Sempre pensando que seu parceiro está traindo você? Aqui está como parar
) Sempre pensando que seu parceiro está traindo você? Veja como parar
Se você tiver a sensação de que seu parceiro está traindo é por causa de algumas coisas que você pode ter encontrado que são legítimas e apoiam seu pensamento. Mas muitas vezes é "tudo na sua cabeça". Pensamentos constantes sobre um parceiro traindo você, mesmo que ele não seja, podem entrar em espiral para pensar demais nos levando a pensamentos mais loucos e rachaduras permanentes no relacionamento. Esses pensamentos resultam principalmente de questões de confiança. Muitas pessoas que foram enganadas por um ex ou traído por pais e amigos no passado, principalmente enfrentam dificuldades em confiar em seu parceiro atual.
Portanto, se seus pais se enganaram, é mais provável que você espere o mesmo em seus próprios relacionamentos. De acordo com o relatório da Bustle, Susan Golicic, Ph.D., treinadora de relacionamento certificada e co-fundadora do bem-estar desinibido, revelou que, além de questões de confiança, pouca confiança e projeção são mais duas razões pelas quais as pessoas se tornam paranóicas sobre a trapaça de seu parceiro. Continue lendo para saber mais sobre esses dois em detalhes abaixo.
baixa confiança e autoestima
A baixa auto-estima e as pessoas que pensam que não são dignas de amor constantemente pensam que seu relacionamento não está funcionando. Então, como você se considera muito importante em um relacionamento. De acordo com o especialista, deve -se ser idealmente vulnerável e compartilhar qualquer insegurança, pois assim o parceiro o ajudará e tornará o relacionamento mais seguro.
Os pensamentos vêm quando você é ou pense em trapacear.
A idéia de seu cônjuge traindo você às vezes acontece com aqueles que já estão trapaceando ou pensando nisso. De acordo com o especialista, as pessoas que enganam subconscientemente justificam seu próprio comportamento. Susan disse:"Quando esses [pensamentos] estão dirigindo a paranóia, não precisa haver nenhuma evidência real de que a trapaça esteja ocorrendo", diz Golicic. "[Você] ainda os fabricará e se apegará ao sinal mais simples".
Isso também é apoiado por um estudo publicado no Journal of Social and Pessoal Relacionamentos pessoais. Os pesquisadores descobriram que os participantes do estudo foram atraídos por alguém fora de seu relacionamento e também provavelmente diziam que seu parceiro também foi atraído por outras pessoas, mesmo que realmente não fossem.
De acordo com o Dr. Paul DePompo, Psyd, ABPP, um psicólogo clínico e autor do caso da outra mulher revelou que a projeção é uma habilidade de enfrentamento de baixo nível, pessoas que trapaceiam ou pensam ou trapacearam no passado, projetam esses pensamentos sobre seus parceiros.
como você pode superá -lo?
Então, como se livrar desses pensamentos injustificados. De acordo com Emily Pfannenstiel, LPC, LMHC, um terapeuta, os casais que têm problemas de confiança devem discutir prejudiciais e erros do passado e entender as rondas e ajudar um ao outro. Você também pode levar a ajuda de um conselheiro de apoio que pode ajudar a facilitar a comunicação saudável. Depois de entender por que há desconfiança, os casais podem trabalhar com a ajuda de um conselheiro.