Não deve surpreender que a pessoa comum verifique o telefone 47 vezes por dia. Não apenas isso, mas cerca de 85% dos usuários de telefones pegam seu telefone, mesmo quando estão com amigos e familiares. E temos algumas histórias pessoais que mostrarão exatamente como os telefones podem afetar negativamente um relacionamento. Mas também temos histórias que mostram como abandonar seus telefones pode restaurar a conexão emocional entre casais.
Lado brilhante Gostaria de lembrá -lo de que abandonar seu telefone algumas horas por dia pode fazer toneladas de bom para você e seu parceiro.
“Estamos totalmente concentrados um no outro.”
“Eu sou Paul e estou em um relacionamento com um viciado em telefone. Eu fico frustrado porque ele ocasionalmente desliza e
use o telefone mesmo enquanto dirige . Pessoalmente, acredito que a melhor maneira de derrotar um vício é primeiro entendê -lo. 'Gosta' de postagens de mídia social provocam respostas de dopamina que provocam um sentimento de alegria. ”
“Depois de estar cansado do meu telefone, meu namorado finalmente disse alguma coisa.
Fizemos uma regra Sempre que estamos fazendo a mesma coisa, os telefones são guardados. Isso vale para assistir TV juntos, conversar e jantar. Obviamente, podemos responder a um texto rápido ou algo assim, mas não apenas sentar, rolar ou assistir. ”
"Criamos zonas e horários sem tecnologia".
"O telefone do meu namorado recebe mais atenção dele do que eu. Eu tentei expressar isso no passado, mas pareço parecer repugnante e fazê -lo se sentir atacado. Sinto como se muitas vezes
não conseguimos conectar e comunicar Tanto porque ele está sempre em seu telefone. Não podemos nem dar um passeio ou assistir TV juntos sem ele checar para percorrer seu feed do Twitter. "
“Muito cedo no meu relacionamento, minha namorada pegou meu telefone e conversou comigo, e nós
fizemos um acordo . Temos uma noite de encontro toda sexta -feira e os telefones não são permitidos durante o jantar e qualquer atividade divertida que estamos fazendo. Usamos esse tempo para falar sobre o nosso dia ou apenas coisas aleatórias. Além disso, quando assistimos a um filme em casa, nenhum telefone é permitido. "
"Estamos gastando mais tempo de qualidade juntos".
“Meu marido e eu decidimos instituir uma proibição de telefone celular total e de uma semana. Primeiro, estabelecemos algumas regras básicas, que consistiam em manter nossos telefones celulares fora da sala o tempo todo enquanto estávamos juntos. Além disso, fomos totalmente retrô e
usamos um relógio para verificar a hora e defina um despertador real para acordar de manhã. Fomos a um show de armas de Roses, passamos a noite lendo e até iniciamos um clube oficial de 2 pessoas.
Em vez de sentar dentro e assistir TV,
w Era um passeio de bicicleta de 3 milhas suado para um novo restaurante. Também fomos a semana inteira assistindo apenas uma hora de TV em nosso laptop. Além disso, desativamos todas as notificações push para ajudar a limitar as distrações e designar o quarto como uma zona livre de telefones celulares. ”
"Nós nos comunicamos melhor".
“Quando estávamos juntos ou sentamos ao lado de nosso filho, nós dois nos encontramos à deriva em direção aos nossos telefones. Ir para aconselhar para conter nosso phubbing foi definitivamente um divisor de jogos no meu relacionamento.
enquanto trabalhava com o terapeuta , Implementamos os seguintes limites:sem telefones na mesa de jantar e um acordo para manter contato visual durante conversas importantes.
Isso permitiu que nosso relacionamento florescesse porque
estamos mais sintonizados uns com os outros e nossos sentimentos. ” Isso ajudou as coisas a melhorar, permitindo -nos conversá -los verdadeiramente, em vez de dizer:'Ei, aqui está este vídeo do YouTube que encontrei'. "
“Somos mais abertos e honestos uns com os outros.”
“Então, ultimamente, tenho notado que
meu cara passa todo o seu tempo livre no telefone , mesmo assistindo TV simultaneamente. A única vez que ele não está no telefone é quando ele está tomando banho. Por outro lado, sinto que não posso iniciar uma conversa quando o vejo olhando para a tela. Não vejo isso como uma conversa genuína ou que ele está presente. "
“Meu marido usa muito o telefone da casa e conversamos sobre isso em aconselhamento pré -marital. Concordamos nos horários sem telefone, mas adoro realizar atividades em que é impossível usar seu telefone. Essas atividades incluem
andando de bicicleta ou passeios juntos . Passamos cerca de 5 horas por semana fazendo isso juntos. ”
"Estamos focando nas necessidades um do outro".
“Eu tentaria conversar com meu namorado sobre problemas sérios e ele ficaria chateado ou me ignorava. Eu disse a ele que não era justo que eu tivesse que dar minha atenção aos problemas dele, mas que ele não me daria um segundo para o meu. Depois que conversamos sobre o assunto, toda vez que falava com ele
, ele me olhava nos olhos e abaixava o telefone. Ele até se limita ao tempo ativo da tela e tentamos se envolver mais quando assistimos a filmes e TV. Eu tento fazer uma missão reduzir o tempo na tela também. ”
Você e seu parceiro passam um tempo em seus telefones enquanto estão juntos? Você notou seu relacionamento em declínio por causa disso?
