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Você se sente insultado, ferido e ferido pelo seu parceiro? Às vezes, o abuso emocional pode ser pior do que o abuso físico. Isso pode afetar a saúde mental da pessoa. Um relacionamento é abusivo quando há um mau comportamento constante que desgasta a auto-estima da outra pessoa. A vítima se esconde em dúvida e inutilidade. O abuso emocional pode afetar todo o ambiente da vítima - círculo de amigos, local de trabalho, saúde etc. As feridas deixadas na vítima são graves. A parte mais difícil é identificar se você está em um e como sair dela.
Abuso emocional
Como identificar se você está em um relacionamento emocionalmente abusivo?
- Fazendo demandas irracionais de você.
- Críticas constantes por tudo que você faz.
- Seu parceiro constantemente verifica você, onde e com quem você está.
- Seu parceiro diz coisas prejudiciais para você, mas chama isso de piada.
- descartando seus pedidos, desejos e necessidades.
- Você tem que se desculpar por coisas que não fez.
Sentindo desculpas por seus erros
- Seu parceiro não aprecia seus pontos fortes e realizações.
- Seu parceiro usa o poder dele e controla você.
- Eles ameaçam tirar algo importante de você.
- Recusando -se a aceitar suas opiniões ou idéias como válidas.
não aceitando suas idéias e opiniões
- culpar você por seus erros.
- Criando argumentos infundados.
- ciúme irracional.
Todos esses sinais podem dizer se você está em um relacionamento emocionalmente abusivo. Há muitas outras coisas que seu parceiro pode fazer; É diferente para todos os relacionamentos.
Como sair de um relacionamento emocionalmente abusivo?
Torne -se uma prioridade
Sua saúde mental deve ser sua prioridade. Antes que esse relacionamento piore sua condição, pense em si mesmo. Faça algo que o ajudará a trazer mudanças. Pratique autocuidado. Comer saudável e exercitar. Cuide -se primeiro.
aberto
Não esconda o que você está passando. Converse com sua família, amigos ou visite um especialista. Quanto mais você o mantém dentro, mais isso prejudicará seu corpo. Pare de ficar em silêncio sobre o abuso.
Fale com alguém
fale com seu parceiro
Faça os esforços para sentar com seu parceiro e conversar com ele sobre como você se sente. Se você acha que colocou o seu melhor e seu parceiro ainda é o mesmo, use o plano de saída. Saia do relacionamento emocionalmente abusivo e crie um ambiente saudável ao seu redor.
