Yoga é uma fuga poderosa e maravilhosa de de o estresse e a turbulência da vida. E se você é um amante de ioga, então por que acumular tudo para si mesmo? Você pode fazer isso com seu parceiro. O casal de ioga pode ser benéfico para o seu relacionamento. Julia Lehrman, psicoterapeuta licenciada e instrutora de ioga certificada, disse à Healthline que um casal ou parceiros podem ajudar a fortalecer um relacionamento, pois exige que ambos os parceiros estejam atentos entre si na época.
Quando você faz uma pose de ioga junto com seu parceiro, você se apóia através das formações, olhe um ao outro nos olhos e experimente intimidade. Você definitivamente sentirá a conexão emocional e física enquanto faz essas poses. O casal de ioga permite que um casal se ouça e trabalhe juntos como uma unidade. O que é melhor do que desfrutar dos benefícios individuais à saúde do yoga enquanto fortalece o seu relacionamento.
fundamento/centralização sentada
Esta é uma ótima maneira de começar. Permite conectar -se ao ambiente espiritual e físico enquanto o conscientiza. Essa conectividade que você sente com seu eu espiritual também se estenderá em direção ao seu parceiro.
Parceiro Twist
relaxa a mente afrouxando os músculos tensos. Essa pose envolve comunicação, compreensão e confiança - uma ótima maneira de se relacionar.
backbend/encaminhamento da dobra
Essa pose é uma ótima maneira de criar equilíbrio, aumentando a mobilidade e fortalecendo os músculos. Pode ser um pouco complicado se seu parceiro não for flexível o suficiente. Tenha cuidado e vá devagar.
Poses de barco parceiro
fortalece os flexores do abdômen, coluna e quadril. Também ajuda a aliviar o estresse e melhora a digestão. É uma pose complicada, então compartilhe a conquista de concluí -la com seu parceiro.
Double para baixo cão
Esta pose complicada requer muita confiança. Isso o aproximará quando vocês trabalham juntos em direção a um objetivo.
Leia também: Conselho de relacionamento:11 maneiras de ser mais amoroso em relação ao seu parceiro todos os dias
Leia também: Conversas de relacionamento:Aqui estão 7 sinais que indicam que seu parceiro é um mentiroso compulsivo