Relacionamentos tóxicos podem fazer você se sentir infeliz, minar sua autoestima e até fazer você se perguntar se merece amor. E a parte mais assustadora é que isso pode acontecer sem você perceber e perceber que está acontecendo. Por exemplo, você pode sempre querer ir além do seu parceiro. Eles, por outro lado, podem devolver muito pouco. Essa dinâmica pode ter efeitos desastrosos em você.
Nós no
Bright Side Quero que você esteja ciente desse tipo de relacionamento e tente evitar estar em um, e aqui está o porquê.
dando e tomando
Mesmo em um relacionamento perfeito, é quase impossível ver parceiros que dão e tomam igualmente. E isso é normal. É natural querer que um ombro chorasse, ou alguém que possa lhe proporcionar um apoio emocional e talvez até financeiro quando você está passando por um momento difícil. E é tão natural querer concentrar todo o seu tempo e esforço na pessoa que você ama, que precisa desesperadamente de sua ajuda.
No entanto, pode se tornar prejudicial quando um parceiro faz todas as doações, e outro faz toda a tomada e não dá nada em troca. Se você é uma pessoa naturalmente altruísta, afetuosa e atenciosa, gosta de estar sempre lá para o seu parceiro. E pode ser ainda menos aparente para você que eles não estão realmente tentando lhe dar tanto em troca.
No começo, sua ajuda pode ser apreciada, mas seu parceiro pode começar a tomar como certo. Eles podem começar a tirar vantagem de você, constantemente precisando que você os tirasse de alguns problemas que eles próprios criaram.
sinais de que você é um doador
-
Você se sente responsável pelo seu parceiro e sente a necessidade de ajudá -los. Você não vê outra maneira de lidar com a situação, é o que você precisa fazer.
-
Você acha que eles não seriam capazes de lidar sem você. Portanto, a responsabilidade que você já sente se torna ainda mais pesada, porque você está convencido de que seu parceiro estaria perdido sem você. E você não pode deixar isso acontecer.
-
As necessidades do seu parceiro vêm em primeiro lugar. Você passa muito tempo com os problemas de seu ente querido e geralmente coloca de lado seus próprios problemas e responsabilidades.
-
Você acha que se você parar de vir para o resgate do seu parceiro e se você parar de dar apoio constante, eles não vão querer continuar em um relacionamento com você.
Como ser um doador constante pode machucá-lo
Todas as coisas que você faz para alguém com quem se importa profundamente pode ser desgastante emocionalmente se você não receber a mesma quantidade de tempo, energia e apoio em troca. Constantemente se preocupar com as necessidades de outra pessoa também é cansativo.
E se, além disso, esse constante se preocupa com os outros o impedir de se preocupar consigo mesmo e com suas necessidades e com o tempo de mim o suficiente, isso pode realmente danificar sua auto-estima, a maneira como você se vê e sua saúde mental em geral.
A certa altura, pode até ficar difícil para você se ver como algo separado do seu parceiro. Você pode achar difícil, e até quase impossível, imaginar como é ser solteiro, além deles.
O que você pode fazer sobre isso
Talvez você nem perceba que está em um relacionamento em que é um doador, e seu parceiro é um tomador. E você não entende de onde vêm toda essa exaustão e de onde vêm seus sentimentos negativos. Você não consegue entender o que está errado.
É por isso que a coisa mais importante a fazer, se você quiser descobrir como lidar com essa situação, é reconhecer que você está nela. Então você deve se perguntar por que você sempre sente a necessidade de dar e manter a boca fechada, quando não recebe nada em troca.
Se você estiver em um novo relacionamento, defina seus limites imediatamente. Não exagere muito cedo, antes que você conheça seu parceiro melhor e antes de ter certeza de que eles serão tão favoráveis a você quanto você está pronto para estar deles.
Você já esteve em um relacionamento em que era um doador constante? Como isso fez você se sentir? Como você lidou com isso? Por favor, compartilhe seus pensamentos nos comentários!
