4 em cada 5 casais consideram o Facebook como uma das principais razões para o rompimento. Isso se deve ao fato de que as pessoas gastam mais tempo na Internet do que conversando. Além disso, para serem parceiros felizes, o tempo gasto juntos não pode ser simplesmente medido por horas. Deve ser qualitativo. E para conseguir isso, você pode usar essas dicas.
Lado brilhante Quer compartilhar algumas idéias com você sobre atividades conjuntas à noite, que ajudarão você a se tornar um casal mais feliz.
1. Cozinhando e comendo juntos
Cozinhar juntos pode oferecer muitos benefícios como
igualdade, aprendizado e memórias . Ao cozinhar juntos, você pode compartilhar seus truques, lembrar e discutir seus pratos favoritos da infância e sentir suas relações como parceria. Ambos participam da preparação de refeições, ninguém está cansado depois de horas na cozinha e ninguém sente que deve fazer tudo sozinha, sozinho.
Depois disso, você preparou o jantar, é benéfico comer juntos.
pode ajudar a melhorar sua proximidade E coloque você de melhor humor. Ao compartilhar uma refeição, você se comunica, sente sua conexão e é capaz de compartilhar seus planos e idéias.
2. Falando sobre a boa parte do dia
Uma das etapas para um bom sono e um relacionamento saudável é evitar discussões estressantes ou induzidas por ansiedade. O motivo é que um batimento cardíaco e maior tensão podem ocorrer. Mesmo que o dia não fosse tão bom,
você sempre pode encontrar algo positivo para falar E deixe seu parceiro dormir, livre de preocupações.
Uma pergunta simples sobre algo de bom que aconteceu durante o dia ajudará
a mudar seu humor e evocar emoções positivas. Também é uma boa oportunidade para permanecer conectado com seu parceiro e conhecer a vida deles fora de casa.
3. Olhar para os olhos um do outro.
Olhar nos olhos um do outro é tão poderoso, quanto simples. Durante esse processo, você pode sentir seu parceiro. Uma conexão de energia invisível é estabelecida quando você está olhando para os olhos. Ajuda você
a quebrar as barreiras e entender melhor sua unidade. Isso aumenta o relaxamento, bem como seu vínculo emocional.
Sente -se e olhe um ao outro e olhe para os olhos um do outro. Tente
sentir a conexão E tente ler as emoções nos olhos do seu parceiro. Faça isso por 2 minutos.
4. Lembre -se de sua primeira vez juntos
Antes de ir para a cama, tente
Lembre -se da primeira vez que conheceu seu parceiro . Compartilhe suas impressões sobre isso e peça ao seu parceiro que lhe diga o que eles sentiram. Você pode reler suas cartas de amor, lembre-se do seu primeiro encontro, beijos e abraços. Também é útil para os relacionamentos reviver e repetir seus primeiros momentos românticos.
Memórias compartilhadas unem você e trazê -lo de volta a esses momentos agradáveis. Ajuda você a sintonizar de uma maneira positiva e fortalece seu relacionamento.
5. Dê uma massagem um ao outro.
Segundo estudos, os casais que dão massagens regulares se sentem mais satisfeitos.
melhora seu bem-estar e reduz o estresse. Uma massagem de 15 minutos para cada parceiro, pelo menos 2 vezes por semana, é eficaz para a saúde mental e física. Isso faz você se sentir melhor ao fazer e receber uma massagem.
6. Experimente alguns movimentos de dança.
Você maximiza sua função cognitiva enquanto dançava e, o mais importante, fará algum exercício
enquanto se diverte com seu parceiro . Mesmo se você estiver um pouco cansado no final do dia, por alguns minutos tocar sua música favorita e convidá -los a dançar.
Dançar juntos é bom para a paixão em seu relacionamento. Também ajuda você a prestar atenção um ao outro. Você trabalha em equipe, apoiando e seguindo um ao outro. Você se comunica de maneiras não verbais e verbais e melhora a colaboração e o respeito.
7. Cante para o seu parceiro.
Cantar antes de dormir é
uma ótima maneira de se unir . Lembre -se das canções de ninar que você ouviu quando criança antes de adormecer e quão profundas elas eram em fazer a conexão. O canto tem efeitos psicológicos positivos e melhora o bem-estar.
Enquanto canta, você libera energia, seu humor muda e você se sente mais feliz. Você pode
abrir para o seu parceiro , o que permitirá que você se aproxime. Além disso, cantar na frente de alguém melhora sua confiança.
8. Leia um para o outro.
Ao ler, você descobre coisas novas e obtém muitas informações para discutir.
vocês aprendem juntos , torne -se mais inteligente e compartilhe interesses semelhantes. Você conhece e entende melhor seu parceiro enquanto fala sobre um livro que acabou de ler juntos.
Isso melhora sua conexão e fortalece seu relacionamento. Além disso, a leitura
torna você mais atraente .
9. Expresse gratidão.
Segundo a ciência, a gratidão não é apenas uma ação, mas uma emoção de apreciação e uma forma de generosidade e bondade . Expressar gratidão melhora a força comunitária. Você pode evocar essa emoção de maneiras diferentes.
Antes de adormecer, agradeça ao seu parceiro pelo café da manhã ou por cuidar das crianças.
você pode mostrar sua gratidão por suas ações: Prepare um banho quente para o seu ente querido, faça chá quente ou cuide do conforto deles de alguma outra maneira. Isso capacitará seu relacionamento.
10. Vá para a cama ao mesmo tempo.
Pode causar vários problemas se os parceiros tiverem pontos de cama diferentes. Esses parceiros geralmente têm mais conflitos, passam menos tempo juntos e têm atividade sexual menos frequente.
eles perdem a intimidade e sua conexão o que pode levar a um rompimento.
É por isso que, para manter o calor do relacionamento e não ter a sensação de solidão , os casais devem ir para a cama no mesmo período de tempo. Isso evita hábitos negativos noturnos, fornece mais tempo um para o outro e ajuda a fortalecer o vínculo.
Qual dessas idéias você gostaria de tentar? Você conhece outras atividades úteis de "antes de dormir"? Conte -nos nos comentários.
