao nosso redor.
2. Feliz proporção de casal
John Gottman, um notável especialista em relacionamento, conduziu pesquisas onde estudou os hábitos dos casais para entender a diferença entre os felizes e os infelizes. O experimento foi simples, eles pediram aos parceiros que resolvessem um conflito em 15 minutos.
A descoberta mostrou que casais saudáveis têm a chamada "proporção mágica" necessária para fazer o amor durar. Um relacionamento pode ser estável se tiver 5 interações positivas para cada negativo durante um conflito. Ele também identificou uma proporção para casais que provavelmente se divorciarão. Esses parceiros têm apenas 0,8 encontros felizes para cada negativo.
Momentos negativos durante os conflitos incluem ser crítica, defensiva ou linguagem corporal negativa, como o rolamento dos olhos. Casais felizes começam o conflito com mais delicadeza e tentam manter a proximidade e a positividade ao longo do conflito.
3. A importância da amizade
A pesquisa da organização Gallup mostrou que a conexão emocional é extremamente importante para a satisfação conjugal e pode contar por até 70% da felicidade de um casal. Portanto, se você deseja tornar seu relacionamento estável, precisa pensar em maneiras de aumentar a qualidade de sua amizade.
Dizem que a razão mais frequente para o divórcio é perder uma sensação de proximidade. Apenas 20% dos participantes culparam um caso extraconjugal por serem separados. E isso pode até ser ligado à questão da proximidade, pois foi descoberto que a maioria dos assuntos é iniciada com uma tentativa de encontrar atenção, apoio e amizade.
4. 6 horas para um relacionamento melhor
John Gottman, pesquisador de casamento, afirma que encontrou uma diferença notável entre relacionamentos bem -sucedidos e falhas. Ele diz que os casais que continuam melhorando suas relações mútuas tentam investir 6 horas extras por semana em seu amor. Ele quer compartilhar uma fórmula aproximada de gastar esse tempo de qualidade juntos:
- Adeus:Dê ao seu parceiro um adeus quente para garantir que eles saiam com uma mentalidade positiva. Isso leva apenas 10 minutos por semana.
- Hellos:Quando você vir seu parceiro novamente, dê -lhes um abraço e um beijo que dura pelo menos 6 segundos. Após o beijo, tenha uma conversa que reduz o estresse que pode durar até 20 minutos. O tempo total para isso é uma hora e 40 minutos por semana.
- Apreciação e admiração:John Gottman incentiva os casais a manter um diário de admiração, onde eles podem gravar pequenas coisas que admiram em seu parceiro. Isso leva 35 minutos por semana.
- afeto:expressar afeto físico é realmente vital se você quiser se conectar. Não se esqueça de beijos de abraçar e boa noite antes de adormecer. Isso leva 35 minutos por semana.
- Data Night:Para ficar perto um do outro, é importante ter romance em seu relacionamento. Tente passar cerca de 2 horas em um encontro, uma vez por semana.
- Reunião do Estado da União:O Dr. Gottman sugere que é necessário gastar aproximadamente uma hora por semana falando sobre questões no relacionamento. Pode mudar a maneira como os parceiros resolvem seus conflitos.
5. Estar em um relacionamento pode torná -lo mais gordo.
Novas pesquisas científicas confirmaram que estar em um relacionamento pode aumentar suas chances de ganhar peso. Esta conclusão foi feita após a coleta de dados durante um período de 10 anos de 15.000 participantes. Eles descobriram que indivíduos em casais pesam mais do que pessoas solteiras.
Eles disseram que isso poderia ser explicado por não precisar mais parecer atraente para seus parceiros. Eles não querem impressioná -los e não se importam em serem pequenos na maioria dos casos. Eles também alertaram que ter filhos pode piorar a situação porque os pais tendem a comer suas sobras e lanches.
6. O efeito Michelangelo
Outra descoberta, chamada Efeito Michelangelo, afirma manter seu relacionamento tão forte quanto Stone. O nome desse fenômeno vem da idéia de que o parceiro é o escultor. Michelangelo era um mestre em revelar figuras majestosas ocultas em pedra.
Se 2 pessoas apaixonadas apoiarem o surgimento de traços positivos que podem aproximá -las de seu eu ideal, seu relacionamento pode durar muito tempo. Quando interagem entre si, ajudam a trazer o melhor em seu parceiro.
7. Risos compartilhados
De acordo com os psicólogos da Universidade Estadual dos Apalaches, o riso desempenha um papel significativo nos relacionamentos bem -sucedidos. Os casais que gostaram de passar um tempo juntos observando eventos positivos se sentem muito mais satisfeitos com seus parceiros.
Rir juntos leva um dos três primeiros lugares entre as razões para relacionamentos felizes. Quase 80% dos participantes disseram que riram com seu parceiro romântico pelo menos uma vez por dia ou mais.
8. Taras domésticas compartilhadas
De acordo com uma pesquisa realizada pelo Pew Research Center, o compartilhamento de tarefas domésticas é muito importante para casais duradouros. O único fator que os participantes classificaram mais alto é um feliz relacionamento sexual. Parceiros românticos que dividiram as tarefas de suas rotinas cotidianas tendiam a se sentir mais apoiadas e satisfeitas com sua vida amorosa. Se você é preguiçoso em casa, tente apreciar o trabalho que seu parceiro faz dizendo coisas simples como "obrigado".
Relacionamentos românticos são coisas difíceis de entender. Ao longo dos anos, os cientistas tentaram criar uma fórmula perfeita para o amor duradouro. Podemos usar suas idéias para criar nossas próprias maneiras de tornar nossos relacionamentos bem -sucedidos.
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