De acordo com uma pesquisa, apenas 14% dos casais dormem em camas separadas todas as noites. E embora muitos de nós possam acreditar no ditado “casais que dormem separados”, existem estudos que mostram que o oposto é realmente verdadeiro.
Nós no
Bright Side Acredite que não há arranjos de sono errados ou corretos, porque para alguns, dormir em diferentes camas pode ser tão agradável quanto para outros que compartilham uma cama com o parceiro.
A noite de uma noite pobre pode transformar os amantes em combatentes.
De acordo com a pesquisa, compartilhar uma cama com um parceiro que tem um comportamento inquieto de sono pode privá -lo de 49 minutos de sono a cada noite. E, quando um parceiro não tiver uma noite de sono adequado por causa do outro, provavelmente resultará em um conflito entre eles no dia seguinte.
Na verdade, o estudo até confirmou que os casais que tendem a ter uma noite de sono pobre têm brigas mais graves e mais frequentes do que aqueles que acordam bem descansados. As pessoas que têm uma boa noite de sono, por outro lado, têm maior probabilidade de ficar de bom humor, ter níveis mais baixos de estresse e serem mais pacientes.
Ressentir seu parceiro porque você não pode ter uma boa noite de sono pode ser destrutiva para o relacionamento.
Roncando, inquietação e a cama ou cobertor HOPGEN são apenas algumas das muitas razões pelas quais alguns casais optam por dormir em camas diferentes ou mesmo em quartos diferentes. Deitado acordado ouvindo seu parceiro roncando enquanto você se bate para adormecer pode levar a um acúmulo de raiva, tensão e ressentimento em relação ao seu parceiro.
De acordo com Jennifer Adams, autor de
Sleeping Aff, sem desmoronar, Dormir em um quarto separado pode até ajudar um relacionamento a prosperar porque os dois parceiros não são privados de sono.
Cada parceiro pode adaptar suas condições de dormir ao conteúdo de seu coração.
Tina Cooper, uma assistente social licenciada, dorme em diferentes quartos com seu parceiro por causa de seus hábitos opostos de dormir. "Eu sou uma coruja noturna, ele é um pássaro cedo. Eu preciso de sons suaves para adormecer, e ele gosta de silêncio. Ele gosta de um colchão duro e eu gosto de travesseiros macios e cheios. E como eu não gosto da luz do sol do início do dia, meu namorado me deu o quarto principal que fica menos leve e ele tem a segunda maior sala que recebe o nascer do sol que ama. "
Como você passa a noite no seu quarto compartilhado com seu parceiro também pode influenciar seu funcionamento diurno, satisfação conjugal e saúde psicológica e física. E quando duas pessoas com diferentes preferências de dormir e horários noturnos acabam juntos, mudando -se apenas para agradar as necessidades de seus parceiros, pode prejudicar seu relacionamento a longo prazo.
Dormir em diferentes quartos com seu parceiro significa que vocês dois terão um lugar apenas para si mesmos, onde poderão relaxar após um dia exaustivo. Dessa forma, vocês dois podem satisfazer suas necessidades sem a ponta dos pés e se preocupar se seu parceiro pode acordar porque deseja assistir ao último episódio do seu programa antes de dormir.
Mesmo que você não se lembre de acordar, o sono perturbado pode ter um impacto negativo em sua saúde geral.
Durante a noite, nosso cérebro percorre os estágios do sono várias vezes:sono leve, sono profundo e rem (movimento rápido do movimento dos olhos). Mas quando você interrompe o ciclo acordando durante a noite, significa que seu cérebro passa mais tempo no estágio de sono leve e perde o REM. E sem remuneração suficiente, seu bem-estar emocional e desempenho cognitivo sofrem.
O sono interrompido também pode ter consequências de saúde a curto e longo prazo, como hipertensão, problemas relacionados ao peso, problemas de saúde mental, qualidade de vida reduzida e outros problemas relacionados à saúde.
As pessoas no Reddit compartilham por que decidiram dormir separadamente com o parceiro.
- "Porque uma boa noite de sono é mais romântica do que compartilhar uma cama. Eu ronco e jogo e me virei. Ele emite níveis literais de calor da aldeia durante o sono e eu não suporto o calor. Eu li, ele não aguenta leve. Mantemos horas diferentes até certo ponto. Um milhão de razões. Nós nos damos muito melhor dessa maneira. ” - Crankyweasels
- “Meu parceiro e eu temos quartos completamente separados. Ocasionalmente, na festa do pijama nos quartos um do outro. No entanto, nós dois dormimos exponencialmente melhor separados. Ele é uma coruja noturna e eu sou um pássaro cedo. Ele quer apenas uma folha nele, eu quero 10 libras de cobertores. Além disso, ter uma sala separada me permite decorá -la como eu quiser, ter meu próprio espaço pessoal e mantê -lo no nível de limpeza que prefiro. As pessoas nos olham de lado quando menciono a coisa de salas separadas, mas foi um divisor de águas. " - Eriasana
- “Diferentes ciclos de sono devido a diferentes horários de trabalho. Ainda estamos loucamente apaixonados e nós dois concordamos com isso porque é o melhor para nós dois. " - Afishinatank
- “No início de nosso relacionamento, 90% de nossas brigas ocorreram no quarto. Gosto de dormir em uma sala fria com o ventilador e o ruído branco como um ventilador de caixa. Eu também gosto de dormir com a TV. Ela gosta de dormir em uma caverna quente, ainda, em completo silêncio e escuridão. Começamos a dormir em quartos separados e de repente 90% de nossas brigas pararam. Além disso, como estávamos dormindo de verdade, outras brigas se transformaram mais em discussões acaloradas. ” - TTC8420
Quais são seus arranjos para dormir com seu parceiro? Você acredita que dormir em diferentes camas pode ajudar um relacionamento a prosperar?
