A crise de saúde sem precedentes da pandemia de coronavírus levou a muitas mudanças inimagináveis no estilo de vida das famílias em todo o mundo. E não temos opção de adotar o "novo normal", como o fechamento de todas as instituições educacionais, o trabalho e o estudo de casa e nossa dependência completa da Internet.
mas, para milhões de pré -escolares, fontes de segurança, conforto, interação social e estimulação mental encontrados na rotina e estrutura familiares fornecidas pelas atividades planejadas na escola, foram retiradas abruptamente. Agora, há uma pressão constante nos pais, que concretizam vários papéis de amigos, irmãos, professores, além de vestir seu papel como pai e mãe. Às vezes, eles retratam todos esses papéis sem nenhum apoio, deixando -os com menos tempo de qualidade para desfrutar dos pais.
Como resultado, há um aumento nos casos de doenças mentais desde o início da pandemia, ressaltando os altos níveis de estresse na sociedade. Até as crianças pequenas são rápidas em imitar o humor e as ansiedades de seus pais e podem levar essas impressões por um longo tempo.
Para ter parentalidade feliz nos momentos altamente estressantes da pandemia covid-19, listamos algumas atividades que os pais devem seguir.
A necessidade crucial de quebras de 'autocuidado'
Não se esqueça do fato de que o bem-estar de uma criança começa com o bem-estar dos pais. Enquanto os pais com crianças pequenas se encontram com menos estruturas de apoio para a concessão de cuidados, eles devem se lembrar de cuidar de si mesmos primeiro e encontrar maneiras de relaxar. Certas atividades como respiração profunda, uma caminhada até a janela, música, meditação e exercício podem parecer sugestões óbvias que relaxam o corpo e a mente. Uma tentativa consciente e consciente de fazer esses intervalos de 'autocuidado' pode ajudar os pais a se aliviarem, lembrar-se de que estão fazendo o melhor possível e trazer uma brincadeira renovada ao tempo que compartilham com seus filhos.
Distanciamento social não significa isolamento social
enquanto reuniões virtuais como um telefonema ou um bate -papo por vídeo nunca podem substituir a alegria e o aprendizado das interações no parque, os pais podem ajudar seu filho a entender que existem outras pessoas pequenas em uma situação semelhante e fazer a experiência compartilhada. Portanto, ensinar -lhes a importância do distanciamento social é muito necessário neste momento.
apoiando o aprendizado através do jogo
pré -escolas e creches estão fechados, mas os corpos e as mentes das crianças continuam a crescer. Os primeiros anos de crianças são essenciais para o rápido crescimento do cérebro das crianças. Como pai, continue a envolver e estimular as crescentes capacidades mentais de uma criança. A melhor parte é que ele não requer brinquedos caros ou preparação elaborada. As habilidades pré-matemática são facilmente aprendidas enquanto classificam e contam as habilidades de lavanderia e linguagem podem ser aceleradas por jogos simples como "Caça ao tesouro de cartas". Uma corrida pela casa em uma busca de palavras se torna uma oportunidade de aprendizado para a criança e as boas -vindas às calorias e do estresse para os pais.
Mantenha a fé no amor e a tolice
Como você está lidando com uma pandemia, isso não significa que você precisa se manter intenso o tempo todo. Não se esqueça que a pandemia passará com o tempo. O verdadeiro teste é sobre o quão bem fomos capazes de navegar e a alegria que fomos capazes de trazer para momentos comuns enquanto nos agitamos e esperamos. Este é um momento de criatividade, pois nos esforçamos para proteger e apoiar nossos jovens e, talvez, até equipá -los com melhores habilidades para a vida para se tornarem resistentes e lidar com mudanças que o futuro trará.
- Entradas por:Por Dr. Ramani Ranjan, consultor pediatra e neonatologista, Hospital de Maternidade, Noida
Leia também:preocupado com a dieta do seu filho? Essas são as maneiras fáceis de fazer com que seus filhos comam mais saudável