Casamentos são o festival não oficial do nosso país. Eles juntam toda a tripulação e é o tempo mais aguardado. Há meses e meses de preparações que vão por trás deste evento acontecendo e, em seguida, ele termina. Imagine você investir e dar sua vida a algo, e isso simplesmente passa por um cheiro e você nem percebe. A depressão pós -casamento é uma coisa real e real. Deixa o recém -casado - homem ou esposa se sentindo vazia e vazia.
O que é depressão pós-casamento?
listada abaixo são algumas dicas úteis que o ajudarão a combater a depressão pós-casamento.
tente analisar e entender suas emoções
É extremamente importante para você não tirar conclusões e sentar e analisar suas emoções. Seu grupo de emoções não durará mais de três a seis meses.
Crie um frasco de gratidão
Quando você está passando pela depressão, é muito fácil para você se sentir baixo e perdido. É importante que você tenha doses suficientes de notas positivas que você pode retirar da jarra para se sentir bem.
fale com seu cônjuge sobre isso
Seu cônjuge deve ser seu homem/ mulher de ala. É muito importante que você fale com ele e compartilhe o que está passando. Em primeiro lugar, você se sentirá extremamente leve e, em segundo lugar, fará você perceber o que está passando também.
Lembre-se de que você é muito mais forte do que tudo isso combinando e que essa fase passará.
Você só precisa confiar em uma verdade da vida, ou seja, essa fase passará. Nada dura para sempre e isso também não. Você deve estar disposto a procurar ajuda e sair da fase em que está preso.