) Conselho de relacionamento:é assim que você pode lidar com a ansiedade de separação em um relacionamento
A ansiedade de separação é um tipo de transtorno de ansiedade que pode afetar qualquer pessoa de crianças a adultos. Muitas vezes encontramos crianças que sofrem de ansiedade de separação depois de estar longe de seus pais. Há um equívoco comum de que isso é um problema enfrentado apenas por crianças, mas muitos adultos também sofrem de ansiedade de separação. Às vezes, quando nos sentimos angustiados e irritados quando estamos longe de nossos entes queridos, mas isso também pode se transformar em ansiedade de separação. Se você sempre se sentir angustiado quando seus entes queridos estão longe de você, há uma grande chance de você ter ansiedade de separação. Mas a ansiedade de separação pode ter um grande impacto em seu relacionamento. Pode danificar facilmente um relacionamento se não for gerenciado corretamente. Estar preocupado e preocupado com o seu parceiro é bom, desde que não afete seu relacionamento. Se você está sempre esperando que seu parceiro ligue ou encontre você quando estiver fora e sempre pensando neles, isso é um sinal de que você pode ter ansiedade de separação e é essencial identificar a ansiedade de separação e lidar com isso antes de sufocar seu relação.
Aqui estão algumas dicas para gerenciar a ansiedade de separação em um relacionamento.
1. O primeiro passo é identificar os sintomas da ansiedade de separação. Alguns sinais comuns de ansiedade de separação em um relacionamento podem ser fáceis de identificar. A preocupação excessiva e o medo devido à ansiedade de estar longe do seu parceiro é um sinal claro de ansiedade de separação. Saber os sinais o ajudará a gerenciar os sintomas.
2. É muito importante falar com seu parceiro e se comunicar com eles. Não sofra silenciosamente, em vez disso, compartilhe seus problemas com seu parceiro e entenda como isso afeta seu relacionamento e trabalha juntos para resolvê -lo.
3. Aprenda a se manter ocupado quando acabar se preocupando com seu relacionamento e seu parceiro. Tente permanecer positivo e se distrair e permanecer ocupado em vez de pensar em seu parceiro.
4. Esse problema pode ser grave e pode afetar seu vínculo e relacionamento e também causar muitos danos emocionais. Não evite a busca de ajuda profissional. Volte às terapias certas para lidar com a ansiedade de separação.
