Alguns de nós somos corujas noturnas e alguns de nós somos pessoas da manhã. Apesar das diferenças em nossos hábitos de sono, os casais tentam se ajustar e, às vezes, não vêem por que deveriam. Foi aí que os pesquisadores entraram e fizeram os casais dormirem ao mesmo tempo. Ao fazer isso, eles descobriram que resultou em um melhor resultado do que eles (e os casais) esperavam.
Aqui no
Bright Side , apresentaremos algumas das razões pelas quais você e seu parceiro devem dormir ao mesmo tempo.
poderia fazer o travesseiro falar e abraçar parte de sua rotina diária.
Cada casal anseia por abraçar e uma pequena conversa com sua amada. Mas quantos de nós realmente dedicam tempo a isso? É por isso que dormir juntos ao mesmo tempo permitirá que você e seu parceiro tenham um abraço diário e até algum tempo extra para falar sobre o seu dia.
Não é apenas isso, a ciência diz que o abraço faz do corpo liberar o neurotransmissor ocitocina. Isso ajuda a aproximá -lo do seu parceiro e se sentir mais satisfeito com eles por aí.
Pode ajudá-lo a resolver seus problemas e argumentos.
Às vezes, as menores coisas podem se transformar em argumentos e, se demorarmos muito para tentar resolvê -las, elas simplesmente param e nos encontraremos de mau humor por dias. Mas quando você vai dormir com seu parceiro ao mesmo tempo, terá a chance de falar sobre esses argumentos e problemas e descobrir. Consequentemente, isso ajudará você a ter uma manhã melhor e uma boa noite de sono sem jogar e girar.
poderia ajudá-lo a sincronizar com seu parceiro.
Indo dormir ao mesmo tempo em que seu parceiro o ajudará a se ajustar, se tornará sincronizado e se sentirá mais confortável um com o outro apenas compartilhando uma hora de dormir. Também pode ajudá -lo a evitar irritação desnecessária quando qualquer um de vocês acorda o outro por causa da sua diferença na hora de dormir, o que pode levar a acordar de mau humor.
poderia melhorar sua saúde física.
Dormir juntos não é apenas sobre o relacionamento, mas também sobre o desempenho do seu corpo. Pode diminuir a pressão arterial, ajudar a acionar seu sistema imunológico e ajudar a reduzir a inflamação.
também pode melhorar sua saúde mental.
Sua saúde física não é a única coisa que melhorará - sua saúde mental e emocional também receberá um impulso. Pode reduzir a ansiedade e ajudá -lo a se sentir mais fundamentado e relaxado. Eventualmente, será mais fácil ter conversas com seu parceiro com facilidade, e isso também ajudará você a melhorar seu dia, fazendo você se sentir mais feliz.
Você já tentou dormir ao mesmo tempo que seu parceiro? Quais são alguns de seus hábitos de sono que você acha irritante? Diga -nos como é nos comentários!
