Medo do compromisso ou se casar? Aqui está o que você precisa saber sobre gamofobia
) Medo do compromisso ou se casar? Aqui está o que você precisa saber sobre gamofobia
Você se sente ansioso toda vez que alguém menciona casamento ou compromisso com você? Ou você deve ter encontrado pessoas que dizem coisas como "O casamento não é para mim". Nesse caso, pode ser o medo de comprometer ou se casar, mantendo -os de pé. O casamento é um grande compromisso e pode ser um grande negócio para muitos, mas para alguns, é um medo - que os assusta. Esse medo ou fobia é conhecida como gamofobia.
A gamofobia é definida como a incapacidade de uma pessoa de manter relacionamentos a ponto de experimentar sintomas físicos ou psicológicos. Isso pode surgir de experiências negativas de casamentos que você testemunhou na vida. Não precisa ser uma experiência pessoal, relacionamentos fracassados em família ou círculo próximo também podem ter um efeito negativo em alguém. A gamofobia não é um traço de personalidade inata, mas resultado de uma situação específica que deixou uma impressão negativa. Pode ser gerenciado com terapia adequada e a atitude certa.
Quais são as causas da gamofobia?
História familiar de doença mental
Depressão
Medo de abandono
Experiências familiares infelizes
Trauma da infância
Insegurança pessoal
Quais são os sintomas?
Náusea
Incapacidade de se comprometer
Tardete
Indisponibilidade emocional
Náusea
Dor no peito
Ansiedade
Pensamentos negativos
Incapacidade de se concentrar
Perda de controle
Agressão
dicas para lidar com isso
A gamofobia pode desaparecer por conta própria se você estiver disposto a tomar as medidas necessárias para superar o problema. Mas se você experimentar um medo leve a moderado, experimente algumas coisas para superar o medo. Aqui estão algumas dicas sobre você pode lidar com isso:
1) Só porque você tem alguém que você conhece sofreu com uma experiência traumática não significa que você o fará. Então, abandone esses sentimentos para ser feliz na vida.
2) Pense nos aspectos positivos de se casar com alguém de quem você gosta. O foco nos aspectos positivos do seu relacionamento o ajudará a deixar de lado os pensamentos negativos que você tem sobre o casamento.
3) Tente descobrir o que levou a esse medo. Identificar a causa e trabalhar nela.
4) Se você mora com seu parceiro, já vive como um casal. Ter um casamento é apenas uma cerimônia e papelada.
5) Se você acha que pode superar isso por conta própria e pode ver as coisas de uma perspectiva diferente, isso é ótimo. Caso contrário, consulte um especialista.
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