Essas são as maneiras certas de lidar com um rompimento explicado pela psicóloga Krishna Dewani
) Essas são as maneiras certas de lidar com um rompimento explicado pela psicóloga Krishna Dewani
Terminar com uma pessoa que você ama e apreciou por um longo período de sua vida, eu concordo que não é fácil. Os rompimentos podem acontecer devido à infelicidade de um ou de ambos os parceiros no relacionamento e preferia optar por ser alegremente solteiro do que infeliz em um relacionamento.
O maior problema de qualquer ruptura é o efeito posterior:solidão, depressão, pensamentos e memórias obsessivas dos momentos felizes do relacionamento, raiva, atitude vingativa, perda de crença no amor, ansiedade, tristeza, etc. são resultados muito comuns vistos e sentidos pelas pessoas que terminam.
A chave é superar esses problemas e tornar sua vida significativa com ou sem o parceiro. Vamos ver como:
1. Aceitação-
O primeiro e mais importante é aceitar o fato de que o relacionamento acabou. Se o relacionamento foi quebrado mutuamente, é muito mais fácil para os parceiros aceitarem a única parte e seguir em frente, mas nos casos em que um dos parceiros não queria que o relacionamento terminasse ou nos casos de 'trapaça', fica difícil aceitar o romper. Pensando e lembrando -se do fato de que o relacionamento não estava funcionando bem e não havia um bom futuro juntos, ajuda a aceitar o rompimento.
2. Concentre-se em si mesmo-
A maioria das pessoas em um relacionamento se concentra mais no parceiro do que em si mesmas. Eles perdem seu verdadeiro eu e começam a ser a pessoa desejada pelo parceiro. Então, depois de um rompimento, é o momento em que se deve perceber o verdadeiro eu e ser a pessoa que eles querem ser e quem são, em vez de ser falso. Não há problema em não ser perfeito e encontrar um parceiro perfeitamente imperfeito para si mesmo na próxima vez para se relacionar.
3. Siga sua paixão-
Muitas vezes, acontece que, em um relacionamento, qualquer um dos parceiros não consegue seguir sua paixão devido às cadeias do relacionamento que incluem, a longa distância, possessividade, desânimo do parceiro, interesses separados, etc. Não se é capaz de fazer o que eles querem fazer, por exemplo, dançando, cantando, atuando, um curso, mais estudos, viagens, aventura ou também tão simples quanto fazer uma tatuagem, etc. Então agora é a chance de que um pode realmente fazer o que eles querem sem a barreira do relacionamento, seguir sua paixão, investir tempo para alcançar seus sonhos e se concentrar em seus próprios gostos e interesses.
4. Perdoe e deixe ir-
Deixar ir o ódio, rancor, raiva, ciúme, dúvida e dor podem iluminá -lo em um ótimo nível. Manter todo o ódio dentro de si mesmo o ajudará de maneira alguma, mas apenas piorar seu humor e estado de espírito. Em vez disso, apenas relaxe e deixe tudo sair de dentro. Aceite que a pessoa não está mais lá e perdoe a si mesmo e a ele pelo que você ou ela fez enquanto estiver no relacionamento. Isso ajudará a se acalmar e seguir em frente.
5. Mova-se em
A parte mais difícil é 'seguir em frente' para muitos. Eles dizem que o pensamento de seguir em frente traz de volta ainda mais lembranças e o dia fica pior. Mas, sim, eu diria, apenas não continue se lembrando sobre o rompimento, isso está seguindo em frente. Realize suas tarefas diárias como você costumava antes, desta vez sem informar alguém constantemente sobre isso. Conheça todos os seus amigos como você costumava, desta vez sem colocar o tópico dele em sua conversa. Essas pequenas mudanças fazem parte de seguir em frente. Veja outras pessoas, faça novos amigos, converse com sua família e pense no seu futuro. Lembre -se de que "a vida não termina aqui, continua com novas experiências". O parceiro com quem você terminou não foi a sua vida inteira, mas apenas uma parte disso, você viveu sua vida feliz diante dele e viverá da mesma maneira ou com ainda mais felicidade sem ele/ela. Seja positivo e acredite em si mesmo e no seu destino. Você vai se deparar com pessoas que são adequadas para você e você atrairá sua tribo.
Continue sorrindo e anime -se!
- Krishna Dewani