1. O mais importante é encontrar uma maneira de manter a calma enquanto se comunica. Escolha um dia e hora em que vocês dois estivessem sem estresse e escolha um local neutro, onde você pode discutir seus problemas sem perder a calma. Evite distrações e mantenha seus telefones afastados e mantenha o tempo adequado em mãos.
2. Cuidado com o idioma e o tom que você usa. Reserve um minuto para pensar em algo antes de deixar escapar. Isso pode ser muito difícil de fazer quando seu parceiro tem o hábito de ficar defensivo. Comece com uma afirmação positiva e tente estar atento ao seu idioma e tom.
3. Quando você sabe que sua conversa não está indo na direção certa não produzirá resultados, é melhor encontrar uma maneira de terminar a conversa antes que as coisas saiam do controle. Tenha uma estratégia de saída para uma situação difícil.
4. Aprenda a ouvir seu parceiro e reconhecer seus pontos válidos. Ninguém gosta de saber o que está fazendo de errado, mas aprenda a aceitar seus erros e os reconheceu na frente do seu parceiro, em vez de ficar defensiva.
5. Respeite seu parceiro enquanto você fala com eles, é um longo caminho em um relacionamento. Você pode estar com raiva, decepcionado e magoado, mas isso não significa que você pode ser desrespeitoso com seu parceiro. Você não pode retomar suas palavras, portanto, tenha cuidado com elas e seja respeitoso com seu parceiro e seu relacionamento.
