A manipulação psicológica nos relacionamentos é uma maneira de mostrar poder e controle sobre outra pessoa. Você pode aprender, impedir e interromper se não quiser ser uma vítima. No entanto, é importante saber que precisamos ter cuidado e educado, porque não há objetivo de piorar a situação e arruinar seu relacionamento.
Nós no
Bright Side são todos para comunicação saudável e equilibrada. Neste artigo, você pode encontrar 8 formas ocultas de manipulação e maneiras de evitá -lo.
1. Eles o sobrecarregam com fatos e suas estatísticas pessoais.
É chamado de "bullying intelectual". Em palavras simples, seu parceiro pode tomar banho todos os dias com muitas informações interessantes e mostrar seus conhecimentos e habilidades. Nesta situação, você pode se sentir estúpido se não souber como se proteger.
Como evitá -lo: - Primeiro de tudo, você deve entender que talvez seu parceiro seja bom em algumas áreas, mas você pode ser incrível nos outros.
- Sugira falar sobre algo que você tem em comum.
- Não deixe ninguém dizer que você é estúpido. Peça respeito, mas faça de uma maneira calma e educada.
2. Eles informam que eles estão felizes com você, no entanto, isso significa deixar de lado o que realmente querem.
"Sim, estou feliz por você que nos encontramos com seus amigos, mas fiquei um pouco entediado." Esse tipo de frase é uma maneira de fazer você se sentir culpado.
Os manipuladores sempre tentam mostrar que estão fazendo o melhor trabalho e você simplesmente não o vê ou aprecia.
Como evitá -lo: - Concentre -se no manipulador, não na sua culpa. Você pode fazer uma pergunta como:"Você está realmente esperando que eu ...?" Ou "você está me perguntando ou me dizendo?"
- Lembre -se de que você tem o direito de ser feliz.
3. Eles não dão tempo para você decidir.
Parece que você tem uma escolha, mas na verdade não. Há algo urgente a fazer, caso contrário, seu parceiro ficará chateado. Esta situação pode acontecer com frequência.
Como evitá -lo: 1. Lembre -se de que você tem suas próprias fronteiras pessoais.
2. Pergunte ao seu parceiro:"O que você quer de mim parece justo?"
3. Não há necessidade de se explicar em muitas palavras se você não puder fazer algo agora. Você pode dizer que ama seu cônjuge, mas agora há outras coisas importantes para fazer, mantendo seus desejos em mente.
4. Humor negativo também pode ser manipulação.
Há um tipo de manipulador que gosta de fazer comentários críticos e piadas engraçadas que podem humilhá -lo. O sarcasmo na vida cotidiana do seu amado pode lentamente transformá -lo em uma bomba -relógio.
Como evitá -lo: 1. Não alimente o manipulador com lágrimas. Fique fresco.
2. Tente ignorá -lo.
3. Responda com contentamento, não com um tom de voz irritado.
5. Eles fazem você acreditar que você quer exatamente o que eles querem.
Não há espaço para compromissos neste caso, porque a única coisa que você pode fazer é tentar não ofender seu parceiro. Somente os desejos deles são importantes, então você sacrifica o seu.
Como evitá -lo: - Primeiro de tudo, tente analisar se seus desejos estão realmente sendo reconhecidos. Talvez você queira outra coisa.
- Não tenha medo de dizer ao seu parceiro que você tem outros planos ou uma opinião diferente, mas sempre há uma boa maneira de se comprometer para que ninguém se sinta ofendido.
6. Usando o tratamento silencioso quando há um problema
O silêncio pode ser uma forma de manipulação passiva. Se você tem uma briga e seu parceiro não responde às suas mensagens ou chamadas, mesmo que você more junto, eles não querem conversar.
Como evitá -lo: - Não confunda o silêncio com a timidez.
-
Tente descobrir os sentimentos de seu parceiro e compartilhe o seu próprio. Tente dizer:"Talvez você tenha medo de falar ou se sentir perdido, mas sinto o mesmo. Acho que é melhor se comunicarmos e resolver o problema. "
7. Seu parceiro está tentando obrigá -lo.
A coerção é uma expressão de dominância. Pode começar com pequenas coisas e depois crescer lentamente como uma bola de neve, se você deixar. Por exemplo, seu parceiro pode lhe dizer o que vestir. Ele pode começar com um comentário sobre como eles realmente gostam quando você usa esses jeans e termina com uma demanda direta sobre como não há lugar no seu guarda -roupa para calças justas e saias curtas.
Como evitá -lo: - Você deve reconhecê -lo imediatamente e parar de controlar demais e comportamento abusivo desde o início.
- Para construir fronteiras saudáveis, você pode aconselhar com um psicólogo.
- É melhor não responder com agressão.
8. Agressão passiva quando eles não estão certos
Você pode estar brigando quando, de repente, seu parceiro, em vez de ter uma conversa construtiva com você, pode dizer ironicamente:“Sim, com certeza. Você está sempre perfeito e certo! ” Esta é uma forma de agressão passiva e deixa você não saber como responder.
Uma pessoa que é passiva-agressiva precisa fazer com que outras pessoas se sintam inadequadas ou tocem idiotas.
Como evitá -lo: - Pergunte à pessoa manipuladora se ela pode lhe dizer diretamente o que eles querem.
- Responda com humor, mas não com sarcasmo.
- seja direto, claro e honesto.
Você já sentiu que estava sendo manipulado? O que o ajudou a evitá -lo? Por favor, compartilhe suas histórias conosco abaixo!
