1. Diga ao seu parceiro que você os ama, mas também não gosta de lutar com eles. Isso os ajudará a se acalmar um pouco e tornar as coisas mais suaves. Ninguém quer lutar com o parceiro e ser informado que pode ajudar a suavizar as rugas em um momento.
2. Peça desculpas por perder a paciência e peça que eles lhe dêem algum tempo para esfriar e, em seguida, resolva os problemas corretamente novamente, mas permaneça calmo enquanto faz isso.
3. Informe seu parceiro quando começar a se tornar pessoal e atacá -lo e também diga a eles quando você começar a se sentir na defensiva. Informar seu parceiro quando estiver prejudicial pode ajudá -los a parar e reformular a frase deles.
4. Peça desculpas onde é necessário. Não há problema em se desculpar e dizer ao seu parceiro que você cometeu um erro ao levar as coisas longe demais. Possuir seus erros vai esfriar a situação.
5. Muitas vezes tendemos a perder a raiva de nosso parceiro e usá -los como um saco de pancadas e desabafar, mas não há problema em pedir desculpas e contar a eles seus problemas e levar a ajuda deles. Isso ajudará seu parceiro a entender seu comportamento.
6. Deixe -os saber que o comportamento deles o deixa desconfortável. Não há problema em dizer ao seu parceiro que a raiva e a reação deles estão assustando você e isso os ajudará a esfriar. Ninguém quer assustar o parceiro.
7. Podemos não fazer algo intencionalmente para machucá -los, mas às vezes prejudicamos sem querer nosso parceiro e não há problema em dizer isso a eles. Não há problema em se desculpar e dizer ao seu parceiro que você sente muito por fazê -los sentir uma certa maneira.
8. Informe seu parceiro quando você não entender o que eles estão tentando colocar. Muitas vezes, deixamos de explicar e entender quando estamos lutando, mas quando alguém diz que não entende que a outra pessoa se acalma e reserve um tempo para explicar o problema.
