2- Um erro que quase todos nós cometemos é fazer suposições. Mesmo que todos façamos suposições, eles podem ser drenantes e tóxicos. É importante não fazer suposições em um relacionamento para evitar confusão. A pessoa que você está lidando pode nem saber que o comportamento deles está afetando você negativamente.
3- O próximo passo é falar com eles e limpar o ar. Converse com essa pessoa com confiança com um tom suave. Mas não se exercite. Sim, é mais fácil falar do que fazer, mas você precisa ficar calmo ao se aproximar de seu parceiro se quiser restaurar a paz no relacionamento.
4- Se for possível, dê -se algum espaço, movendo -se para uma sala com uma fechadura ou entrando no terraço por um tempo para fugir e se acalmar. Quando a pessoa estiver emocional ou verbalmente abusiva, tente entrar em contato com um membro da família ou amigo ou serviços que fornecem ajuda imediata.
5- Esses são tempos difíceis e você precisa preservar sua saúde mental o máximo que puder, portanto, verifique se você tem cuidado com o que diz ou faz. Defina alguns limites para evitar ser desencadeado por qualquer situação que faça você ficar fora de controle.
6- Seja verbal sobre seus limites. Informe -os de que devem respeitar seus limites e, se não puderem fazer isso, você terá que tomar ações estritas contra eles. Se necessário, você definitivamente deve procurar ajuda, especialmente se sentir -se violado de alguma forma.
Leia também: 6 sinais reveladores que indicam que você precisa se separar e seguir em frente